כאשר הטמפרטורות צונחות בחוץ, אמהות בכל מקום מחטטות בארונות כדי למצוא כובעים, מעילים וכל פריט לבוש אחר שהילד שונא מכיוון שהוא נועד להחמם. אך למרות שכבר ידעת כיצד מזג האוויר הקר ישפיע על מזגו של ילדכם וזמנם בחוץ, הידיעה כיצד מזג האוויר הקר משפיע על שינה של תינוקכם חשובה לא פחות.
על פי אתר השינה לתינוק, הטמפרטורה הפנימית של תינוקך קשורה מאוד לשינה שלהם. במהלך היום, חום גופכם של תינוקכם גבוה יותר, מה שמשאיר אותו ער. אך ככל שהשמש שוקעת, הורמון המלטונין משתחרר מה שהופך את ילדך למנומנם. כשזה קורה, גם טמפרטורת הגוף אצל הקטנה שלך מתחילה לרדת. אתר השינה לתינוקות ציין שהרבה הורים מגלים שהתינוק שלהם מתעורר מוקדם, בסביבות השעה ארבע לפנות בוקר, והאתר הציע שזה יכול להיות בגלל טמפרטורת הגוף של התינוק שלך מתחממת באותו זמן.
אז מזג אוויר קר אמור בעצם לגרום לתינוק שלך לישון כמו חלום, נכון?
על פי חדשות ה- BBC, כמה הורים אחרים חשבו אותו דבר והצליחו. בשוודיה, מעונות יום מעניקים תינוקות בחוץ לישון בטמפרטורות פריכות, מתוך אמונה שתינוקות ישנים יותר ובריאים יותר בגלל זה. מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי לבריאות Circumpolar מצא כי למרות הלחיים האדומות, האצבעות הקרות והאפים הקרים, ההורים בפינלנד דיווחו כי ילדיהם ישנו טוב יותר ויותר בטמפרטורות הקרות.
האם כדאי לך להחזיק את התינוק שלך בחוץ לישון? לא בהכרח. אך שמירה על נוחות ולא חמים יתר על המידה עשויה לעזור להם להפוך לישון טוב יותר במהלך החודשים הקרים יותר. על פי Fit הריון, לשים את התינוק שלך בשכבות רבות מדי או לשמור עליו חם מדי, למעשה יכולים להגדיל את הסיכון שלהם למוות בעריסה בעריסה כיוון שהוא מערער את דפוס הנשימה שלהם ומקשה עליהם לעורר את עצמם משינה.
שמירה על נוחות היא דבר מפתח ובטוח, אך הדבר עשוי לסייע להם לישון טוב יותר מאשר בחודשים החמים יותר. אתר השינה לתינוקות ציין כי התינוקות כן ישנים טוב יותר בטמפרטורות קרירות יותר. האם זה בגלל היכולת הטבעית של גופך להוריד את הטמפ 'שלו כשהלילה יורד? יתכן. או בגלל שזה הרבה יותר נוח מאשר להתעורר בבלגן חם ומיוזע?
הזמן גם דיווח כי שמירת קירור ראש מועילה לשנת לילה טובה, אך התיאוריה שמזג האוויר הקריר יותר גורם לך לישון טוב יותר מעורפל כשאתה מוסיף משתנים כמו שמיכות, סדינים, פיג'מה או שיש לך אדם אחר לידך במיטה.
אז זה פיצוץ אמיתי. הילד האישי שלי הוא בעל אופי חם, כך שכאשר יש לה חדר קריר, היא בהחלט נראית ישנה טוב יותר. הדבר החשוב הוא לוודא שלא תשכיבו את תינוקכם עד כדי התחממות יתר ושמרחו שמיכות רופפות מחוץ לעריסה. השקיעו בפיג'מות חמות יותר ו / או בשק שינה או בחתלה כדי למצוא את השילוב המושלם לשמירה על תינוקכם חם ונוח.
