הריון הוא זמן יפה בחיים שלך, אבל זה לא מושלם. לא רק שאתה נלחם במחלת בוקר, בסימני מתיחה ובטחורים, אלא שאתה אפילו לא יכול לשתות כוס יין שתוריד את הקצה מיצירת רישום התינוקות שלך באורך קילומטר. כל כך הרבה דברים מחוץ לתחום במהלך ההריון כמו תחתיות הרים וסושי, אבל האם אתה צריך לוותר על כל הדברים האהובים עליך? בואו נהיה ספציפיים - האם תוכלו לאכול גבינה בזמן ההריון?
תשכח מגבינה גושמת בקטע החלב, היא ראויה לפירמידה שלמה משלה. גבינה כל כך מגוונת ונחמדה שהמחשבה לחתוך אותה מתזונת ההריון שלך מאכזבת במיוחד. אפשר להשתמש בו במנות טעימות, זה נהדר לדברים מתוקים כמו פירות, וגבינה היא חטיף בריא עמוס סידן וחלבון, ששניהם מומלצים כצריכה טובה לנשים בהריון, כך על פי איגוד ההריון האמריקני.
אז זה אמור להיות כן מהדהד לאכילת גבינה בזמן ההריון, נכון? ובכן, לא תמיד. לא כל הגבינות נוצרות שוות, כך שיש כמה דברים שכדאי לזכור כשאתם מתפנקים בזמן שאתם בהריון.
על פי המרכז לבקרת ומניעת מחלות, נשים בהריון צריכות להימנע מכל גבינות רכות המיוצרות בחלב לא מפוסטר. הסיבה לאיסור היא בגלל הפוטנציאל לחלות בדלקת ליסטריה. ליסטריה היא חיידק הנמצא במזונות מזוהמים רבים, אך בעיקר מזונות העשויים מחלב לא מפוסטר, כמו הגבינות הרכות האהובות עליכם.
איגוד ההריון האמריקני מציין כי בדיקת התווית היא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לוודא שהגבינה שלך בטוחה. אם כתוב על התווית מפוסטר, אתה בטוח. אך הימנע מגבינות בעלות ורידים כחולים, פטה, ברי, גבינת עיזים וגבינות מקסיקניות כמו קווזו בלנקו, אם התווית לא אומרת מפוסטר. גבינות רכות למחצה, כמו מוצרלה, וממרחים כמו גבינת שמנת וגבינת קוטג 'הן בסדר. כמו כן, פרוסות גבינה מפוסטרות וגבינות קשות אהובות עליכם כמו שוויצרי וצ’דר בטוחים לצרוך לפי ההורים.
אני יודע שהעברת הפטה היא באמר כשאת חושקת בסלט יווני, אבל להידבק בליסטרוזיס זה לא בדיחה. על פי האתר לבטיחות המזון הפדראלית, ליסטריוזיס עלול לגרום להפלות, לידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ומוות לתינוקות. אז העבירו את הגבינות הרכות המועדפות עליכם ושמרו את החטיפים למגוון הקשה יותר להריון ותינוק בריא.
