10 דברים שאף אחד לא יספר לכם על השליש הרביעי, אבל אני אעשה זאת

ברגע שגיליתי שאני בהריון התחלתי ללמוד טרימסטרים כאילו זו העבודה שלי. היו לי דפים של ספרי תינוקות המיועדים לפורומים מקוונים, וסימני רשימת שאלות ששאלתי את הרופא שלי. למרבה הצער, השליש הרביעי נותר מחוץ למחקר הנרחב שלי. כמו כולם, לאחר הלידה והלידה המוקד שלי עבר לתינוק שלי, ולא הבנתי עד כמה יהיו חייבים במס לאחר לידה. ניסיון ממקור ראשון יכול להיות לא נוח, אבל זו גם הסיבה שאני יכול לומר בביטחון שיש דברים שאיש לא יגיד לך על השליש הרביעי, שאני אעשה זאת. דברים שנשארו מחוץ לספרי התינוקות או שזה עתה עברו, לטובת פרקים בנושא הנקה, שינה משותפת ועוד אירועים הקשורים לתינוקות. דברים שכל אמא, וכל בן זוג, צריכים לדעת.

עברתי הריון קשה מאוד, אז הייתי יותר מוכן שזה ייגמר ובני ייכנס לעולם. למעשה הייתי כל כך נרגש ששכחתי לחלוטין שאני אצטרך להתאושש ממש מהעבודה והלידה. בניגוד לסרטים או לתוכניות הטלוויזיה שצפיתי בהם לאורך כל השנים, לא יצאתי מבית החולים במכנסי טרם התינוק ולא הרגשתי שום כאב או אי נוחות, בטוחה ביכולות ההורות שלי. למעשה הרגשתי וחוויתי באי רצון את ההפך הגמור. אז כשעשיתי את המקלחת הראשונה ההיא אחרי לידה וראיתי את גופי - אותו גוף שהרגיש כאילו נדרס על ידי מספר כלי רכב - הייתי בהלם. כשאני לא יכול לזוז מבלי לסבול מכאב מפריע, הייתי מיואש. כשהייתי אבוד בים של הורמונים שלאחר הלידה בלתי נלאים, הייתי מבולבל.

לכן, בניסיון להיות שקופים ומכיוון שתחושת המום ואומץ ומבולבלת כלפי גופכם, ומחשבתכם, לאחר הלידה אינה דבר מהנה; הנה רק כמה דברים שלדעתי כל אישה (וכל בן זוג להורות) צריכה לדעת על השליש הרביעי. השטן שאתה מכה מכה את השטן שאתה לא, חברים שלי.

זה לא נוח לא פחות מהטרימסטר השלישי …

כל הריון הוא שונה, אבל השבועות האחרונים בשליש השלישי שלי היו גיהינום מוחלט עלי אדמות. כל גופי כאב; כל כך לא נוח לי; לא יכולתי לישון; הייתי בחרדה. בעיקרון, לא היה לי טוב מאוד ולא יכולתי לחכות שההיריון שלי יסתיים והילד יגיע.

ואז הוא הגיע ובכן, כל גופי כאב; כל כך לא נוח לי; לא יכולתי לישון; הייתי בחרדה. סוף הטרימסטר האחרון שלך והשליש הרביעי זהים למעשה. ההבדל היחיד, בכנות, הוא שיש תינוק בתערובת.

… אם לא יותר

לא ציפיתי להיות כואב כמו שהייתי אחרי הלידה והלידה. אבל לעזאזל חם קדוש, האם פגעתי במקומות שלא ידעתי שיכולים לפגוע בהם. השתמשתי בכל כך הרבה שרירים כדי לדחוף את בני לעולם, שכל גופי הרגיש כאילו הוא נדרס על ידי משאית למחצה. פעמיים.

קשה לטפל בתינוק חדש כשאת כואבת (ואני אפילו לא יכול להתחיל לדמיין איך האימהות שלך בקטגוריה עושות את זה ומתייחסות לכולכן נשים לוחמות). אם חשבתם שלא נוח לכם בסוף ההיריון, פשוט חכו עד השליש הרביעי. ואז מתחיל הכיף "האמיתי".

אתה נראה שאתה עדיין בהריון

לעולם לא אשכח להתקלח יום אחרי שנולד בני. "שרדתי" את הלילה הראשון בחייו והרגשתי בנוח להשאיר אותו בחדר בית החולים עם אביו בזמן שהתקלחתי במקלחת מהירה (ונחוצה). התפשטתי בחדר הרחצה הזעיר בחדר החולים, רק כדי להביט למטה על הבטן שלי ותהיתי אם ילדתי ​​בכלל.

בזכות תכניות טלוויזיה וסרטים המראים נשים שיצאו מבית חולים לאחר שילדו תינוק בזוג ג'ינס בגודל 00, כאילו גופם מעולם לא היה בהריון, חשבתי שהבטן שלי תהיה קסומה "חזרה לשגרה". לא. עדיין נראיתי בהיריון והייתי בהלם. בכיתי מיד ושם, מנותק לחלוטין מגוף שכבר לא זיהיתי. ללמוד לאהוב את גוף הלידה שלך קשה, והמצג השגוי של השליש הרביעי בתקשורת המיינסטרים בהחלט לא עוזר.

