מחקר שנערך לאחרונה מצא כי מרבית הנשים ההרות אינן לגמרי בטוחות כמה עליה במשקל במהלך ההיריון נחשבת ל"בריאה ". זה כמובן מוביל כעת לשאלה: כמה משקל אתה באמת צריך לעלות במהלך ההיריון? בעוד שהמחקר החדש הצליח לשפוך אור על חשיבות מדד מסת הגוף להריון, או BMI, מצפים שאמהות צריכות לזכור שכל הריון הוא ייחודי עם מערך המאפיינים והאתגרים המדהימים שלהם.
לאחר סקירת 644 נשים בעלות השכלה גבוהה, המחקר שנערך על ידי המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים מצא כי 69 אחוז מהנשים אינן יודעות מה נחשב לעלייה במשקל בריאה במהלך ההיריון. החוקרים ציינו כי האחוז יכול להיות גבוה בהרבה עבור נשים עם פחות גישה למידע בתחום הבריאות והריון.
התשובה המהירה והפשוטה: גינקולוגים המליצו שנשים במשקל תקין יעלו בערך 25-35 פאונד במהלך ההריון שלה עם BMI של 18.5-24.9, המתרגם לערך שלושה עד חמישה פאונד בחודש.
מה שלא כל כך מהיר ופשוט הוא מספר ה- BMI. הסיבה לכך היא שעל פי המחקר, 31 אחוז מהנשים ההרות לא ידעו מה היה ה- BMI שלהם בתחילת ההיריון או אם המשקל שלהן לפני ההיריון היה תקין, עודף משקל או שמנים.
מחברת המחקר, הלן פטרסון אמרה ל- Stuff, אתר חדשות מבוסס ניו זילנד, כי רבים מהנשים שהשתתפו במחקר שהיו סובלות מעודף משקל או השמנת יתר חשבו שה- BMI שלהן היה תקין.
"אם אינך יודע מה ההנחיה, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר", אמר פטרסון לסטף, "ואם אתה לא יודע מה ה- BMI שלך, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר."
עלייה במשקל רב מדי במהלך ההריון עלולה להוביל למספר סיכונים בריאותיים לתינוקות, כמו השמנת יתר בילדות. זה יכול גם להציג סיכונים לאמהות מצפות, כולל רעלת הריון, אובדן הריון, סוכרת הריון ויתר לחץ דם.
פטרסון המשיך לומר לדברים שהפתרון הטוב והיעיל ביותר להפחתת הסיכונים הללו הוא שנשים צריכות להיות מודעות ל- BMI לפני שהן נכנסות להריון, או בשלב מוקדם של ההיריון. היא גם הדגישה את החשיבות של אמהות להיות מעקב אחר המשקל שלהן לאורך כל ההיריון.
כמובן שהסיכונים הבריאותיים הללו נשמעים אימתניים, אך אימהות מצפות צריכות לזכור שהממצאים החדשים הללו הם הנחיות ויש לטפל בכל הריון באופן פרטני. לכן, גם אם אי אפשר להתעלם מהשתוקקות להריון אינטנסיבי, ישנם המון דברים שנשים בהריון יכולות לעשות כדי להימנע משימוש במשקל רב יותר שמעמיד אותה ואת התינוק שלה בסיכון.
פעילות גופנית קלה, כמו שחייה או יוגה, הן דרכים נהדרות לשמור על כושר ולהפחית מתח. זה בסדר להיכנע לתשוקות ההריון שלך כל עוד זה לא דבר יומיומי ומטופלים בפינוקים. המעקב אחר המעקב הוא המפתח עבור אמהות לעתיד לוודא שיש להן הריון בריא.
עם זאת, מה ש"בריא "לאישה בהריון אחד עשוי להיות שונה לחלוטין עבור מישהו אחר, ולכן חשוב שכל אישה תדבר עם איש המקצוע שלה בתחום הבריאות על מה שהכי מתאים לה ולתינוק שלה. הנחיות הן בדיוק זה: הנחיות. אין כלל קשה ומהיר לגבי כל מה שאישה צריכה או לא צריכה להרוויח, ו"בריא "הוא מונח סובייקטיבי כזה שאי אפשר להעריך או לשפוט מה עובד לגוף של אישה אחת.
ההצעה לעלייה במשקל במחקר במהלך ההיריון מהווה הנחיה טובה לרוב האימהות המצפות, אך הכללים כיצד להזין את בליטת התינוקות שלהם אינם בשחור לבן, או נכון או לא נכון. אחרי הכל, אמהות כן יודעות הכי טוב.
