ההחלטה ללדת ילד מלווה בשינויים באורח החיים לפני ההיריון, במהלך ואחריו. יש נשים שמחליטות לוותר על דברים כמו קפה או אלכוהול לפני שהן אפילו מתחילות לנסות להרות בעוד אחרות מחכות עד לבדיקת ההריון החיובית. אך לא כל השינויים קלים באותה מידה לביצוע. קפאין למשל ממכר, כמו גם הניקוטין. אם אתה מעשן, סביר להניח שאתה כבר יודע שעליך להפסיק לעשן במהלך ההיריון, אך האם אתה יכול לעשן כשאתה מנסה להרות? "נשים שמעשנות הן בסיכון של 60 אחוז מאשר מעשנים ללא מעשיים להיות עקרות", על פי מאמר של היום. אבל מה אומרים מומחים על עישון בזמן שהם מנסים להיכנס להריון בפועל? רומפר שוחח עם ד"ר מרי או'טול, OB-GYN במרכז הרפואי לזכר Saddleback בקליפורניה, על השפעות העישון על יכולתך להרות ואיך אתה יכול להיגמל אם תרצה.
באימייל, רומפר שואל את או'טול כיצד עישון סיגריות משפיע על הפוריות. עישון עשוי להשפיע על שלבי רבייה שונים, כולל ייצור הורמונים והובלת עוברים. בנוסף, עישון עשוי להשפיע על שמורת השחלות ועל איכות וכמות הביציות. מעשנים עשויים להיות בשיעור נמוך יותר של הפריה במהלך מחזורים חוץ גופיים ויכול להיות שעלו סיכון להפלה בהריון הפריה חוץ גופית. " בצד החיובי, "הפוריות תשתפר לאחר שתפסיק להשתמש בטבק", אומר או'טול.
בעוד מעשנים רבים עברו לסיגריות אלקטרוניות מכיוון שהם כביכול בריאים יותר, O'Toole מזהיר מפני שימוש בסיגריות אלקטרוניות מכיוון ש"עישון סיגריות אלקטרוניות עלול להשפיע על מוחו של העובר המתפתח וריאותיו. " רומפר שואל את אוטולה גם לגבי מריחואנה, מכיוון שהיא כיום חוקית לשימוש פנאי ורפואי במדינות מסוימות. "עישון מריחואנה עשוי להשפיע על המחזור החודשי של האישה ועל התפתחות הגז ואיכות הביציות", אומר או'טול.
אז מה הדרך הטובה ביותר לוותר על ההרגל? "השיטה הטובה ביותר לפרישה היא הפסקת האש, " היא אומרת. "אפילו תרנגול הודו קר אינו מסוכן לאם או לעובר המתפתח. אפשר להפחית את השימוש בטבק ונטילת תוספת ויטמין C עשויה להפחית את ההשפעות המזיקות של הכימיקלים על ריאות העובר. עדיף לא להשתמש בתרופות וזה מועיל ל היפטר מעטיבות עישון והימנע ממצבים הקשורים לשימוש בטבק. אכלו חטיפים בריאים כדי להימנע מתשוקה לטבק. ניתן להשתמש גם במעצבי חניכיים ניקוטין."
