10 דרכים להיות ניצול תקיפה מינית יכולות להשפיע על חוויית הלידה והלידה שלך

ראיתי את עצמי מוכנה ללידה וללידה כפי שאולי יכולה להיות כל אם ראשונה. קראתי את כל הספרים וצפיתי בכל הסרטים התיעודיים והתאמנו בנשימה וגייסתי את עזרת בן זוגי והחבר הכי טוב שלי. נפגשתי עם צוות העבודה שלי והמסירה בהזדמנויות רבות; אפילו לדעת את שמות מרבית האחיות בצוות. פשוט ידעתי שאני מוכן, אבל לא הבנתי שלהיות ניצול תקיפה מינית זה יכול להשפיע על הלידה והלידה. לא הבנתי שכאשר הגיע הזמן שהמים שלי ישברו וההתכווצויות שלי יתחילו ואצלי לדחוף, הייתי נזרק חזרה למעגל קסמים של זיכרונות, שלמזלנו, התחמקו ממני במשך זמן מה.

לא כל ניצול תקיפה מינית שמחליט להפוך לאמא, מתקשה בעבודה ובלידה. כמו כל דבר אחר בעולם הזה, כיצד האדם מרפא מהתקיפה המינית משתנה בהתאם לאדם ולחוויה שלו. למשל, ישנם המון ניצולי תקיפה מינית שאינם סובלים מבעיות בהנקה, ואף מניקים הנקה כמעשה שעזר להם להחלים מהטראומה שלהם. אחרים, כמוני, מצאו שההנקה מהווה טריגר והתקשתה בהנקה בהצלחה כשורדת תקיפה מינית. אולי זה אחד החלקים הקשים והנוראיים ביותר של תקיפה מינית: אין לך מושג איך זה ישנה את חייך בימים, שבועות, חודשים ואפילו שנים שיבואו. זה צל שיכול לזחול עליך כשאתה פחות מצפה לזה. זה תמיד נוכח אבל לא תמיד נראה. זה בלתי נפרד ובלתי נוח ולא מתייחס.

ככל שעולם ההורות ממשיך להתווכח ומתלבט בלי סוף על מה שמאפשר "הדרך הטובה ביותר ללדת", אני חושב שחשוב שנבדוק כיצד גורמים מסוימים, בעיקר גורמים הנפוצים (למרבה הצער) כתקיפה מינית, משחקים תפקיד בעבודה ובלידה. בארצות הברית, 1 מכל 5 נשים יותקפו מינית במהלך חייהן. רבות מאותן נשים, אם הן בחרו ויכולות, ילכו להביא ילדים לעולם, ותקיפתן תהיה ללא ספק השפעה על חיי ההריון, הלידה, הלידה שלהן ואחרי הלידה. איננו יכולים, בוודאות ובוודאי במודעות ברורה, לומר לנשים מה הכי טוב עבורן (בין אם זה לידה של תינוק, או בשום היבט אחר בחייהן) כשאנחנו יודעים את הסיכויים המטרידים שהם יכולים מאוד להיות ניצולים של תקיפה מינית.

אז עם זאת, הנה רק כמה דרכים שבהן ניצול תקיפה מינית יכול לשנות את חוויית הלידה והלידה של האישה. שוב, שתי נשים אינן דומות ואיך שמישהו מרפא מהתקיפה המינית זה לגמרי תלוי באותו פרט, אבל העבודה שלי והלידה שלי בהחלט השתנו מכיוון שאני ניצולת תקיפה מינית, והלוואי שהייתי יודעת אז מה אני יודע עכשיו.

אתה יכול למצוא את עצמך מנותק מהחוויה

כדי להתעלם מכמה מהטריגרים שחשתי, הייתי צריך לנתק את עצמי בשעות מסוימות לאורך כל הלידה שלי במשך 23 שעות הלידה והלידה. לא רציתי, אבל מצאתי את עצמי נסגר. הייתי צריך להוציא את עצמי מגופי, עד כדי כך שהרגשתי שאני צופה בעמל שלי מתרחש מבחוץ, כדי לדחוף את הזיכרונות הבלתי נלאים מהתקף שהתרחש שנים קודם לכן. זה מנע ממני להיות "ברגע" ולחוות את מה שקיוויתי שהעבודה הראשונה והלידה שלי תהיה. היו לי רעיונות מפוארים אלה להיות אחד עם גופי ולהביא את בני לעולם ללא עזרה של אפידורל; רק בן זוגי ואני באמבט. אף אחד מהדברים האלה לא קרה, אבל בסופו של דבר הבן שלי היה בריא ובריא והייתי בריא נפשית, רגשית ופיזית.

