כאמא לילד בן 3 מלאי רוח ומעצבן במיוחד, אני יודעת מקרוב עד כמה יכול להיות משא ומתן אינטנסיבי על תנומות זמן וניתוחים. מאבק השינה אכן אמיתי. אם אתה הורה של מטרינאי - ילד בן 3 בגישה של נערה - פשוט תביא אותם לצינה בחדרם כדי לספור את עצמם כזכייה משמעותית בהורות. אבל האם כל זה קדימה ואחורה אומר שילדכם גדל ממפגשי הנודניק שלהם בצהריים? הלוואי שילדים יגיעו עם מדריך הוראות, גם אני שאלתי את עצמי, באיזו תדירות צריכים ילדים בגיל שלוש לנמנם? האם יש דבר כזה מעט מדי או יותר מדי שינה בשבילם?
למרות היותי הורה כבר שלוש שנים, אני מרגיש חסר כל מושג כמו היום שהבאתי את הקטנה שלי הביתה. האם יש כל כך הרבה מידע בחוץ ושום מחסור באנשים שמוכנים לתת לך את עצתם - מבוקשים או אחרת - האם יש הנחיות אוניברסאליות בכל הנוגע להרגלי השינה של טייק שלך? על פי נתוני בייבי סנטר, תנומות בנות שלוש שנים בממוצע אחת ליום, נעות בין שעה לשלוש שעות. חשוב לזכור שכל ילד הוא שונה ושפע של גורמים - כמו יום עמוס באופן יוצא דופן, שעת לילה מאוחרת ודורסי צמיחה - יכולים להשפיע על משך זמן השינה שלהם בתדירות גבוהה ותכופה.
אך עבור חלק מהילדים, כאשר הם עוברים את המעבר מפעוט ל"ילד גדול ", הצורך שלהם בתנומות יכול להיעלם לחלוטין. וזה לא בהכרח דבר רע. כפי שאמר רופא הילדים ד"ר ויליאם סירס להורות, "עד גיל 3 עד 4, הם ישמיטו את הסייסטה אחר הצהריים לגמרי." אם אתה דומה לי, זה עשוי להיות מטורף שכן זמן התנומות הוא בדרך כלל החלון הקטן שלי לנסות לעשות דברים. אבל בצד החם, אף תנומה לא יכולה להיות משכבה מוקדמת יותר ושינה במשך הלילה לילדכם.
אז איך תדעו אם הקידו שלכם מוכן לתלוש זמן תנומה או אם הם פשוט עקשנים? על פי אתר השינה לתינוקות, סימנים שלילדך יש תנומות גדולות יכולות לכלול לוקח זמן רב להירדם הן בתנומה והן בזמן המיטה, וכאשר הן לא מתנמנמות, אין תופעות לוואי שליליות כמו גמישות או תחושת חנקנות. אבל, שוב, אלה הנחיות ואתה מכיר את ילדך בצורה הטובה ביותר. מצא את מה שמתאים לך ולקטנה שלך ואל תהסס לפנות אל איש מקצוע בתחום הבריאות אם הרגלי השינה שלהם נוגעים לך.
