חיטוט באמת הוא מתנה מהשמיים. כמבוגר עסוק, התנומות שלך עשויות להיות נדירות מכפי שאתה אוהב עקב הדרישה של חיי היומיום (אתה יודע, דברים משעממים כמו להתפרנס בכדי לשלם חשבונות וכאלה). אבל גם בתעלות של הורות לפעוט, היקום מפרק אותך ממתיחות אקראיות דרך חיתוליו של ילדך. עם תנומות החתול המרובות של תינוק מאחורייך, הגיע הזמן להתמקד בלוודא שהקטנטנים שלכם נמנמים כראוי לגילה. אבל, באיזו תדירות צריכים ילדים שנתיים לנמנם? בגיל זה מדובר יותר באיכות מאשר בכמות.
בטח שמתם לב לכמות האנרגיה המעוררת קנאה שיש לבןכם בן השנתיים. אם היית מתקרב במהירות בזריזות, היית מוכן יותר להתמכר לשעות הצהריים המנומרות. עם זאת, הפעוט שלך דורש פחות שינה עם צמיחתה, כלומר תנומות יתחילו להשתנות כך שתתאים לצורך של ילדך במשך 12 שעות שינה בלבד ביום אחד, על פי אתר השינה לתינוקות. מכיוון שרוב השעות הללו ייפלו בקטגוריית הנודניק הלילי, תנומות היום הולכות להיות פחות תכופות מתמיד.
עד לנקודה זו, אתם הקטנים ככל הנראה נמנמו במשך תנומות פעמיים או שלוש ביום. אבל אחרי שהיא חגגה את יום הולדתה השני, רוב הסיכויים שהילד שלך יעזב פגישה או שניים. על פי נתוני Kids Health מבית נמורס, מרבית ילדי השנתיים מגבשים את תנומם לנמנם אחד אחר הצהריים, ותופס Zs אי שם בשכונה של שעה עד שלוש. למרות שזה אומר שתתאים מחדש את לוח הזמנים של היום שלך, היא נמצאת על המסלול עם כמות השינה שגופה הקטן דורש.
שינוי נוסף הנפוץ בגיל זה הוא מתקשה להתיישב ולהתנגד לשינה, כפי שהסביר מגזין הורים. וזו הסיבה שיותר מתמיד חשוב לשמור על שגרת תנומה אחידה ככל האפשר. על פי מה שצפוי, התחלת סיום תנומות באותה שעה בכל יום תאמן את גופך ומוחו של ילדכם בן השנתיים לדעת מתי הגיע הזמן לישון. אתה יכול גם ליצור גרסה מקוצרת של שגרת השינה של ילדך כדי לעזור להרגיע ולהרגיע אותה לארץ החלומות בשעות הצהריים.
קחו בחשבון שכל ילד שונה והצורך שלו בשינה ישתנה. למרות שילדים מסוימים יעברו באופן טבעי משתי תנומות לאחת, אחרים עשויים לקחת קצת יותר זמן להסתגל לקצב החדש הזה, כפי שציין ההורה של היום. אבל כל עוד ילדה בת השנתיים מתחברת לשלוש שעות שינה ביום היא בדיוק במקום שהיא צריכה להיות בתנומה.
