לאכול אוכל מוצק, ללמוד ללכת ולומר את דבריהם הראשונים, הם כולם אבני דרך בלתי נשכחות שהקטנה שלכם תגיע אליה. אבל, אולי הנקודה המרגשת ביותר בהתפתחות של ילדכם היא הפעם הראשונה שהם ישנים בהצלחה במהלך הלילה. אם תשאלו הורה כלשהו, הם יספרו לכם עם כוכבים בעיניים על האושר הטהור שמתעורר במנוחה מלאה. עם זאת, זה לא הישג שהושג ללא בליטות בדרך. אתה בהחלט לא לבד אם תהית, "איך אני יכול לגרום לפעוטה שלי להישאר במיטה שלה בלילה?" אתה אפילו פחות לבד אם חשבת על מחשבה זו בחצות הלילה, בוהה בתקרתך, מתמקח עם הכוחות שיהיו.
למרבה המזל, אינך צריך להבטיח לאלים לפני השינה כדי להבטיח את הקטנה שלך לישון במיטה שלהם. דוקטור דניס רוזן, מומחה שינה לילדים, אמר לפסיכולוגיה היום כי עקביות היא המפתח לגרום לפעוט שלך להישאר במיטתם בלילה. קביעת, והדבקות בה, ערות ושעת שינה רגילה תעזור לשעונים הפנימיים שלהם להתרגל ללוח הזמנים שלהם, הסביר רוזן עוד. אבל מה אם לקום מוקדם עדיין לא עוזר להם לישון במהלך הלילה? למרבה המזל, יש גם פיתרון לזה.
אם מחזור השינה שלהם אינו הבעיה, זה יכול להיות משהו רגשי יותר הגורם לילדך להמשיך לקום מהמיטה במהלך הלילה. המטפלת המשפחתית ג'יל ספיבק הציעה להורות כי חרדת נטישה היא סיבה שכיחה כי פעוטות אינם ישנים בעצמם. הגישה הטובה ביותר כאן, המליצה ספיבק, היא לעבור לאט משינה יחד בחדרם לילה, פשוט לשבת איתם עד שהם נרדמים, ובסופו של דבר להסתגל לשגרת שינה קבועה לפני השינה. זה אולי ייקח קצת, אבל שיטה זו שווה את זה בטווח הרחוק.
לאחר שניסית את השיטות לעיל, אם אתה עדיין לא רואה שיפור, זה יכול להיות קרב צוואות. כפי שרוב ההורים יגידו לך, תקופת הפעוטות היא בדיוק סביב הזמן בו ילדך מגלה שיש להם דעות על הכל. בראיון להורים אמר פרופסור לפסיכולוגיה, ד"ר גרג האנלי, "תן לה 'מעבר לשינה'. הרשו לה לצאת מחדר השינה, אך רק פעם אחת בלילה, לבקש כל מה שצריך. " שוב, המטרה היא שילדכם יגדל בסופו של דבר את שלבי המעבר הללו, אך בהחלט יש להם מטרה. הרעיון של "מעבר לשינה" מעניק לפעוט שלך בעל רצון חזק תחושת שליטה. כמובן, מועיל לזכור כי כל ילד הוא שונה, ואם אתה מודאג מהרגלי השינה שלו, אל תהסס לפנות אל גורם רפואי לקבלת תמיכה.