לא ידעתי את זה באותו זמן, אבל הימנעות היא תופעת לוואי ארוכת טווח של תקיפה מינית. הימנעות יכולה לגרום לאישה להפריד עצמה מכל גופה או מחלקי גוף ספציפיים. נשים רבות שילדו לאחר שהותקפו מינית, חולקות סיפורים של למעשה קהות חלקי גוף מסוימים, כדי לנתק את עצמן מהכאבים שהם חשים.

יתכן שלא תוכל לסמוך על גופך (או יכולות)

התקשיתי לסמוך על גופי וביכולתו להתמודד עם המתרחש. כאמא בפעם הראשונה מעולם לא חוויתי התכווצויות לפני כן. סוג כזה של כאב ולחץ הפחיד אותי, והתחלתי לפקפק בגופי באותה צורה שבה פקפקתי בזה לאחר שהותקפתי מינית. באופן רציונלי, ידעתי שעלי להפריד בין שתי החוויות, מכיוון שהן בשום אופן לא זהות. ובכל זאת, איבוד השליטה בגופי במהלך הלידה והלידה הרגיש דומה באופן מוזר לשליטה שאיבדתי במהלך ההתקפה שלי, והיה לי קשה להזכיר לעצמי היכן אני נמצא ומה בעצם קורה.

ייתכן שיש לך סתירה גדולה יותר לכאב

כאב גופני הוא גורם טריגר משמעותי לניצולי תקיפה מינית, במיוחד אם הכאב מורגש באזורים בגוף שהותקפו. אני, באופן אישי, ניסיתי עבודה ולידה ללא סמים וביליתי 10 שעות במאבק לא רק בכאבים הרגילים של הצירים שלי, אלא בזכרונות הבלתי פוסקים שהפציצו אותי בגלל הכאב ההוא. בסופו של דבר החלטתי שבריאותי הנפשית והרגשית חשובה יותר מחוויית הלידה ללא סמים, שיניתי את תוכנית הלידה וביקשתי אפידורל.

אני לא יכול לומר לך את ההקלה שחשתי, ולמרות שהייתי עצוב שלא קיבלתי את הלידה המדויקת שרציתי, גם לא הבנתי שהלידה תהיה טראומטית עבורי בגלל התקיפה המינית שלי. הסתגלתי, אם כי בחוסר רצון במקצת, ובסופו של דבר שמחתי שעשיתי את הכי טוב בשבילי.

תחושות מסוימות יכולות להיות מפעילות

כאב אינו הטריגר הגופני היחיד שיכול להעביר ניצול תקיפה מינית לאורך ספירלת זיכרונות בלתי נסלח. לא הבנתי את זה, אבל הלחץ שהרגשתי במהלך הלידה בחלק מהלידה היה גם גורם. הרגשתי את הכבדות הקיצונית הזו שטף אותי, וההתמקדות בדחיקת בני לעולם הייתה הרבה יותר קשה ממה שציפיתי. הרגשת חרדה (כמו אמהות רבות עושות במהלך הלידה והלידה) יכולה להוות טריגר, וכך גם רגשות חוסר האונים, העייפות והפחד.

אתה יכול להסתמך בכבדות על אחרים …

בכדי להשיג זאת למרות העבודה והלידה שלי, הסתמכתי מאוד על בן זוגי ועל חברתי הטובה ביותר. שניהם היו בחדר הלידה; שניהם התבקשו לדבר איתי ולהחזיר אותי לזכרונות שמחים יותר, כמו שפגשתי לראשונה את שניהם וכשהייתי חסרת דאגות ובטוחה; שניהם סייעו לי להזכיר איפה הייתי, ולא היכן שהייתי.

… או שתתקשו לסמוך על אחרים בזמן הצורך שלכם

יחד עם זאת היה לי מאוד קשה לסמוך על אנשים מסוימים (בעיקר הזרים שהיו חלק מהצוות הרפואי שלי) עם גופי במהלך הלידה והלידה. באופן רציונלי ידעתי שמדובר באנשי מקצוע רפואיים מוסמכים שסייעו בלידת אינספור תינוקות, אבל בעיניי הם אנשים עם כמות עצומה של כוח על בריאותי הפוטנציאלית. ידעתי שאני צריך לאפשר להם לעזור לי, אבל היה לי מאוד קשה לוותר על אותה שליטה ופשוט אינסטינקטיבית לדעת שאהיה בסדר.

איבוד השליטה בגופך עלול להיות מפחיד

ניצולי תקיפה מינית רבים מקשרים בין חוסר השליטה בגופם לבין התקיפה שחוו. זה יכול להקשות על הלידה והלידה קשה ביותר, מכיוון שרוב הנשים מאומנות לוותר על שליטה ולתת התכווצויות שלהן ואת התגובות הטבעיות שיש לגוף שלהן לעבודה וללידה. אני, באופן אישי, מתתי את גופי והצמדתי לכאב וניסיתי אפילו להילחם בו, מה שכמובן החמיר את הצירים שלי. זו הייתה תגובה אינסטינקטיבית; משהו שלא יכולתי לכבות; משהו שהיה תוצאה ישירה של איבוד השליטה בגופי לפני כל אותן שנים, כשהותקפתי מינית.

