למרות היתרונות הבריאותיים הרבים, כמו שינה מוגברת לאם וגם לתינוק, ישנם מומחי הורות המזהירים מפני שינה משותפת - וכעת החוקרים גם מזהירים כי שינה משותפת עם תינוקך זמן רב מדי עלולה להוביל לדיכאון. ספר חשבונות.
יש כבר שפע של מחקרים סביב הסיכונים של שינה משותפת - כאשר הורה (או שניהם ההורים) ישנים באותה מיטה עם התינוק שלהם. הסיכונים כוללים החנקת התינוק והתינוק שנפל מהמיטה, וזו הסיבה שמעבדת השינה האם-התינוק של אוניברסיטת נוטרד מציעה להשתמש במצורף לשינה משותפת או לאפשר לתינוק לישון באותו החדר, אך על יציבה יותר פני השטח מאשר המיטה, דיווח Ledger-Enquirer. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים למעשה לא הרדימה את הרגלי השינה המשותפת, מכיוון שיכול להיות גם קשר אפשרי לתסמונת מוות של תינוקות.
אך מחקר חדש שנערך על ידי פן סטייט, שפורסם בכתב העת התינוקות והתפתחות הילד, בדק את ההשלכות של שינה משותפת לא על התינוק אלא על ההורה. החוקרים ניתחו את הרגלי השינה של 103 אמהות בשנת חייהם הראשונה של התינוק, ומצאו כי הורים שישנים יחד עם תינוקותיהם במשך יותר משישה חודשים דיווחו על רמות גבוהות יותר של לחץ, דיכאון ורגשות שיפוט בגלל החלטות ההורות שלהם, על פי Futurity.
שינה משותפת שכיחה יחסית במדינות מחוץ לארה"ב, כך אמר בהודעה לעיתונות דאגלס טטי, ראש המחלקה ופרופסור להתפתחות אנושית ולימודי משפחה בפן סטייט.
כך ידוע שזה נפוץ במדינות אסיה ודרום אמריקה, בהן קבוצות רבות בעלות הכנסה נמוכה "אולי לא מספיקות מספיק חדרים או מיטות בבתיהם", על פי הרפואה דיילי. אבל זה עדיין קורה גם בארה"ב, לפי בחירה. למעשה, המחקר מצא כי 73 אחוז מהמשפחות ישנו יחד בנקודת החודש, אך זה ירד לכ- 50 אחוז בשלושה חודשים ו -25 אחוז בשישה חודשים.
בעוד שניתן היה לחשוב ששינה משותפת תפחית את הלחץ של האם, מכיוון שהיא נמצאת עם התינוק שלה ויכולה להיות בטוחה שהתינוק ישן טוב, האמהות שישנו יחד במשך שישה חודשים דיווחו על תחושת דיכאון של יותר מ- 75 אחוז מהאימהות בשלב זה העבירו את התינוקות שלהם לחדר אחר ודאגו יותר לאיכות השינה של התינוק שלהם.
אולי זה בגלל שהם לא ישנים יותר מדי.
"שינה משותפת צריכה לעבוד טוב לכולם וזה כולל שינה מספקת", אמר טטי בהודעה. "כדי להיות ההורה הכי טוב שאתה יכול להיות, אתה צריך לדאוג לעצמך, והילד שלך מרוויח כתוצאה מכך."
אם יש שני הורים שמעורבים, שניהם צריכים להסכים ולהרגיש בנוח עם ההחלטה על שינה משותפת.
טטי אמר גם בהודעה לעיתונות שייתכן שזה לא השינה המשותפת עצמה שגורמת להורים ללחץ, אלא התחושה בקרב ישנים משותפים מתמידים שהם עושים משהו לא בסדר.
"אנחנו בהחלט ראינו שהשותפות המתמשכות - האמהות שעדיין ישנו יחד לאחר חצי שנה - היו אלה שנראו כמי שהכי זכו לביקורת", אמרה טטי בהודעה, והוסיפה כי רמות הדאגה הגדולות שלהם לגבי השינה של התינוק הגיונית מאחר שהם מקבלים ביקורת על משהו שאנשים אומרים שהם לא צריכים לעשות.
המחקר תומך במחקר של פן סטייט משנת 2016 שגילה כי אמהות שישנו יחד עם תינוקותיהן יותר משישה חודשים קיבלו שינה אישית יותר מקוטעת, פחות שביעות רצון בזוגיות והרגישו גרוע יותר בגלל ההליכה שלהן כהורים, כך דיווח הניו יורק טיימס.
בסופו של דבר, היתרונות והחסרונות לשינה משותפת הם שניהם רשימות ארוכות, תלוי במי אתם שואלים. אבל אם לשני ההורים נוח, לקבל שינה מספקת ולהבטיח את בטיחות התינוק, זה לא עניין. חשוב רק לאמהות להיות מודעים לא רק לבריאות התינוק שלהם, אלא גם לשל עצמם.
