בין אם אתם מנסים להרות בפעם הראשונה ובין אם אתם נאבקים עם עקרות, אז רוב הסיכויים שביליתם הרבה לילות מאוחרים בחקר טיפים להגברת הסיכויים שלכם להיכנס להריון. בין אבקות מיוחדות, תוספי תזונה וקבלת שינה מספקת, נראה כי העצות אינן נגמרות. אבל האם אתה יכול לחזק את הביצים שלך כדי לשפר את הסיכויים שלך ללחמנייה בתנור? נראה כי כמו להכות בחדר הכושר, ייתכן שתוכל להזרים קצת חיוניות לביצים שלך, אך מומחים אומרים שזה לא בדיוק עובד ככה.
ד"ר ג'יימה קנופמן, מייסד שותף TrulyMD, ומנהל במרכז קולורדו לרפואת הרבייה בניו יורק, מספר לרומפר בראיון למייל. "זו אחת השאלות שנשאלות אותנו לרוב. "אבל למרבה הצער, אין כדור קסם. אין מאכלים סודיים או שיקויים נסתרים כדי לשפר את איכות הביצים."
עם זאת, קנופמן אומרת כי בעוד שאישה אולי לא תוכל לחזק ביציות, היא יכולה להקפיד לנקוט בצעדים שלא יפחיתו באיכותם. אז ניחשתם נכון: פירושו ניקס סיגריות והחלפת סופגניות לירקות.
"סיגריות לא יכולות רק להוריד את איכות הביציות, אלא גם לגרום לגיל המעבר המוקדם, " היא אומרת. "ולמרות שתזונה בריאה אינה יכולה לשפר את איכות הביציות, היא יכולה להועיל לבריאות הכללית שלך."
על פי Fit הריון ותינוקת, דברים אחרים שעשויים לעזור לכלול הימנעות מאלכוהול וקפאין - אני יודע, אני יודע - וניסוי דיקור, אשר הוכח כמגביר את זרימת הדם לאיברי הרבייה, ציין העיתון הבינלאומי לבריאות האישה. הפחתת מתח היא גם המפתח, לכן נסו לצאת לטיול איטי סביב הגוש או לפנות זמן למדיטציה.
כמובן, שמירה על כרטיסיות על מחזור הביוץ שלך חשובה גם להגדלת הסיכויים שלך להיריון.
הכי חשוב? אם זה לוקח יותר נסיונות ממה שחשבת שזה יעשה, או שהריון פשוט לא נראה בכרטיסים, אל תכה את עצמך. שום כמות של האשמת גילך או החלטותיך בשנת 2002 לא תעזור. שוחח עם הרופא שלך, ואם עדיין לא עשית זאת, שאל שאלות על עזרה מתקדמת, כמו הפריה חוץ גופית, פונדקאות ואימוץ.
מכיוון שכשאתה סוף סוף הופך להורה - לא משנה איך זה יקרה - תהיה לך מספיק אשמה של אמה שתאריך לך כל החיים. הבטחה.
