זה לא סוד שהורים רוצים לראות את ילדיהם מאושרים. תוך כדי משחק עם גורים, ביקור לראות סרט חדש, או קבלת צעצוע חדש בהחלט יכולים להביא שמחה בפניו של הילד, לפעמים הם רוצים משהו אחר. אולי כוסית נוספת של גלידת שוקולד, או אולי אפילו לגימה מהסודה הזו ששתית. ולמרות שכמות קטנה של סוכר או קפאין זה משהו בסדר לקטנטנים שלך, בהחלט יש דבר כזה יותר מדי. אבל לדעת רק כמה זה יותר מדי יכול להיות קשה. אז כמה קפאין בטוח לילדים? מותו של ילד אחד לאחרונה עורר תהיות לגבי ממריצים שלילדים שלנו יש גישה.
מותו הבלתי צפוי של הצעיר דייוויס אלן קריפה בן ה -16 בדרום קרוליינה - שמת לאחר שאכל "שלושה משקאות מרופדים בקפאין - בית קפה לאטה, די הר גדול של דיאט ומשקה אנרגיה - במהלך שעתיים". על פי CNN - גרם לרבים לתהות עד כמה קפאין גופנו יכול להתמודד. בפרט, בכמה קפאין יכולים גופים צעירים וקטנים יותר להתמודד?
מסתבר שלמרות שאין שום נוסחה מדויקת לדעת מתי לנתק את ילדך מקוק או מלטת דלעת, יש כמה הנחיות. מרבית המומחים מסכימים שילדים מתחת לגיל 12 לא אמורים לקבל שום קפאין בכלל, אך ברור שזה קל יותר לומר מאשר לעשות. על פי LiveScience, אם הילדים שלך חייבים להכיל משהו המכיל קפאין, הנה כמה כללים כלליים שצריך לנהוג עליהם, במונחים של כמה בטוח לכל קבוצת גיל:
- מבוגרים: 300-400 מיליגרם (מ"ג) (בערך שלוש כוסות קפה של 8 גרם)
- בני נוער: 100 מ"ג (כשלוש פחיות קולה)
- ילדים בגילאי 10 עד 12: 85 מ"ג (בערך שתי פחיות קולה)
- ילדים בגילאי 7 עד 9: 62.5 מ"ג (פחיות קולה וחצי)
- ילדים בני 4 עד 6: 45 מ"ג (פחית קולה אחת) "
קריפה היה בן 16 במותו, וככל הנראה ללא ידיעתו צרך הרבה יותר קפאין ממה שהיה בריא לגיל העשרה. על פי דיווח של הפקיד המקומי, שלושת המשקאות העמוסים שקריפה אכלה, ככל הנראה, הניעו "אירוע לב שנגרם על ידי קפאין וגרם להפרעת קצב לב, " מה שהוביל את קריפה "להתמוטט בכיתתו".
למרות שלימוד ילדיכם להתרחק ממשקאות עשירים בקפאין עשוי להישמע קל יחסית, הפופולריות של משקאות כמו רד בול, דיאט קולה, ובעצם כל דבר מסטארבקס מקשה יותר ויותר לקבוע אילו משקאות בטוחים בכמויות גבוהות יותר או בוודאות קבוצות גיל (למבוגרים, במתינות, כל המשקאות האלה פשוט בסדר). הבעיה המורכבת היא העובדה שהילדים לא מבינים לעיתים קרובות בהנחיות הבריאותיות, או עבור הצעירים יותר אינם יכולים לתרגל שליטה עצמית רבה עדיין.
לאחר מות הנער, אביו של קריפה, שון קריפה, הצהיר על חשיבותם של הורים ליידע את ילדיהם על הסכנות בקפאין. "הורים, אנא דבר עם ילדיך על הסכנות שבמשקאות האנרגיה האלה, " אמר.
משקאות המכילים קפאין הם בדרך כלל פגיעה לא מזיקה ויכולים להעניק למבוגרים ולבני נוער מבוגרים דחיפה מבורכת של אנרגיה לאורך היום - אך לגידול ילדים עם גופות קטנות בהרבה, בטוח יותר לנקות או לפחות לפקוח מקרוב על מה, בדיוק, הם צורכים.
