תוכן עניינים:
- 1. הם לוקחים אחריות
- 2. הם מצפים ומחובקים שינוי
- 3. הם מקשיבים
- 4. הם לא נותנים לקרבות לגרור
- 5. הם לא מפסיקים לצאת
- 6. הם מדברים על כסף
- 7. הם נותרים יחידים
- 8. הם לא רציניים מדי
- 9. הם מתקשרים
- 10. הם מראים הערכה
- 11. הם מציאותיים
כמעט כולם מכירים זוג בחייהם שנראה בלתי ניתן לערעור. זוג שהיה ביחד בשביל מה שנראה כמו לנצח, מי סולידי וחזק, שבאמת, ובכן, # יחסי גומלין. כשאתם מתחילים מערכת יחסים חדשה או מחפשים לחזק את הקשר הנוכחי שלכם, אתם עשויים להתחיל לתהות כיצד הזוגות הללו עושים זאת. איך הם שומרים על קשר כה חזק כל כך הרבה שנים? כפי שמתברר, ישנם כמה הרגלים שכיחים של זוגות במערכות יחסים חזקות וארוכות טווח, מה שאומר שמערכת יחסים מסוג זה לא עשויה להיות בלתי מושגת כפי שהיא נראית.
מערכות יחסים מכל סוג יכולות להיות עסק הפכפך. אם היו דברים שתוכלו לעשות בכדי להפוך את מערכת היחסים שלכם למוצקה יותר ולסבירות גבוהה יותר לטווח הארוך, לא הייתם עושים אותם? מערכות יחסים לרוב אינן קלות והן יכולות לקחת הרבה עבודה. קל לראות מערכת יחסים "מושלמת" כביכול בין חבריך או בני משפחתך ולחשוב שהקלות מגיעה באופן טבעי עבורם. וכן, חלקים מסוימים במערכות יחסים קלים. אך לרוב הם דורשים עבודה. אם אתם מוכנים להתאמץ, שקלו לחבק כמה מההרגלים הללו של זוגות חזקים וארוכי טווח. מי יודע. אולי אתה וה- SO שלך יהיו #relationshipgoals החדשים.
1. הם לוקחים אחריות
ג'יפי"הכיר את חלקך בויכוחים", אומרת כריסטין לוזאנו, מטפלת בנישואין ומשפחה מורשית ומועמדת מטפלת בהתמכרות למין, למסיבה לרומפר באמצעות המייל. ההכרה בכך שהכל לא באשמתם וכי מילאתם חלק גם במחלוקות יכולה לעזור להפוך את מערכת היחסים שלכם למוצקה יותר כיחידה, במקום לגרום לבן הזוג שלכם להרגיש הוכה.
2. הם מצפים ומחובקים שינוי
ג'יפישינוי הוא, לטוב ולרע, חלק בלתי נפרד מהחיים. "זוגות מצליחים יכולים לצפות ולקבל שינוי", מספרת למטפלת בנישואין ומטפלת משפחתית סטפני מקדאן ברומפר באמצעות הדוא"ל. "לגדול ולהסתגל עם ניסיון החיים והגיל זה בריא, אבל זה יכול להרגיש מאיים על חלקם במערכת היחסים שלהם. ההכרה בכך ששינוי הוא חלק מהחיים וזורם איתו היא המפתח למערכת יחסים בריאה."
3. הם מקשיבים
ג'יפיהאזנה היא חלק חשוב מהאינטראקציה עם אחרים באופן כללי, אך זהו חלק חשוב במיוחד בבניית מערכת יחסים חזקה וארוכת טווח, כפי שרורי ששון, מומחית לזוגיות ושותפה המייסד של פלטינום פויר, מספרת לרומפר באמצעות המייל. האזנה - לא רק שמיעה - יכולה לעזור בשיפור היחסים ביניכם מכיוון שבני זוג מרגישים כאילו הם מבינים אותם ובן הזוג שלהם באמת אכפת מאיך שהם מרגישים או מה יש להם לומר.
4. הם לא נותנים לקרבות לגרור
ג'יפימתן ויכוחים להתמהמה ולא לעטוף אותם ולהמשיך הלאה יכול לגרום לבעיות אמיתיות במערכת היחסים שלכם. ג'ונתן בנט, מאמן ההיכרויות והיחסים מבוסס קולומבוס, אוהיו, אומר לרומפר באמצעות אימייל: "אם לזוג יש קטטה, קצת זמן וזמן עשויים להידרש לכולם להירגע ולהיות יותר רציונליים". "אבל, סירוב להמציא, במיוחד כ'עונש ', יכול להיות רעיל מאוד לנישואים." כאשר הקרב נגמר, התחזק בטעויות שלך, אמור שאתה מצטער והתקדם יחד.