תזדקק לתמיכה ממש כמו בהריון

כפי שניתן לצפות, המיקוד עובר מהאישה ההרה ליילוד ברגע שנולד תינוק חדש לגמרי. פתאום, התינוק הוא זה שמקבל את כל תשומת הלב והתינוק שכולם רוצים לראות והתינוק שכולם מבקשים לעזור לו. אולם אל תטעו; אתה עדיין זקוק לעזרה ותמיכה באותה מידה בשליש הרביעי שלך כמו שהיית בהריון. אתה תהיה כואב, זקוק להחלמה גופנית, בים של הורמונים בלתי נלאים, מקופח שינה ומנסה להסתגל לאימהות. עשה. לא. היה. מפחד. ל. תשאלו. ל. עזרה.

תן לאנשים להביא ארוחות ותן לאנשים לנקות את הבית שלך (ואם אתה מרגיש בנוח) תן לאנשים לקחת את התינוק לשעה-שעתיים כדי שתוכל לנוח. גופך (ותודעתך) עברו חוויה מאוד תובענית. אישה לא צריכה להיות "לבד" ברגע שהתינוק מגיע.

התינוק שלך ירצה להיות מוחזק, על ידך, כל הזמן …

הערכתי בערך כמה הבן שלי ירצה שיוחזק, ועל ידי ורק אני. לא שאני בהכרח מתלונן, כיוון שזרועותיי היו במקום היחיד שידעתי שבני בטוח לחלוטין. עם זאת, כשניסו ללכת לשירותים או להכין ארוחה או לקחת הפסקה בשירותים, יילוד שהיה צריך להחזיק את אמא הוכיח את עצמו כקשה.

… אז אתה עלול לפספס את הימים שבהם יכולת לשאת אותם בבטן שלך

בזמן שכל כך שמחתי שבני נמצא מחוץ לגופי ובעולם, היו לי הרגעים שלי שזה פשוט הרגיש לו יותר קל להיות שוב בבטן. הרגשתי שהוא שם יותר בטוח; הרגשתי שהוא הרבה יותר קל להעביר למקומות וממנה; הרגשתי שהבטן שלי היא המקום היחיד שידעתי שאני יכולה להגן עליו באופן מוחלט, 100 אחוז מהזמן. האימהות מוזרה, אתם. אתה מחכה ליום בו אתה לא מתבודד, רק כדי לאחל לך שהיית עדיין בהריון. איכס.

יהיו הרבה דימומים

דימום לאחר לידה אינו נפרד. אני מתכוון לגבר, תמיד הייתי נדהם מגופם של נשים בגלל דימום כמו שהם עושים בזמן הווסת, בזמן שאתה לא יודע, גוסס, אבל דימום אחרי לידה הוא משחק כדור חדש לחלוטין.

כמובן שעליכם לשים לב לדימומים שלאחר הלידה. אם אתה משרים יותר מכרית סניטרית אחת תוך שעה, אם אתה מדמם דם אדום בוהק יותר מארבעה ימים לאחר הלידה, או שאתה מעביר קרישים גדולים מכדור זהב, עליך לפנות לרופא מיד.

אתה עדיין תתכווץ (במיוחד אם אתה מניק)

הצירים אינם מסתיימים ברגע שהתינוק שלך מגיע. למען האמת, אם מניקים, סביר להניח שתרגיש שהרחם שלך מתכווץ בכל פעם שתאכיל את התינוק שלך (וזו הסיבה שסביר להניח שתדמם גם במהלך אותם מפגשי הנקה ראשונים).

התכווצויות (או התכווצויות) אלה הן האינטנסיביות ביותר במהלך היומיים-שלושה הראשונים לאחר הלידה. בסוף היום השלישי, עליהם להתכוונן. עם זאת, לא שווה כלום שזה יכול לקחת עד שישה שבועות (או לפעמים אפילו יותר זמן) עד שהרחם שלך יחזור לגודל רגיל.

אתה לא ישן לעתים קרובות מאוד

שינה תהיה אלא חלום רחוק, חברי. זו לא התגלות בשום אמצעי, אבל תמיד כדאי לחזור עליה. מצא זמן לנוח (אם וכאשר אתה יכול). שינה היא חלק חשוב בהתאוששותך לאחר הלידה, וזו הסיבה שהעובדה שלא תקבלי יותר מדי מזה היא הבדיחה האכזרית ביותר בשליש הרביעי מכולם.

החברה שלנו לא תומכת בך כמו שצריך

לרוע המזל, נראה כי החברה לא תומכת באמהות ברגע שנולדו תינוקות והם כבר לא בהריון. ארצות הברית היא המדינה המתועשת היחידה ללא חופשת משפחה בתשלום. לנשים לא נותנים זמן להתאושש מהעבודה והלידה - ולהסתגל לאמהות - מבלי לפחד לאבד את מקום עבודתן או שלא היו מסוגלות לשלם חשבונות, ושותפות לא מקבלות את חופשת העבודה מהעבודה כדי לעזור ולתמוך באם לאחר הלידה. בחיים שלהם. רק 5 אחוז מהעובדים בשכר נמוך מקבלים חופשת לידה מכל סוג שהוא, בתשלום או ללא שכר. על פי הערכה, 25 אחוז מהנשים חוזרות לעבוד 10 ימים לאחר הלידה, למרות מנוחה מומלצת של שישה שבועות, בבית, לאחר הלידה וההלידה נדרשת להחלמה מלאה.

כמדינה, אנו יכולים לעשות הרבה יותר כדי לפרנס נשים בשליש הרביעי שלהן. עם זאת, עד שהיום הזה יבוא, הכי טוב שתוכלו לעשות הוא להיות סביבכם מערכת תמיכה איתנה, לבקש עזרה כשאתם זקוקים לו, ולנוח.