תוכן עניינים:
- 1. נפילה בשגרה מיד
- 2. אתה לא יכול להתפשר
- 3. אתה שם את כולם וכל דבר אחר
- 4. אתה תמיד מאוחר
- 5. אתה עדיין בקשר עם אקס
- 6. שניכם לא מדברים הרבה
- 7. אתה תמיד שומר על רגשותיך בסימון
כשאתה במערכת יחסים חדשה, סביר להניח שיש כמה דברים שאתה עושה וחלק שאתה בוחר שלא לעשות, מכל סיבה שהיא. הרגלים ביחסים יכולים להיווצר די בשלב מוקדם יותר. אך יתכן שלא שקלת כמה מההרגלים התמימים לכאורה במערכת היחסים שלך שממש מחבלים בכימיה הגופנית שלך, שאולי כדאי יהיה לחשוב עליהם קצת יותר. למרות שאתה עשוי לחשוב שהרגלים והדברים שאתה עושה או לא עושים במערכת יחסים משפיעים יותר על האינטימיות הרגשית שלך, הם יכולים להשפיע ברצינות גם על הקשר הגופני שלך. ומכיוון שדברים אלה קשורים למעשה, הגיוני שדברים המשפיעים על אינטימיות רגשית עשויים להשפיע גם על הכימיה הגופנית.
"כימיה פיזית בנויה על כימיה רגשית, " אומרת ד"ר לורה פ. דבני, רופאה, פסיכותרפיסטית ומומחית לזוגיות, לרומפר באמצעות הדוא"ל. "אם שני אנשים מתייחסים רגשית טוב, השיא הטבעי הוא אינטימיות גופנית."
הרגלים אלה כשלעצמם אינם בהכרח הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות או רוצחים זוגיים מוחלטים ושלמים. במקום זאת, הם דברים שאתה עשוי לחשוב שהם לא עניין גדול, אבל למעשה הם משפיעים מאוד על הקשר שלך ועל הקשר שלך זה עם זה. שבירת הרגלים יכולה להיות קשה, אבל לנסות להימנע מלעשות דברים מסוימים שאתה יודע שפוגעים בבן / בת הזוג שלך בדרך כלשהי יכול לעשות את ההבדל הגדול במערכת היחסים שלך. דאבני אומר שההסבר לבן / בת הזוג שלך איך זה גורם לך להרגיש כאשר הם עושים כל מה שההרגל הספציפי הזה יכול להיות דרך יעילה יותר להניע אותם לבצע שינוי. הידיעה מה אתם עשויים לעשות (או מה שניכם עשויים לעשות ביחד) שעלול לפגוע בשוגג במערכת היחסים שלכם היא מקום חשוב להתחיל בו.
1. נפילה בשגרה מיד
כשאתה מתחיל לצאת עם מישהו, אתה עלול ליפול לשגרת יחסים מסוימת. וככל שהזוגיות שלכם מתקדמת, השגרה עשויה להשתנות קצת גם פה ושם. אבל אם תיתן לעצמך להיתקע במעין שסע לפני שתקדיש זמן לחקור את הצד הפיזי במערכת היחסים שלך, זה יכול להפריע לדברים. ג'ולי וויליאמסון, LPC, NCC, RPT, מטפל ובעלים של Abundant Life Counselling St. Louis, אומר ג'ולי וויליאמסון, LPC, NCC, מטפל ובעלים של Abundant Life Counselling St. Louis. "זה לא אומר שהזוגיות נגמרה, זה רק אומר שייתכן שתצטרך לטפח מעט את הפן הגופני במערכת היחסים שלך."
2. אתה לא יכול להתפשר
פשרות נחוצות כמעט בכל מערכת יחסים, אך הן יכולות להיות חשובות במיוחד במערכות היחסים הרומנטיות שלכם. דאבני אומר שאם אינך יכול להתנצל, להתפשר או להסכים לא להסכים, מכשול לאינטימיות רגשית עשוי להשפיע לרעה על הכימיה הגופנית שלך. עובדים לשמוע את נקודת המבט של בן / בת הזוג במקום להיצמד לדעתך ולנסות לגרום להם להסכים איתך לא משנה מה צריך לעזור לדברים.