5. הם לא מפסיקים לצאת
ג'יפי"זוגות שנותרו נשואים באושר ממשיכים להתארך זה עם זה, אפילו בהתחייבות ארוכת טווח או נישואים", אומר ג'ים סיבולד, מטפל בנישואין ומשפחה מטקסס, לרומפר בדואר אלקטרוני. "הם מכוונים במטרה לבזבז זמן ואנרגיה אחד על השני. הם מוצאים דרכים להפגין אהבה, טוב לב, מתחשבות, אכפתיות וכבוד בדרכים שבן הזוג שלהם מעריך. הם מוודאים שבן הזוג שלהם יודע ללא ספק שהם נאהבים, גם כאשר הם לא מרגישים חביבים במיוחד באותה תקופה. " זה לא צריך להיות תאריך בסגנון אגדה בכל פעם. שיתוף בארוחה פשוטה יכול לעשות את העבודה.
בנוסף, המטפל הזוגי המוסמך דארן וילק אמר לרדבוק כי על זוגות לכוון לקבוע שגרות שהם יכולים לעשות יחד. בין אם מדובר על קניות מכולת בכל סוף שבוע או ישיבה משותפת לקיפול כביסה תוך כדי צפייה בתוכנית טלוויזיה ששניכם אוהבים, הפניית זמן לבצע מטלות ארציות לכאורה יחד, יכולות לעזור לכם לחזק את מערכת היחסים שלכם.
6. הם מדברים על כסף
ג'יפיאנשים במערכות יחסים מוצלחות וסולידיות לא נרתעים מלדבר על כסף. בראיון ל- HuffPost, המטפל בנישואין ובמשפחה קורט סמית 'אמר כי הלחימה על כסף היא סיבה מצוטטת לסיום מערכת יחסים. אל תחכה עד שיהיו דברים חמורים עד כדי כך ששיחה ותכנית לא יכולים לתקן אותם.
7. הם נותרים יחידים
ג'יפיקיום אינטרסים משותפים ובילוי משותף הם כמובן חשובים להצלחת היחסים ביניכם, אך כך גם לבזבז זמן בביצוע דברים זה מזה. "איזון בריא בין אינטרסים משותפים לאינטרסים אינדיבידואליים שומר על מערכת היחסים רעננה ומעניינת", אומר מקדן. "להתמזג יותר מדי זה עם זה יוצר סביבה מחניקה שיכולה לחוש מחנק."
8. הם לא רציניים מדי
ג'יפיקשרים מוצלחים לטווח ארוך מצריכים שיחות עמוקות ורציניות יותר, אך אל תשכחו לבזבז זמן גם בצחוק ובכיף עם בן / בת הזוג. בראיון ל- HuffPost אמר הפסיכולוג הקליני ד"ר סמנתה רודמן שחשוב להמשיך לחלוק רגעים מצחיקים עם האחר המשמעותי שלך ולא לחסוך את כולם למען החברות שלך. צחוק ביחד עוזר לשמור על הקשר שלך מאוזן.
9. הם מתקשרים
ג'יפיתקשורת חשובה בכל מערכת יחסים. כפי שמספרת הפסיכותרפיסטית בניו יורק, ג'סיקה מימן, לרומפר במייל, "מערכות יחסים ארוכות ובריאות מטפחות אינטימיות, שמזמנת ומברכת על שיחות לא נוחות לעיתים קרובות על מנת לעבוד ולדבר באמצעות סוגיות, ולצאת, יחד, בצד השני.. " אנשים במערכות יחסים חזקות וארוכות טווח צריכים להיות מסוגלים לדבר זה עם זה בכנות וביושר על כל דבר.
10. הם מראים הערכה
ג'יפילפעמים אתה שוכח להראות כמה אתה מעריך את האנשים החשובים בחייך (או, באמת, את כל מי שבחייך). הפוך את זה להרגל לעזור להפוך את מערכת היחסים שלך למוצקה יותר. כפי שווילק אמר לרדבוק במאמר שהוזכר לעיל, אמירת בן זוגך על דברים ספציפיים שאתה מעריך או אוהב עליהם כל יום, יכולה לסייע באיזון ואיזון בין כל דבר שלילי שעולה במהלך הדרך. דברים שליליים נדרשים להתפוצץ מעת לעת, אך הידיעה שבן / בת הזוג שלך מעריך אותך ונמצא לצידך, יכול לעזור לך לעבור את התקופות הללו בצורה חזקה.
11. הם מציאותיים
ג'יפיבסופו של דבר מערכות יחסים - אפילו החזקות ביותר, לכאורה מושלמות - אינן אגדות. "אתה לא הולך לחיות 'באושר לעולם"; אתה בעצם תחיה: בשמחה, בכעס, בשמחה, בעצב וכו 'תמיד ", אומר מקדאן." הבין שלכל מערכות היחסים יש זמנים למטה, ולא להתקרש ומתוסכל ופחות מחויב, גש לאותם זמנים בסקרנות וכ חוויה לימודית, שתחזק את מערכת היחסים שלך."
