10 דרכים שאבא יכול (וצריך) לתמוך באמא שעוברת נשירת שיער לאחר לידה

בימים, שבועות וחודשים אחרי שנולדנו תינוק, רובנו נוטים לאבד את עצמנו באימהות. היעדר שינה ופרטיות פירושו שאנו לא תמיד מתקלחים לעתים קרובות ככל שהיינו רוצים; רבים מאיתנו תוחבים את האיפור ומפסיקים להתאפר; תלבושות תואמות הן בדרך כלל נחלת העבר. אולם בסופו של דבר אתה מתחיל לשים לב ולשים לב לעצמך שוב. זה כאשר נשירת שיער לאחר לידה תחזיר את ראשו המכוער. אמנם נשירת שיער לאחר לידה שכיחה, אך היא גם מפחידה, כך שאמהות באמת צריכות את בנות זוגן כדי להגביר את המשחק שלהן. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות בהן בן זוג יכול לתמוך באמא העוברת נשירת שיער לאחר לידה.

כמה אבות ושותפים אחרים אולי לא ממש בטוחים כיצד הם יכולים לעזור בהתחלה. אני יודע שכשהתחלתי לאבד את השיער לאחר שילדתי ​​את בני, בעלי לא היה ממש בטוח מה הוא יכול לעשות או לומר כדי להרגיע את הפחדים שלי (מאוד רציונליים, אני מבטיחה). אם הייתי מנסה לדבר על האובדן, הוא פשוט היה מנסה להתנהג כאילו זה לא כל כך נורא, למרות שידעתי שכן. כמובן, מכיוון שהייתי אחרי לידה הייתי גם פגיע, גולמי, מותש, כואב והורמונלי, כך שהבן זוג שלי הגיב היה חשוב לי מאוד.

עם הזמן, ולמען המזל, בן זוגי למד כיצד לעזור לי לעבור לא רק נשירת שיער לאחר לידה, אלא שלל שינויים אחרים אחרי לידה שאולי לא הייתי מוכן לחוות. לכן, לכל בני הזוג בחוץ שמנסים להיות שם לאמא החדשה עם נשירת שיער לאחר לידה בחייהם, הנה כמה טיפים מועילים. אחרי הכל, לאימא ההיא מספיק קורה.

לעולם אל תדבר באופן שלילי על אובדן השיער שלה

שימו לב: זה לא הזמן להיות מצחיקים. לא קוראים לה "קרחת" או "קואבל". לא מתלוננת שהשיער שלה סותם את ניקוז המקלחת. קשה מספיק להיות אמא טרייה בלי שתצטרך לדאוג לאובדן שיער ובן זוג שהופך להיות אידיוט.

תקשיב כשהיא צריכה לדבר על זה

בסופו של דבר האמא תבוא אליך לדון במה שמפריע לה. הקשיבו בקשב. השתמש במילים חביבות. אל תפריע. אחוז בידה. קשה יותר לחוות ממה שאפשר לחשוב.

עזרו בתרופות המחקר שלה

אם אתה מבחין בה שואבת את האינטרנט לקבלת תרופות ביתיות, הצע עזרה. חיפוש פשוט בגוגל יביא מספר הצעות, החל משמן קיק שחור ומסכות שיער שמן קוקוס ועד העלאת צריכת הביוטין שלך. לא קשה לרשום כמה כאלה וליידע אותה שאתה שם כדי לעזור.

ודא שהיא נוטלת את הוויטמינים שלה …

עכשיו אני לא מתכוון לעקוב אחריה כמו שהיא ילדה כדי לוודא שהיא לקחה את הכדורים שלה. תזכורת עדינה אחרי ארוחת הצהריים או ארוחת הערב, לשאול אם היא לקחה את הוויטמינים שלה, היא יותר ממה שיש לי בראש.

אולי תתחיל ליטול כמה ויטמינים משלך ולקנות כמה שוחרי גלולות לשניכם. היא כבר מתמודדת עם מחסור במוח של אמא ובשעות שינה, אז זה לא פחות מהורהר.

… ואוכלים תזונה בריאה, ידידותית לשיער

האמא בחיים שלך היא כנראה עסוקה מדי בהחלפת חיתולים ושירה של שירי ערש כדי להקציף תפריט עקבי של ארוחות מהממים, אז למה לא לקחת על עצמך את המשימה? מבשלים מעט קייל, פסטה מלאה או אולי קוצצים מגוון פירות לארוחת הערב. או לכל הפחות, תאסוף איזשהו הזדמנות בהכרה בריאותית, כדי שתשיג את הוויטמינים שלה בצורה יותר מאחת.

ספר לה פגישה עם סטייליסט טוב …

תלוי בכמות האובדן, יתכן שהיא או לא תרצה שמישהו ייגע בשערה. שאל אותה אם היא הייתה מעוניינת, ואז תציע לקבוע את התור עבורה ועם מעצב שיער מהימן. היא עשויה למצוא שמחה כלשהי בללכת על תספורת חדשה או להוסיף קצת צבע.

… ורופא עור, יותר מדי, אם הכרחי

אם אובדן השיער ממושך, טיול לרופא העור עשוי להיות הדבר הטוב ביותר עבור האמא הטרייה. בדרך זו הם יכולים לשלול סיבות אחרות לאובדן השיער, כמו התקרחות או מחסור בוויטמין. מכיוון שאמא חדשה כל כך עסוקה, קביעת הפגישה שלה מראה לה שאכפת לך ברצינות.

הפחית את הלחץ שלה באופן פעיל

קח על עצמך יותר מתפקידי הטיפול בילדים. השתלט על שגרת השינה. הוצא את האשפה והוריד את הכביסה ולקחת את הכלב לטיול. חשוב מכך, תן לה לקחת את כל הזמן שהיא צריכה להירגע. לחץ רק מחמיר את נשירת השיער.

להחמיא לה בדרכים אחרות

תלוי באם, יתכן שהיא חשה פחות מושכת או בטוחה בגלל נשירת השיער (או כל שינוי אחר אחרי הלידה שהיא עשויה לחוות או לא). כמובן, לאבד את שיערך זה לא סוף העולם בשום אמצעי, ויש כאלה שמצליחים לעשות זאת בצעדים. אחרים עשויים להתקשות בהתמודדות, אך כמעט כל אחד יכול להעריך מחמאה כנה ומתוזמנת היטב מדי פעם.

תומכים בהחלטותיה ביחס לאובדן

בן הזוג עשוי להחליט שהיא רוצה לגלח את ראשה. בהתאם לחומרת נשירת השיער, היא עלולה גם להתחיל ללבוש צעיפים או אפילו פאות. אולי היא פשוט לוקחת הרבה תוספים שלא מריחים יותר מדי. אולי נשירת שיער לאחר לידה היא נורמלית לחלוטין (זה כנראה יהיה, כמו שכמעט כל אם בודדת אחרי לידה חווה את זה במידה מסוימת), ועם הזמן, לאבד קצת שיער יהיה נחלת העבר ומשה שהיא אפילו לא חושבת עליה על אודות.

עם זאת, כל מה שעובד עבורה צריך להיות בסדר איתך, וחשוב שכל האבות יתנו לבני זוגם תמיכה.