3. אתה שם את כולם וכל דבר אחר
זה בכלל לא נדיר שאנשים מסוימים, במיוחד נשים, יעמידו בראש ובראשונה אנשים אחרים ותחומי אחריות אחרים לפני שמטפלים בעצמם, אבל זה יכול להיות קשה על הקשר הגופני שלכם עם בן / בת הזוג. היידי מקבאין, MA, LMFT, LPC, RPT, יועץ מורשה לנישואין ומשפחה, מספר ל- Romper במייל. "איך אתה מרגיש על הפנים מבפנים איך אתה נראה ומרגיש מבחוץ". "אם אתה לוקח זמן בכל יום לטיפול עצמי כמו פעילות גופנית, אכילה בריאה, מדיטציה, יומן, קריאה וכו ', כל אלה יכולים לעזור לך להרגיש טוב מבפנים החוצה."
4. אתה תמיד מאוחר
אם אתה תמיד רץ מאחור, גם זה יכול להשפיע על הכימיה הגופנית שלך עם בן / בת הזוג במקרים מסוימים. דאבני אומר שגם אם בדרך כלל אתה מאחר בערך חמש עד עשר דקות, זה יכול לשלוח לבן זוגך את ההודעה שאתה לא אמין לחלוטין, מה שעלול להקשות על הכימיה הפיזית.
5. אתה עדיין בקשר עם אקס
לפעמים האנשים שאיתם אתם יוצאים בסופו של דבר הם חלק מחייכם לטווח הארוך, גם אחרי שסיימתם את הקשר, אך אם אתם בקשר עקבי עם אקס, זה יכול להיות קשה כשמדובר בביסוס או שמירה רגשית כימיה פיזיקלית עם בן / בת הזוג הנוכחי. דאבני אומר שההרגל הזה יכול להעיד לבן הזוג הנוכחי שלך שאתה לא נאמן לחלוטין להם או למערכת היחסים שלך, גם אם המגע שיש לך איתם נראה לך תמים.
6. שניכם לא מדברים הרבה
אם אתה לא מקדיש זמן לדבר על חששות, סוגיות ונושאים חשובים, זה יכול להיות קשה ליצור אינטימיות רגשית. וכפי שדברי מציין, אינטימיות רגשית ופיזית קשורה. "מחקרים מראים כי אלה עם חיי המין המספקים ביותר מדווחים על קשרים קרובים ואינטימיים רגשית גם עם בני זוגם", אומר ויליאמסון. כך שלקח את הזמן לדון בדברים אמיתיים מעבר לשיחות היותר כיף, שטחיים שאולי גם אתם יכולים לעשות את ההבדל האמיתי.
7. אתה תמיד שומר על רגשותיך בסימון
לבדוק את הרגשות שלך במקום לא לאפשר לעצמך לעוף מהידית או להתפרק עד דמעות בכל פעם שקורה משהו יכול להיות דבר טוב, אבל אם תבחר להישאר סטואיים לעתים קרובות מדי ולעולם לא תוכל להתייחס לאיך שאתה באמת מרגיש עם הדברים, זה יכול לקחת מחיר של הכימיה הגופנית שלך עם בן זוגך, אומר דבני. שוב, הכל חוזר לקשר שבין אינטימיות גופנית ונפשית. שיחה עם בן / בת הזוג שלך וביצוע ההבדלים שלך בעת הצורך עשויה להיות דרך טובה יותר ללכת.
לנהל שיחות על הרגלים מסוג זה וכיצד הם עשויים להשפיע על מערכת היחסים שלכם זה מקום טוב להתחיל בו, אך אם לא נראה כי הדברים משתפרים, פנייה למטפל עשויה להיות הצעד הבא הבא. היה סבלני עם בן / בת הזוג שלך ועם עצמך. שינוי או שבירת הרגלים יכולים להיות קשים - זה לוקח זמן.
