תוכן עניינים:
- זה נותן לך כוח
- זה מסייע לסיבולת שלך
- זה משפר את הגמישות שלך
- זה עוזר במאזן שלך
- זה מקדם את תנוחת הגוף
- זה יכול לעזור לך לחיות אורח חיים בריא
- זה מספק לך ערך בידור
- זה מלמד אותך להתמודד עם אתגרים בראשם
- זה מלמד אותך כיצד להגיב לשונאים
- זה נותן לך ביטחון
בואו נשחק משחק אסוציאציה קטן. אני אומר רקדנית מוט ואתה אומר, חשפנית ? זו הניחוש שלי וזו בעיה מכיוון שהחברה שלנו הציגה מבט מוגבל של אמנויות האוויר. (לא שיש משהו לא בסדר בריקודים אקזוטיים - אין פה שום בושה חשפנית). אולם ריקודי הקוטב, למרבה המזל, הפכו לאחרונה למיינסטרים יותר. אנשים (נשים וגברים) בודקים זאת כדרך מהנה להתעמל, להתבטא באופן אומנותי ולהתחבר לצד החושני שלהם. מסתבר שריקודי מוט מכינים אתכם גם לאמהות, כך שהיתרונות הם באמת אינסופיים.
התוודעתי לראשונה לריקודי מוט במסיבת רווקות. כשהקבוצה החוגגת הגיעה לאולפן קצת מוקדם, צפיתי קצת בשיעור המתקדם שמתקיים לפני שלנו. עכשיו, לא התעניינתי מאוד עם הדברים הסקסיים (רק לא המהירות שלי), אבל באמת רציתי ללמוד את הטריקים האלה של Cirque de Soleil שחברי הכיתה המתקדמים הסירו. לקחתי את חוג ההקדמה ובכן, התקדמתי דרך מספר רמות. קניתי עמוד משלי להתאמן בבית (אפילו לקחתי אותו כשעברתי להונדורס) והתחלתי להופיע עם להקת הסטודיו שלי, ובסופו של דבר התמודדתי. אהבתי לראות את גופי מתחזק, את המורה והמנטור שלי שדחפו אותי מעבר למה שחשבתי שאני מסוגלת, ואת קהילת המוטות שלי עם נשים רעות.
לאחר שנכנסתי להיריון, החלטתי להפסיק לרקוד במוט. יש נשים שממשיכות לקוטב בהריון, אבל הייתי חולה מדי וחששתי מנפילה. ובכל זאת, לאורך כל ההיריון שלי ובהמשך כאמא חדשה, מצאתי את עצמי לעתים קרובות מהרהר בדרכים הרבות שריקודי מוט עזרו לי להתכונן להיות אמא, כולל את הדברים הבאים:
זה נותן לך כוח
זו לא הגזמה לומר כושר קוטב (אם אתה באמת מתחייב) יכול לעזור לך לטון ולחזק שרירים. זה בהחלט היה המקרה עבורי. כל השרירים האלה שאתה בונה תוך כדי ליטוש? מועיל לחלוטין בעסקי אימא זה.
שרירי הבטן שלך מפלדה יהוו נכס עצום במהלך הלידה, ותזדקק לשרירי הליבה האלה כשאתה מטפל בילוד ובמקביל להתאושש מהלידה והלידה. כוח פלג הגוף העליון שנדרש כדי לגרור את התחת במוט 16 מטר? כן, זה יועיל כשאתה סוחב את התינוק המתוק הזה (והדברים שהתינוק המתוק מגיע איתם).
זה מסייע לסיבולת שלך
כרקדנית מוט, אתה צריך לשלוט על מעברים הדורשים סיבולת מדהימה. הייתי משווה שגרה מלאה לספרינט של 3 וחצי דקה. לכן, כשיגיע הזמן לאולימפיאדת ההנקה, תחפש זהב.
בנוסף, הסחרחורת שאתה מרגיש כאמא חדשה אינה כלום בהשוואה לסחרחורת שאתה מרגיש לאחר היפוך על עמוד מסתובב. #ProTip
זה משפר את הגמישות שלך
למרות שרקדתי רוב חיי, מעולם לא הייתי גמיש במיוחד. בזכות מדריך המוט שלי קיבלתי את הפיצולים שלי לראשונה בגיל 32. אתה יודע מה לא הייתי יכול לעשות בלי גמישות? התקן מושב מכונית. יש לי קורולה קטנטנה, ואני צריך לכופף את גופי בדרכים מגוחכות להכניס את הדבר הזה. תודה, עמוד.
זה עוזר במאזן שלך
כדי להשתלט על רוב הטריקים של ריקודי המוט, אם לא כמעט, עליכם לפתח איזון. פשוט אין דרך אחרת שתוכל להחזיק את עצמך במהופך באמצעות לא יותר מאשר היד שלך והמרפק הממוקם בצורה מושלמת.
