10 דרכים להתאהב בגופך ההריוני (כי זה לא תמיד קל)

אהיה הראשון להודות ששנאתי לחלוטין להיות בהריון, בעיקר בגלל שלא ממש הערכתי או אהבתי או מרגיש נוח בגופי ההריוני. היה לי קשה להשלים עם כל השינויים הבלתי פוסקים, המבחילים לעיתים קרובות בגופני, כשבישלתי בן אנוש נוסף בבטני. לא הייתי ממש "מאושרת" מהצורה שלקחתי. למרבה המזל, ובסופו של דבר, מצאתי דרכים להתאהב בגופי ההריוני, אבל הייתי משקר אם הייתי אומר שזה קל. למעשה, זה היה מאבק מתמיד.

בחברה שנראית רק מעריכה נשים מבחינת אופן המראה שלהן או כמה מושכות הן נתפסות בהן, זה יכול להיות קשה לאהוב את גופך, בין אם הוא בהריון או לא. הסטנדרטים התרבותיים שלנו של "יופי" אינם סלחניים, במקרה הטוב, וכשאתה עולה במשקל החברה אומרת לך שאתה לא אמור לעלות, ואתה מתרחב באופן שהחברה שלנו אומרת לך שאתה לא אמור להרחיב (אפילו כשאת בהריון) תיעוב עצמי יכול להכות אותך בפנים במהירות ובמהירות ובאופן לא סלחני. התייחס לאובדן אוטונומיה מלאה של הגוף ותופעות לוואי בהריון כמו טחורים ועצירות והקאות, ובכן, זה לא כיף, אתם. הריון פשוט לא תמיד כל כך כיף.

עם זאת, הריון הוא גם דבר די פלאי, במיוחד כשאתה עוצר וחושב על כל הדברים שגופך מבצע ביום יום. כלומר, גם אם אתה רק יושב על הספה שלך, אתה לא סתם יושב על הספה שלך; אתה יושב על הספה שלך ומגדל עוד בן אנוש פריק. זה מדהים. לכן, למרות שזה יכול להיות כל כך קשה ללמוד לאהוב את גופך ההריון כאשר הוא משתנה ולכאורה מתכנן נגדך, אם אתה מנסה כמה מההצעות הבאות, אתה יכול פשוט למצוא את עצמך מסוגל להעריך עד כמה גופך מדהים, בהריון או אחרת.

זכור מה גופך משלים על בסיס יומי

זה יכול להיות קל מאוד להתמקד בהיבטים השליליים של ההיריון (כמו מחלת בוקר או עייפות או עצירות או שאתה משגע את זה) ושכח שהגוף שלך עושה משהו מדהים.

מבחינתי, ובעוד אהיה הראשון להודות שזה נדרש מאמץ מתמיד, ההתמקדות במה שהגוף שלי עושה במקום איך שהוא נראה, עשתה את כל ההבדל. אולי הרגשתי מביך ולא נוח בגופי כשהוא המשיך להשתנות, אבל הייתה סיבה מאחוריו והסיבה הזו די מדהימה.

חקר את השינויים שסביר להניח שתחווה …

כדי לפקוח עין על "הפרס", הקפדתי לעקוב אחר ההתקדמות של התינוק שלי ולצפות לשינויים הרבים שכנראה אמשיך, ובאופן בלתי נמנע, לסבול. זה עזר לי לדעת מה קורה ולמה זה קורה, כדי להשלים עם הצורה החדשה הזו ואיך הרגשתי בתוכה. בנוסף, הידיעה שאתה מגדל משהו שהשבוע הוא בגודל של דלעת קיץ, זה די מגניב.

… ואז אל תהסס לחגוג את השינויים האלה

אל תשפוט אותי על כך שהייתי מסיבה מיני מסיבה על כך שבזכות גופי ההרי, הילד שלי פיתח ציפורניים אצבעות השבוע. אל תתפלא אם בשבוע הבא או בשבוע שאחרי או בכל פעם שזה יקרה, אני אזרק מסיבת מיני נוספת כי עכשיו, לילד שלי יש שיער.

בכנות, מכיוון שאתה לא יכול לראות מה קורה בגוף ההריוני שלך (אתה יכול לראות רק את השינויים שמתרחשים מבחוץ) זה עוזר לחקור ולחגוג בדיוק את מה שהגוף שלך מאפשר. בטח, אני אולי מרגיש כמו זבל מוחלט, אבל זה בגלל שהגוף שלי עוזר לילד שלי לגדל את ליבו ברגע זה. זה שווה את זה.

