10 דברים שאנשים לא מספרים לך על זועק, אבל אני אעשה זאת

זו עובדה מקובלת באופן אוניברסאלי שכל תינוק שונה. החוויה של הורה אחד יכולה להיות שונה באופן דרסטי מחוויה של אחר. לכן, כשמדובר באימוני שינה, הקטנה שלי עלולה לישון במהלך הלילה כמעט מייד, בעוד שלך עשוי להתעורר פעמים רבות בלילה עד שיחלו לגן. שיעורי הצלחה משתנים זה רק אחד הדברים הרבים שאנשים לא מספרים לכם על זועק, אבל אני אעשה זאת. זאת אומרת, מי עוד הולך להכין אתכם לדרך לפעמים-מהמורות, בדרך כלל מתישות, אך בסופו של דבר-שווה-לזה?

אמנם זועק זו בדרך כלל חוויה שונה עבור כל הורה שמחליט להשתמש בה, בכל ההורים כל ההורים יכולים להסכים שמחסור בשינה מבאס. זאת אומרת, יש סיבה טובה מאוד לכך שההתמדה בשינה משמשת כסוג של עינויים. אם הייתי נאלץ להתעורר 13 פעמים בין חצות לזריחה, הייתי חושף בשמחה כל סוד מדינה שהכרתי (ופשוט ממציא את אלה שלא עשיתי) אם זה אומר שיקבלו לי את ההקלה המבורכת של שינה מתוקה ומתוקה.

יש כל כך פילוסופיות ההורות השונות שלי, ולמען האמת, אין זה סביר שלמישהו יש את התשובה "הנכונה". כולנו רק מנסים לעשות כמיטב יכולתנו, כך שאם תחליט לנסות אימוני שינה, תצטרך לדעת את השיטות הבסיסיות של שיטת זה. כמובן שבניגוד לאמונה הרווחת והמוטעית, זעקה זו לא אומרת שאתה מצליף את התינוק שלך בעריסה שלהם ועוזב לתפוס מרתון של נטפליקס. למעשה, ישנם שמות אלטרנטיביים לתרגול, כמו "בכי מבוקר" ו"אימוני שינה מרווחים ". הרעיון הוא לשים את התינוק שלך בעריסה שלהם כשהם ישנוניים אך ערים, ואז לעזוב את החדר לפרקי זמן קצרים, תמיד לחזור להרגיע אותם. אתה חוזר על התהליך, מצטבר לאט עד שאתה מאפשר לתינוק שלך לבכות עד 10 דקות בכל פעם.

בעלי ואני השתמשנו בשיטת ה- cry it out עם בננו, ובשורות טובות, אחרי שבוע הוא היה הולך לישון לבד בחדרו שלו, ישן כל הלילה כמו אלוף. החדשות הרעות? ובכן, התהליך היה השבוע הכי לחוץ ומלא דמעות בחיי. אז, עם זה בחשבון ומכיוון שמישהו צריך לשבור לך את זה, הנה כמה דברים שאנשים לא מספרים לך על זועק, אבל אני אעשה זאת:

זה הכי גרוע

בכיתי יותר ממה שהתינוק שלי עשה כשהיינו באימוני שינה. ישבתי במשרדנו הסמוך לחדר השינה שלו, עם שעון יד בכתב היד והרגשתי כמו אם עבריינית שמתעלמת מהזעקות הקטנות שלו. בעלי היה נכנס ומחזיק את ידי כשאני מתכופף. בכל פעם שהטיימר הודיע ​​שאוכל ללכת לבני, הייתי חוטף אותו ומחזיק אותו רק עד שהוא מפסיק לבכות (לפי ההוראות) ואז מוריד אותו בעדינות למיטה.

המראה המבולבל באמת שהוא נתן לי בכל פעם שיצאתי מהחדר רק גרם לי להרגיש יותר גרוע.

אתה תרגיש שאתה מנצח ומפסיד באותו זמן

זעקה זו באמת לוקחת אותך לרכבת הרים רגשית. אתה מרגיש עלוב ונותן לתינוק שלך לבכות בכוונה ואז אתה מרגיש גלים של התרוממות רוח כשאתה מבין שהם הפסיקו לבכות ולבסוף הלכו לישון.

כדי לעבור את זה אתה צריך להזכיר לעצמך כל הזמן למה אתה עושה את מה שאתה עושה, ולתת לעצמך ולבן / בת הזוג שלך שיחות אימון שינה מעטות כשצריך.

תשנא את בן הזוג שלך

אם יתמזל מזלך יהיה לך בן זוג שתוכל לתייג איתו צוות כשאתה מאמן שינה. לדוגמה, כאשר אתה רוצה למהר ולהרים את התינוק, בן / בת הזוג שלך יהיה חזק ויגיד לך לחכות לו (או להיפך).

עם זאת, באמצע מצב וסביבה כל כך רפויים רגשית, אתם בוודאי מתחילים לעצבן אחד את השני ולבקר את התגובות שלכם. בסוף היום (או הלילה), רק נסה לזכור שאתה באותה הצוות.