יכולת מסוג זה גורמת לאיזון פעוט על המותן תוך כדי בישול ארוחת ערב ועונה על דוא"ל עבודה, משחק ילדים (משחק מילים מיועד). לפתע, ניהול תיק חיתולים, מצרכים ומפתחות עם ילד קשור לחזה לא נראה כל כך בלתי אפשרי.
זה מקדם את תנוחת הגוף
רקדני קוטב מגיעים בכל הצורות והגדלים, ואני טוען שרובנו לא סובלים בושה של גוף מכל סוג שהוא. אנחנו אוהבים מוט אווירי בגלל האופן בו זה גורם לנו להרגיש. בפעם הראשונה שאתה מפרפר או קופץ ידיים בעצמך, אתה נדהם מה הגוף שלך יכול לעשות לעומת איך שהוא נראה.
עם כל המסרים השליליים מהתקשורת והציבור הרחב, ילדינו זקוקים לאמהות שהן חיוביות לגוף.
זה יכול לעזור לך לחיות אורח חיים בריא
פעילות גופנית היא חלק חשוב מחיים חיים בריאים. הדרך היחידה שבה אתה משתפר כאוויר אווירי, היא דרך תרגול קבוע. זו דוגמה נהדרת שתציב לילדים שלך. אתה מראה להם שאמא מטפלת בגופה, וגם הם יכולים לעשות את זה. המשך לתרגל את מה שאתה אוהב זה טוב גם לבריאות הנפש שלך, ומכיוון שמצבים רגשיים של ילדים קשורים לעיתים קרובות למצב של אמם, זה טוב לכולם.
זה מספק לך ערך בידור
יש אנשים שלומדים עמוד רק לעצמם, אך אחרים אוהבים להופיע. אני בקטגוריה האחרונה - אני אוהב את הבמה. כשהייתי חלק מקבוצת הופעות של ריקודי מוט שיחקתי את סלאוט בהפקה של שבעת החטאים הקטלניים, נערת חנות סופגניות ופינצ'יו. אתה אף פעם לא יודע איזה תפקיד תתבקש לקחת כמבצע מוט.
אז אתה מבדר את התינוק שלך? קלי קלות. משחק כף הרכבת שלי הוא העסק. משיכת פנים זו המומחיות שלי. כשתינוקת בוכה בזמן שאני מנסה להכין ארוחת ערב, הריקוד "לנער את השלל שלך" לעולם לא מצליח להצחיק אותה.
זה מלמד אותך להתמודד עם אתגרים בראשם
בפעם הראשונה שניסיתי לעלות על כתף ממקום ישיבה, משכתי בכל כוחי ועדיין רק הצלחתי לנהום. אחרי כמה שבועות פיניתי סנטימטרים את הרצפה. בעוד חודש הגעתי לכל הדרך. עם הזמן, הטריק שהיה הנמסיס שלי הפך לחימום שלי.
האימהות מלאה באתגרים. כאשר חווית הצלחה באמצעות עבודה קשה בשיעור קוטב, אתה יכול להביא את הלך הרוח הזה להורות. מניקה? יש לך את זה. אימון בסיר? תביא את זה.
זה מלמד אותך כיצד להגיב לשונאים
כרקדנית מוט שמעת הכל. בובת זונה משתוללת, ולצערנו, יש פמיניסטיות שאומרות שריקוד מוט מנציח את הסקסיזם. אחרים מוצאים את זה כבלתי מובן מבחינה מוסרית. יש סטיגמה סביב ריקוד מוטים, לטוב ולרע, לומדים להתמודד עם זה. אתה מתעלם ממשיך והמשיך, או שאתה מכה בחינוך כלשהו על מה לרקוד קוטב באמת. הדבר החשוב הוא שתרגיש מועצמת.
גישה זו מועילה כשאתה אמא, כי פתאום תמצא את עצמך נתון לעצות בלתי רצויות ואפילו שיפוט קשה בנוגע להורות שלך. בין אם החלטתם לישון יחד או לבכות, להניק או להאכיל פורמולות, אתם הבעלים של ההחלטות שלכם. לא משנה מה תעשה, יהיו שונאים, אז אתה עושה אותך.
זה נותן לך ביטחון
ריקוד קוטב יכול לגרום לך להרגיש סקסית, חזקה ועוצמתית, ותוך זמן קצר בכלל אתה נזכר שאתה אישה שיש לחשב איתה. בדיוק כמו שאתה יודע שבסופו של דבר תפרק את הירקן שלך, אתה יודע שאתה תהיה אמא נהדרת.
זה אולי לא קל, אבל בסופו של דבר, עבודה קשה תשתלם. במוט והורות, כאחד.
