אמהות חרדות יקרות, אומרים שכשאתה ילד, הלב שלך מסתובב מחוץ לגופך. אתה יודע את האמת הזו כל כך טוב. ואתה יודע שאיתו מגיע פחד מתמיד שלא היה כמו בחיים שלך. האגן הדוהר של ליבך הפך לקצב מוכר. אתה בוכה. לקחת לנשוך שפתיים או לכרסם ציפורניים או להקיש על אצבעות הרגליים או ללעוס את ציפורניך עד מהרה, מכיוון שאתה כל הזמן אובססיבי לגבי בטיחות ילדיך
אני רוצה שאמהות חרדות תדעו שאני רואה אתכם, ואתם לא לבד. למעשה, כמעט שליש מהנשים יחוו הפרעת חרדה במהלך חייהן. אתה ה -1 מכל 3. אתה לוחם הפחד, מתבונן בפני אימה מוחלטת. את חיה במצב מתמיד של אימה, אבל יודעת שאת אם חזקה יותר בגלל זה.
אולי החרדה שלך יחסית קלה. אולי אתה פשוט מבלה קצת יותר מדי זמן בדאגה ולא מספיק חי ברגע עם ילדך. או אולי אתה נאבק במחשבות פולשניות. אולי אתה כמו האם שכל הזמן דואגת אם הילד שלה יטבע בגיגית. או שאולי אתה כמוני לפני שאובחנתי עם חרדה אחרי לידה, כאשר דאגתי שראשו של התינוק שלי ייפול. אנא דע כי למרות שהמחשבות הגדולות והרעות האלה עלולות להיות מפחידות, הם לא הופכים אותך לאם רעה. לדאוג שדברים רעים יקרה לא אומר שתפעל בהם.
אם אתם נאבקים עם המחשבות הללו ויולדתם זה עתה, אתם עשויים להיות בין כ-10-15% מהנשים הנאבקות עם הפרעת מצב רוח לאחר לידה. אתה לא לבד. יש לך כל כך הרבה אחיות בחרדה, אחיות בדאגה, אחיות מכאוב. אתה חלק מהקהילות שלנו. אתם חלק מקבוצות האמא שלנו, ליגות לה להשה שלנו, צעדות טיולון וקדרות חודש הלידה שלנו.
מצב פאניקה הוא המקום בו אתה חי, הלב שלך תמיד על סף הכה מהיר מדי, הראש שלך תמיד נצמד לצוק של מה אם.
אתה עלול להרגיש המום, כאילו לעולם לא תוכל לעשות את הדבר האימהי הזה. רק הפעולה הפשוטה לכאורה של טיפול בתינוק מעלימה. אתה עלול להיות מוטרד מהעצם העצום של צרכי התינוק שלך, וספק אם אי פעם תוכל לפגוש אותם בלי לאבד את עצמך. בגלל זה אתה עלול להרגיש אשם. נראה שאמהות אחרות מסתדרות. אמהות אחרות שמחות ורגועות.
אתה יכול לחשוב שלתינוק שלך מגיע יותר טוב ממך. אנא, אנא דע שהיא לא עושה זאת. את אמא מדהימה ולא משנה איך את מרגישה ברגע זה, את יותר ממסוגלת לתת לה את כל מה שהיא צריכה. אנו רואים אותך, ואנחנו יודעים שאתה נאבק במחלה, כמו פרק כף היד או סוכרת שבורה, ואתה צריך לדאוג לעצמך. זכרו: עליכם לשים את מסכת החמצן לפני שתוכלו לעזור לאחרים. ואתה יקירתי זקוק מאוד לחמצן.
אולי אתה מרגיש עצב. אולי אתה מרגיש חוסר תקווה: האם זה כל מה שיש? האם זה יהיה כך לנצח? חוסר התקווה הזה מתרסק ברגעים משונים: כשאת שוטפת בקבוקים בפעם השלישית ביום אחד, כשהתינוק שלך צועק כל כך הרבה זמן איבדת את כל תחושת הזמן; כשאתה פשוט לא יכול להכניס את הזרוע הקטנה לשרוול הזה. זה דברים קשים. למעשה, זה כמה מהדברים הקשים ביותר שתצטרכו אי פעם להתמודד איתם. אבל תעברו את זה. אנחנו רואים אותך. אנחנו כאן.
חרדה מבאס. חרדה מבאסת עוד יותר כשיש לך ילדים שנדבקים אליך, תלוי בך, היצורים הקטנים האלה שהיו פוגעים אם היו נשארים באמצע הרצפה יותר מדי זמן. זה מספיק כדי לסובב מישהו למצב פאניקה. ומצב פאניקה הוא המקום בו אתה גר, הלב שלך תמיד על סף הכה מהיר מדי, הראש שלך תמיד נצמד לצוק של מה אם. כאן אתה גר, עם הכעס שלך וחוסר התקווה שלך והמחשבות הפולשניות שלך, עם הריקנות שלך והאימה שלך והתקפי הבהלה שלך. אנחנו רואים אותך. אנו מכירים אותך. ואנחנו כאן כדי לאחוז בידך ולהוביל אותך בחושך, לעבר האור. כי זה כן משתפר. האור שם. אנחנו מבטיחים.
