במשך זמן מה נראה שהדרך הטובה ביותר להימנע מלהידבק בנגיף הזיקה היא פשוט להישאר מחוץ לברזיל, שעבור אנשים רבים היא לא אתגר גדול כל כך (ספורטאים אולימפיים בצד). אולם הנגיף התפשט כעת ליותר מ -30 מדינות במרכז ודרום אמריקה, באיי האוקיאנוס השקט, מקסיקו והקריביים. זה הרבה מקומות להימנע מהם. כעת תוהים המטיילים עד כמה סביר שמישהו יכול להידבק בנגיף הזיקה באזור זיקה, ולצערי אין תשובה טובה.
עבור אלה שמצליחים להישאר מחוץ לאזורים הנגועים, הימנעות מזיקה היא די פשוטה; אל תקיימו יחסי מין לא מוגנים עם בן זוג שעשוי להיות נגוע, זהו מישהו שנסע לאחרונה למדינה שנפגעה בזיקה. באופן אידיאלי, זה משהו שצריך לתרגל בכל מקרה, מכיוון שנגיף זיקה הוא ללא ספק הסיכון היחיד לסקס לא מוגן. אבל אלה באזור זיקה חייבים לנקוט אמצעי זהירות נוספים, מכיוון שמומחים אפילו לא יודעים עד כמה באמת נגיף הזיקה נפוץ. רק אחד מכל חמישה חולים נגועים סובל מתסמינים כלשהם, ומתוך אלה שעושים, הסימפטומים הנפוצים כוללים חום, פריחה, כאבי פרקים, דלקת הלחמית, כאבי שרירים וכאבי ראש - את כולם ניתן לייחס בקלות למצבים אחרים. כשפחות מעשרים אחוז מהחולים בכלל יודעים שהם חולים במחלה, זה יכול להקשות על מעקב די קשה.
למרות הימנעות מהאזורים שבהם מועבר זיקה כרגע היא הדרך הטובה ביותר למנוע זיהום, ברור שזו לא אפשרות לכולם. אבל חשוב לזכור שלרוב האנשים הנגועים, זיקה למעשה לא כל כך גדולה. משרד הבריאות בברזיל דיווח על מספר מוגבר של אנשים המפתחים תסמונת גווילין-בארה לאחר שנדבקו בזיקה, אך GBS עדיין נדיר מאוד, וזיקה טרם נקשרה אליו סופית. ייתכן שזיקה אשם גם בגידול בברזיל בתינוקות שנולדו עם מיקרוצפלציה (אם כי כעת ניתן לחשוב שהקשר והמגיפה אולי הוגזמו), אך אם מטייל (או בן / בת הזוג שלהם) אינו בהריון או מתכנן להפוך בהריון, גם זה קרקע.
ובכל זאת, אף אחד לא רוצה כאבי שרירים ודלקת הלחמית, ואנשים נגועים יכולים גם להפיץ את הנגיף אם הם ננשכים על ידי יתוש אחר שממשיך לנשוך אדם לא נגוע, לכן כדאי להימנע מזיקה לא מאטר מה. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן ממליץ ללבוש חולצות ומכנסיים עם שרוולים ארוכים ולהשתמש בדוחי חרקים. ניתן לטפל בבגדים גם בפרמיטרין, שניתן להשיג בחנויות מוצרי ספורט (או אמזון, כמובן). ככל שמדובר בהגנה על הסביבה, יש לחסל מים עומדים, ועל המטיילים להישאר במקומות עם מיזוג אוויר, או לפחות למסכי חלונות ורשתות למיטה כדי להרחיק יתושים. ולמי שמתכנן להשתתף במשחקים האולימפיים באוגוסט הקרוב, קח לב: הממשלה הברזילאית פועלת בימים אלה את כל העיר ריו (וככל הנראה חוצה את אצבעותיה).