הרשו לעצמכם לא תמיד (או בכלל) לאהוב בהריון

עבורי החלק החשוב ביותר בלימוד לאהוב את גופי ההריוני היה האומץ להודות שלא אהבתי להיות בהריון. כאילו, בכלל. למעשה, שנאתי את זה. אני ממש לא אהבתי לאבד שליטה על גופי ולגרום לעובר קטן וקטן להזרים את היריות. לא אהבתי להרגיש מחוץ לעצמי; כאילו הגוף הזה לא בהכרח שלי.

ברגע שהודיתי לעצמי (ובעיקר בקול רם) הייתי מסוגל להעריך באמת את מה שגופי עושה בו זמנית ומתמיד. לא, לא הייתי צריך לאהוב את זה, אבל יכולתי להתחיל להיות באמת ביראה מכל מה שמתרחש, ובתורו, לאהוב שהגוף שלי מסוגל לעשות משהו כל כך מטורף (אפילו כשהוא נשאב).

אל תפחד "להתלבש" ולצאת …

הגוף ההריוני שלך הוא לא משהו שאתה צריך להסתיר (אם אתה לא רוצה). אין שום דבר רע בלבישת משהו שמתאים לצורה ולהראות את החבטה בתינוק הזה ולבעלות על בחירת החיים שאתה חווה כרגע.

אודה כי לקראת סוף ההיריון עסקתי בשמלות ובחולצות הצמודות. רציתי ליהנות מהרגל האחרונה של ההריון שלי על ידי הדגשת כמה גופי השתנה בדיוק. זה היה די מדהים.

… אבל אל תרגיש כמו שאתה צריך, כי הנוחות היא המפתח

עם זאת, אם לא התחשק לי לצאת או להשוויץ את הבטן ההרה שלי, לא. נוחות היא שם המשחק, אנשים, ואם אתה באמת רוצה לאהוב את גופך, אתה צריך לתת לגוף שלך מקום. לתפוס מקום. אל תהיי לא מתנצלת לגבי גודלך. ליהנות מכמות החדר שתופס בעולם. אל "סוחטים" למשהו (אם אינך רוצה). אם אתה לוקח את הזמן פשוט להיות, אתה פשוט יכול ליהנות מהריון.

אם אתה מוכן לזה (וזה בטוח) עשה סקס

אם הרופא או המיילדת שלך העניקו לך את הכל ברור לקיים יחסי מין (ולמרות שיש סיבוך, הם ירגישו חופשיים לקיים את כל המין ההריוני של הלב שלך חושק. האם אתה צריך לקיים יחסי מין? אין סיכוי. לא כשאת בהריון (או אי פעם). עם זאת, אם אתה מרגיש את זה ואתה אחת הנשים שחוות דחף מיני גבוה יותר בהריון, תהנה. סקס הוא דרך נהדרת ליצור קשר עם הגוף וליהנות ממנו.

הישאר פעיל (אם אתה יכול ואם זה בטוח)

שוב, עליכם להתייעץ תמיד עם הרופא או המיילדת, אך שינויים הם (אלא אם כן אתם חווים סיבוכים) זה בסדר גמור להיות פעיל. זה לא אומר שאתה צריך להיות שקדן לגבי זמן הכושר כדי שתוכל להפסיק את "משקל ההיריון". אני מצטער, אבל מספיק מהזבל הזה.

משמעות הדבר היא שהסתובבות ו / או ליהנות מחלק מתוצרי העבודה שגרמו לך להרגיש טוב עם גופך לפני שהיית בהריון, יכולה לעזור. אני יודע שלעתים קרובות הרגשתי הכי נמוך כשהייתי פשוט שוכב על הספה. ברגע שקמתי והסתובבתי התחלתי להרגיש טוב יותר עם גופי ההריוני.

שימו לב לכמה מפורסמים בהריון שנלחמים נגד בושה בהריון

ידוענים נמצאים תחת מטח מתמיד של בדיקה מגוחכת, במיוחד ידוענים נשים ובעיקר ידוענים בהריון. אם אתה מרגיש בקשר לגופך ההריוני, לא יזיק לפנות לכמה מפורסמים בהריון שסגרו את ההריון מבייש כמו הבוסים שהם.

זכור כי גם אם זה מרגיש, אתה לא תהיה בהריון לנצח

אני מבטיח, לא תהפוך לאישה הראשונה בהריון עד סוף חייה. בסופו של דבר, ההריון שלך יסתיים. זה יהיה. אני מבטיח.

הייתי צריך לומר לעצמי את העובדה הברורה מאוד, אך לעיתים קל מאוד לשכוח עובדה, באופן קבוע. הריון הוא לא לנצח, אז כשאתה יכול (ואם אתה רוצה) לנסות למצוא דרך ליהנות ממנו.