כאשר יש לך יילוד, שינה היא חלק די גדול מהשגרה היומיומית שלהם. בהתחלה, תינוקות עשויים רק להפריע את מפגשי הנודניק שלהם להאכלות, להחלפת חיתולים, או לפיצוח חיוך זעיר חסר שיניים אצל אמא ואבא. אך ככל שהם מתבגרים, ילדים לא נמנמים כמעט באותה תדירות. זמן התנומה הופך לחלון זמן יקר שההורים אוצרים כזמן להתעדכן בעבודות הבית, בשיחות טלפון ואפילו בשינה שלהם. אבל אם אתה מגלה שהבאת ילדך לנמנם הופכת לתהליך מורכב וכוריאוגרפי, אתה אולי תוהה באיזה גיל ילדך יכול להפסיק לנמנם?
כאמור בהורה של היום, זמן התנומות לא קשור רק להעניק להורים בית שקט. יש התפתחות די גדולה של למידה, זיכרון וצמיחה בזמן שילדך תופס את ה- Zs. אז מתי "הזדמנויות הלמידה" הללו נעלמות? ד"ר סירס כתב בהורות כי בין שישה חודשים לגיל שנה, רוב התינוקות נוטלים תנומות בשעות הבוקר והצהריים, וצונחים לנמנם אחר צהריים אחד בגיל שנתיים או שלוש.
בנוסף, סירס ציין שילדים רבים מתחילים לחסל תנומות משגרת חייהם לגמרי סביב גיל ארבע. למה? ובכן, מאמר בהורים ציין כי ישנם עדיין יתרונות לגיל הרך המנמנם, כולל טווח תשומת לב טוב יותר ויכולת לישון בשקט יותר בלילה.
אבל כפי שאתה כבר יודע, כל ילד שונה ולא כולם נוצרים כדי לנמנם באותה מידה. ד"ר סירס מציעה כי על ההורים לצפות בהתנהגות של ילדם ולא בגילם כדי לקבוע אם יש צורך בתנומות או לא. אם תגלה שההליכה ללא תנומה גורמת לו להיות מצועצע בשעות אחר הצהריים המאוחרות, סביר להניח שהוא עדיין יכול להרוויח נודניק אחר הצהריים.
רמות הפעילות עשויות להשפיע גם על האם ילדך צריך לנמנם או לא. דברים כמו בית ספר, ספורט או אפילו יום ארוך בפארק יכולים לגרום לכך שילדים חסרי תנומה ירצו לרדת למנוחה קצרה. אבל אם ילדכם פשוט מסרב לנמנם, מומחית השינה לילדים ג'ודית אוונס הציעה להציע לילדכם זמן שקט עם ספר או חיה ממולאת אהובה על מנת לאפשר למוחם סיכוי לנוח.
אם אתה עדיין על הגדר, וחושב שתנומה אחר הצהריים עלולה לפגוע בזרימת השינה שלך עם הגן שלך, אתה יכול לנוח בקלות. לדברי ההורים, ילדים שאין להם זמן מנוחה אחר הצהריים עלולים להפריז יתר על המידה, והם עלולים להתקשות לישון בלילה. אז צפו בהתנהגות ילדכם וקבלו את ההחלטה הטובה ביותר עבור המשפחה שלכם. זמן שקט קטן במהלך היום, יכול לגרום לכולם להיות הרבה יותר שמחים.