אתה פשוט תבדוק את התינוק שלך ישן, וללא כישלון, תעיר אותם בטעות

אחרי סיבובים אינסופיים של בכי מרווח - להרים את התינוק שלך ולהניח אותו למטה ולהקשיב להם בוכים ובוכים בעצמך - הכל משתתק. אתה נושם לרווחה, מעלה את כל מי בסביבה ויושב בשקט שליו.

ואז אתה מתחיל לצפות באובססיביות במוניטור התינוק ומחליט שהוא לא מראה בדיוק את הזווית הנכונה. אתה מתחיל להיכנס לפאניקה ותוהה אם התינוק שלך בסדר או נושם, אז אתה חושב, "טוב, כדאי לי לבדוק." אתה הופך בשקט את ידית הדלת, קצות האצבעות לחדר הילדים, דורך על קרש רצפה, עובר על הצעצוע הכי נחמד שברשותך וצריך להתחיל הכל מחדש. אנחה.

אתה תחשוב שהתינוק שלך מנסה לתפעל אותך

קול זעקותיו של תינוק יכול להיות מתסכל להפליא ואימוני שינה יכולים לפעמים להרגיש כאילו אתה עושה צעד אחד קדימה ושני צעדים אחורה. אם התינוק שלך שקט במשך 9 דקות ו 59 שניות של מרווח של 10 דקות ואז, ורק אז, מתחיל ליילל, זה יכול להרגיש כאילו אתה משחק.

כמובן שהמציאות היא שהתינוק שלך לא יביא אותך ואין לו את היכולת לתמרן אותך. אחרי הכל, בשביל זה מיועדות השנים הפעוטות!

דקה תרגיש כמו נצח

כשהשתמשנו בשיטת ה- cry it out, בן זוגי ואני התחלנו לצאת מהחדר למשך מספר דקות, ואז התקדמנו ל -5 דקות, ואז 7 דקות ואז 10 דקות. לפעמים הבן שלנו היה בסופו של דבר בוכה, ברציפות, במשך 10 דקות שלמות, והיה ממש קשה (קרא: כמעט בלתי אפשרי) להחזיק את הישבן שלי על הכיסא בזמן שהטיימר מתקתק לאט.

מניסיוני, כדאי לנסות להסיח את דעתך כשזועקים. אפילו הנחתי אוזניות והקשבתי למוזיקה כדי להטביע את הרעש (בנוסף, כשהורדתי אוזניות אמרו ולא שמעתי דבר מלבד שתיקה, הרגשתי שזכיתי בפרס).

אתה תשכנע את עצמך שהתינוק שלך שונא אותך

בכל פעם שתחזיר את התינוק שלך לעריסה שלהם ותעזוב, המצח הקטן והפרוע שלהם יגרום לך לחשוב שהם אומרים בשקט, "אני שונאת אותך אמא." עם זאת, נראה כי לתינוקות יש זיכרון לקוי לטווח הקצר והם יסלחו לך שעזבת אותם למשך זמן קצר. אני מבטיח.

תבינו ששיטת אימון שינה אינה מושלמת

ממש כמו כל נושא הורות שאפשר להעלות על הדעת - משינה משותפת ועד הנקה וכל מה שביניהם - תפגשו כמות נאותה של מבקרים וחסידי זעקה, שינסו לשכנע אתכם ששיטת אימון השינה הספציפית שלהם היא הטובה ביותר.

הרשה לי לחסוך לך זמן ופשוט אגיד לך שאין אסטרטגיה מושלמת אידיאלית. אין דרך אחת להורה ואף אחד אין לו את כל התשובות. עם זאת, ברגע שתחליט על תוכנית פעולה, אתה צריך להתחייב אליה ולראות אותה דרך, אחרת אתה לא נותן לזה סיכוי הוגן ופשוט תבלבל את התינוק שלך.

יהיו לך כישלונות

למרות שהבן שלי הגיב די מהר לצעוק את זה, היו חסרונות והיה לו רגרסיה שינה פראית למדי כשהיה פעוט בן שנתיים. עליכם להיות מציאותיים ולזכור שממש כמו שלפעמים אתם מתקשים לישון, גם לתינוקכם יהיו בעיות שינה משלהם. אין דבר כזה פיתרון לביצוע של שינה אחת.

עם זאת, אם אתה נשאר עקבי עם הגישה שלך, אתה אמור לראות תוצאות (ומבחינתי, שנת לילה נהדרת הייתה שווה כמה צעדים אחורה).

התינוק שלך ילמד בסופו של דבר כיצד לישון לבד (הם רק עשויים להיות במכללה כשהם עושים)

בין אם אתה שותה לישון, מניקה את תינוקך לישון, משתמש בשיטות אימון שינה או מגוון של אסטרטגיות אחרות, התינוק שלך בסופו של דבר ישן לבד. זה פשוט, אתה יודע, עשוי לקחת קצת יותר זמן ממה שהיית רוצה.

בעיות שינה הן מלחיצות, אז מצא לנצל את אנשי התמיכה והמשאבים המקוונים שלך ואת כל החברים, בני המשפחה ואמהות החיות שיש ניסיון לצעוק זאת. בסופו של דבר, הדבר החשוב ביותר שאתה צריך לדעת כשזועקים זה שאתה לא לבד.