כפי שרוב ההורים כנראה גילו, שמירת הבית שלך במצב נקי נראית חסרת תוחלת כל עוד ילדים צעירים חיים בה. בין השפכים, הצעצועים שנשארו בכל מקום, והפירורים - הו, הפירורים - אם זה מרגיש שאני כל הזמן מוחה בלגן ו / או מרים דברים ומחזיר אותם למקום שהם שייכים. ואם אני מצליח לנקות אזור אחד, אתה יכול להתערב שהילדים מפזזים בחדר אחר. ניקיון בהחלט יכול להרגיש כמו סיבה אבודה. עם זאת, מדי פעם אני סוף סוף מגיע לנקודת שבירה. כניסה: ניקוי זעם. פתאום אני מרגיש כל כך טוב יותר אחר כך. אך האם הניקיון משחרר לחץ? יש סיבה מדעית שניקוי הזעם מרגיש כל כך טוב.
מחקר שנערך על ידי איפסוס מטעם מר קלין מראה כי גופנו מגיב לניקיון באותו אופן כמו שהם צופים בנהיגת מכוניות מירוץ - להשלים עם ממהרים של אדרנלין ושיפור במצב הרוח. באמת. להלן מבט על כמה נתונים סטטיסטיים מהמחקר:
- מאה אחוז מהמשתתפים אמרו כי הניקיון מעניק "שקט נפשי ותחושת שליטה בסביבתם."
- 82 אחוזים נהנו להתפעל מהעבודה שלהם לאחר ניקיון טוב
- 81 אחוז חשו תחושת הישג כשסיימו את המשימה.
- לאחר הניקיון, המשתתפים דיווחו כי הם מרגישים יותר נחושים, השראה, וגאים ופחות מרגיזים, עצבניים ועוינים.
תוהים מה עשו החוקרים כדי להסיק מסקנה זו? מחקר Rush Rush בדק למעשה את תגובת העור הגלוונית (GSR) ואת קצב הלב (HR). שני הגורמים הללו הם תגובות גוף אוטומטיות, ולמחקר נבדקו ה- GSR וה HR של המשתתפים כאשר הם השלימו מגוון פעילויות ניקוי.. על פי הודעת חדשות מאיספוס, המחקר מצא:
עם שינויים בשני המונעים על ידי גורמים כמו התלהבות רגשית והתרגשות, מר קלין קבע כי פעולת הניקיון מביאה למהירה של אדרנלין, בדומה לתחושה שיש לאנשים כאשר צופים בפעילות מדומה, בעוצמה גבוהה או באירוע ספורט.
די מגניב, נכון?
ראוי לציין כי לא רק שמנקה מעניק לאנשים אסטרינלין - אלא גם מגורים בבית נקי מציעים יתרונות בריאותיים. על פי הפסיכולוגיה היום, מחקר מאוניברסיטת אינדיאנה מצא כי אנשים עם בתים נקיים הם בריאים יותר מכל אלו עם בתים מבולגנים. לצורך המחקר החוקרים עוקבים אחר בריאותם הגופנית של 998 אמריקאים אפריקאים בגילאי 49-65. המשתתפים ששמרו על ניקיון בתיהם היו בריאים ופעילים יותר מהמשתתפים שלא עשו זאת. מה שכן, ניקיון הבית היה יותר חיזוי לבריאות הגופנית מאשר יכולת ההליכה בשכונה.
יתרה מזאת, מחקר שנערך בשנת 2010 מצא כי נשים שתיארו את בתיהן "עמוסות" או מלאות ב"פרויקטים לא גמורים "היו בעלות סיכוי גבוה יותר לדיכאון ועייפות מאשר נשים שהשתמשו במילים כמו" מנוחה "ו"משקמת" לתיאור בתיהן.
ג'יפימוסר ההשכל של הסיפור? שמור על הבית נקי ותקצור את היתרונות הבריאותיים והפסיכולוגיים. אמנם, המחקר שנערך לאחרונה בנושא ההתייחסות לניקיון לסוג הקלה במצבי לחץ נראה כבלתי מוח. עם זאת, הוא מאשר את AF כי המחקר יגבה זאת. אני אהיה בטוח לזכור את זה בפעם הבאה שנקלעתי לנקודת שבירה וניקוי הזעם כדי לגרום לי להרגיש טוב יותר.