זה יכול להיות קשה להפריד את עברך ממצבך הנוכחי

כל הסיבות שצוינו לעיל הן הסיבה לכך שיכול להיות קשה מאוד להפריד בין חוויית הלידה והלידה שלך, לבין התקיפה המינית שרדת. לא ידעתי את זה באותו זמן (ואוו, הלוואי שעשיתי) אבל יש דרכים שתעזור לעצמך לעבור את הטריגרים והזיכרונות, ולחוות חוויית לידה מהנה (או לפחות פחות טראומטית). להלן מספר דרכים בהן אתה יכול להגיב לדאגות האמיתיות ביותר שלך:

1. הכירו וקבלו כי כמה פחדים ודאגות הגיוניים
2. שקול לעבוד עם מטפל או יועץ שהוא. בקיא בנושא לידה או קריאת ספרים לניצולים המכילים הצעות להתמודדות עם גורמים מפעילים ולהפחתת דאגותיך.
3. ישנם מטפלים שמעוניינים בנושאים רגשיים ושניהם מוכנים ומסוגלים להיענות לצרכים שלך, בעוד שאחרים עשויים שלא להיות בעלי הכישורים הדרושים כדי לעזור לך. אם נוח לך לחשוף את ההיסטוריה שלך למיילדת או לרופא שלך, אתה יכול לעבוד יחד כדי לתכנן את הטיפול שלך כך שיהיה רגיש להיסטוריה שלך.

תוכנית הלידה שלך גמישה, בכדי להכיל את הלא ידוע …

תוכנית הלידה הגמישה שלי חסכה את חוויית הלידה והלידה שלי. לא, לא קיבלתי את הלידה המדויקת שרציתי, אבל הצלחתי להימנע מחדר הניתוחים, הצלחתי ללדת ילד בריא והצלחתי להיות נוכחת במקצת בחוויה, גם כשהיא הייתה מאתגרת. הלמידה להרפות ולנהל את הציפיות שלי, תוך שהיא קורעת לב מעט לפעמים, עזרה לי לעבור חוויה טראומטית כשהראש שלי גבוה. אני גאה בלידה שהייתה לי, גם אם זה לא היה הלידה שחזיתי.

… אבל אתה עלול להרגיש אשם או "לא בסדר" על כך שיש לך תוכנית לידה שונה מזו שמישהו אחר

אני חושב שכל אם עובדת מרגישה כך, בלי קשר לשאלה אם היא ניצולת תקיפה מינית או לא. יש "כל כך הרבה שיפוט ובושה ב"עולם האימהות", עד שזה נראה בלתי אפשרי לקבל החלטה מושכלת ולא להישפט על כך על ידי מישהו שבחר אחרת.

ובכל זאת, אני יכול לומר מניסיון אישי שהתביישתי כי בחרתי לקבל אפידורל. הייתה לי מישהו שטוען כי חוסר היכולת שלי להתחבר עם ילדיי בהתחלה מיד לאחר שנולד, נבעתי מכיוון שהייתה לי לידה אפידוראלית ולא בלידה נטולת סמים. כמובן שאדם זה לא הצליח לקחת בחשבון את הלידה הטראומטית שלי, את ההיסטוריה שלי של תקיפה מינית או את אחד התאומים שאיבדתי בגיל 19 שבועות. למרות שהייתי מודע לכל הגורמים שתרמו לדיכאון אחרי הלידה, עדיין הרגשתי שאני שבורה; כאילו טעיתי באשמה שהרגשתי כמו שהרגשתי; כאילו עשיתי משהו לא בסדר, וזו הסיבה שלא ילדתי ​​את הלידה שהאדם הספציפי הזה החליט שעלי ללדת.

אני חושב שחשוב להכיר ברגשות האלה ולראות אותם כתגובות תקפות לגבי ההמשך להשפעות ארוכות טווח של תקיפה מינית. אני חושב שחשוב לא פחות להזכיר לעצמנו, כניצולים, שזו לא אשמתנו. זו לא אשמתי שעבודה ולידה היו מעורר טראומטי עבורי. זו לא אשמתי שהייתי צריכה לסטות מתוכנית, בכדי להפוך אותה לעבודה וללידה עם הפקולטות הנפשיות שלי בטקט. זו לא אשמתי אם אנשים אחרים לא יכולים להבין את הצרכים האלה. ואם אתה קורא את זה והרגשת אותו דבר, גם זו לא אשמתך.