בגיל 4 אתה ילד מסובב את הפינה לגן. כאשר אבן הדרך הזו מתקרבת מדי יום, תוכלו להתחיל לחשוב כיצד להכין את הקטנה שלכם לקפיצה הזו לימים ארוכים יותר מהבית. אלא אם כן יש לך אחת מאותן ציפורים נדירות שאוהבת תנומות ארוכות ועדיין הולכת לישון באושר כל לילה, בטח שמת לב שהרגלי השינה של ילדך משתנים. זהו עידן בו ילדים מתחילים לקבוע מקצבים חדשים. אך באיזו תדירות ילדים וילדי 4 צריכים לנמנם? כפי שכל אמא יודעת, גיל המעבר הזה יכול להיות בלתי צפוי.
לעבוד על כמות השינה הנכונה לגיל זה נהיה מעט מסובך - זה לא חתוך ויבש כמו חלק מהגילאים האחרים שיש להם המלצות שינה מוצקות. על פי מגזין הורים, "מחקרים מראים שילדים רבים מפסיקים לנמנם בסביבות גיל 4, אולם ישנם מומחים הטוענים כי ייתכן שיהיה מוקדם מדי." נראה שבשלב זה, ככל הנראה, הילדים יקשיבו לגופם וינמנמו כשההרגשה תכה. המשמעות היא שכילד בן 4 יימנמם יום אחד, אך לא את היום אחר כך ויתחילו לנמנם באופן ספורדי לאורך כל השבוע, כפי שהסביר ההורה של היום.
כשאתה שוקל מה הכי טוב לילד שלך בן 4, תסתכל על היום הכולל שלהם. קרן השינה הלאומית ממליצה לילדים מגיל 4 לישון 10 עד 13 שעות בכל יום. אם ילדכם נרדם כל כך הרבה לילה כל לילה, כנראה שהיא על המסלול להוריד את התנומות הרגילות הללו. עם זאת, תרצה גם לקחת בחשבון סימני מוכנות אחרים. אם ההתנהגות והמצב הרוח של ילדכם הם בסדר אחר הצהריים בלי לנמנם, זהו אינדיקטור טוב לכך שתנומה כבר אינה נחוצה, על פי שאל ד"ר סירס. בנוסף, אם הקטנה שלך מתנגדת מתנומה ולא נראה שהיא תתיישב, זו גם הדרך שלהם לומר לך שהגוף שלה יכול להתמודד עם אורכות זמן ארוכות יותר.
נראה שהמפתח להבנת תנומות וילדים בני 4 הוא להתנתק עם לוחות הזמנים הקפדניים של השינה של פעם, ולאפשר לטבע לעבור את דרכו. אם יש לך ילד שעדיין אוהב לנמנם בגיל 4 והוא מאושר ובריא, תן להם לנמנם. אבל אם הפעוטה שלך תסיים עם עצירת העיניים בצהריים על הגזרות, היא עדיין תקשיב לרמזי גופה ונמנמת כשצריך. אין שום ציפייה נורמלית וגיל זה, אז עשו כמיטב יכולתכם להתגלגל עם השינויים בבואם.
