11 מעשיות של נשים זקנות על הנקה שאינן נכונות להפליא

כאילו ההנקה לא מתישה מספיק מעצמה, נסה להוסיף כמה מהסיפורים של נשים זקנות על הנקות שאינן נכונות עד כדי הגעת. למרות רמת ההילוליות שלהם, זה קצת מטורף שכל כך הרבה אנשים עדיין מתייחסים ברצינות למיתוסים האלה. בין אם שמעתם אותם מעובר אורח בעל כוונות טובות, מחמותיכם, או אפילו חס וחלילה איש מקצוע רפואי, כל המיתוסים הללו פופולריים כמו שקל להפריך אותם.

כאם מניקה, הדבר האחרון שאתה צריך זה משהו בצורה של סיפור של אשה זקנה המפריע לביטחונך באספקת החלב שלך או ביכולות שלך לספק לילדך את הדרך בה התכוון הטבע. המיתוסים האלה אינם סתם מטופשים ולא מזיקים. למען האמת, הם עשויים להשפיע ממש על האופן בו אתה רואה את עצמך כאם, בגופך וביכולתך להניק את תינוקך.

לכן, בלי להוסיף, אני נותן לך כמה מיתוסי ההנקה המגוחכים ביותר שיש שם. אבל יותר מזה, אני נותן לך את המידע בכדי להפיל אותם ולהחזיר לך את הביטחון שלך לגבי הנקה - ללא קשר לצבע השיער שלך או לגודל השד שלך. (נשמע מגוחך? רק המשך לקרוא).

מיתוס מס '1: ציצים קטנים מייצרים פחות חלב

אם אתם חלק מקהילה Itty Bitty, אתם עשויים להיות מודאגים מהיכולת שלכם להניק על בסיס השמועה המגעילה ששדיים קטנים מייצרים פחות חלב. למרבה המזל, אפשר להסביר את המיתוס הזה. "לרוב, שדיים קטנים יותר יכולים לייצר כמויות גדולות של חלב. באופן כללי למראה השד אין שום קשר לפוטנציאל ההופעה של החלב שלו, "אומרת האחות ויועצת ההנקה, אנג'י נטרו, לרומפר. "ישנם כמה יוצאים מן הכלל לכך אם כי למשל היפופלזיה / רקמות הבלוטות לא מספיקות, כאשר הפוטנציאל לייצור חלב של אמא קשור למראה השד שלה. אם אמא חושדת במצב זה או חוששת שהיא לא מייצרת מספיק לתינוק שלה, זה כל כך חשוב שהיא והתינוק שלה רואים מיד IBCLC."

מיתוס מס '2: שתיית בירה תגדיל את אספקת החלב שלך

למיתוס הזה יש גיבוי מדעי קצת יותר מרובם, אבל זה בהחלט לא תירוץ לצאת לביצוע שתייה לכבוד אספקת החלב שלכם. על פי מדריך הבריאות החדש, נהוג לחשוב ששתיית בירה עשויה להעלות את רמות הפרולקטין שלך, אחד ההורמונים האחראיים לייצור חלב, אולם זה לא ישפיע מספיק על האספקה ​​שלך בכדי להגדיל אותו. למרות שחלק מהמרכיבים בבירה הם גלקטאגות נפוצים (מזונות שמגדילים את ההיצע), אחות ויועצת ההנקה, טרה המן, אומרת לרומפר כי שתיית בירה יכולה להזיק יותר מתועלת כשמדובר באספקה ​​שלך. "ההשפעות התייבשות של בירה מונות את כל היתרונות שיכולים להיות, " היא אומרת. "כמו כן, אלכוהול יכול לעכב רפיון. מחקרים מראים כי התינוק יונק פחות כאשר יש אלכוהול בחלב אם. בתמונה הגדולה צריכת אלכוהול שגרתית יכולה להפחית את ההיצע."

מיתוס מס '3: הנקה הורסת לך את השדיים

למרות שהריון, הנקה ואמהות בכלל, בהחלט ישנו את מראה השדיים שלך (הם יהיו גדולים יותר, קטנים יותר, פרגיים יותר, שקועים יותר, מלאים יותר), הנקה אינה האשמה, וההבדלים הקבועים שאנשים מסוימים אומרים "הרסו" "השדיים שלהם נוצרים למעשה במהלך ההיריון. "הנקה יכולה לגרום לשינויים באלסטיות של השד שלך ממילוי והסרת חלב. אבל ההריון הוא זה שאחראי להרגעה של רצועות הלוליין שנמתחות וגורמות לצניחה, "אומר ג'ודי סגראווה-דלי ר.נ., מ.ס., IBCLC, מייסד משותף של ה- Fed Is Best Foundation לרומפר. "עם הזמן, הגיל והחומרה, כל השדיים ישתרעו. שינויי חזה המתרחשים בהריון משפיעים גם על מתיחות העור ורקמות החיבור, אם אם מניקה אם לא."

מיתוס מספר 4: הפסקה תעזור לשדיים לייצר יותר

שוב לא בסדר. למעשה ההפך הוא הנכון: ככל שתניקו יותר, תפיקו יותר. "היצע חלב מבוסס על ביקוש; אם החמצת הנקה מבלי לשאוב, האספקה ​​תקטן ", אומר סגרא-דלי לרומפר.

המן מסביר גם שבעוד שתראה חלב רב יותר את ההפעלה בעקבות האכלה מדלגת, האספקה ​​שלך בסופו של דבר תסבול אם תדלג על הפעלות. "יתכן שתשיג יותר עבור ההאכלה / שאיבה הזו, אבל זה יאותת לגוף שלך לעשות פחות, " היא אומרת.

מיתוס מספר 5: צריכת חלב נוסף תעזור לכם להכין חלב נוסף

למרות שאולי תאהב לשתות חלב שוקולד, לאכול כמויות גדולות של גבינה ולהטביע שייקים על בסיס יוגורט, לרוע המזל זה לא יעזור לך להכין יותר חלב אם. החלב שיוצא מגוף הנקבה כדי להאכיל תינוק אינו מושפע מכמות החלב שהם צורכים. Lynnette Hafken, MA, IBCLC, עם Fed Is Best Foundation מנסחת זאת בפשטות רבה, ואומרת לרומפר, "פרות אוכלות עשב; נאמר מספיק."

מיתוס מספר 6: התרגיל גורם לחמוץ שלך

Shutterstock

זה באמת תלוי איך אתה משתמש במילה "חמוץ", אך למרבה המזל, החלב שלך לא יתקלקל ולא יהיה חמוץ מכדי שתוכל לצרוך אותו לאחר האימון. "רמות גבוהות של חומצה לקטית נשארות לאחר אימון אינטנסיבי מאוד, למשך כ- 90 דקות. זה יכול לשנות את הטעם של חלב אם, ויש שמתארים אותו כחמצמץ מעט, "אומרת סגראווה-דלי לרומפר. "פעילות גופנית מתונה ועדינה אינה מעלה את רמות החומצה הלקטית. עם זאת, חלב אם המכיל חומצה לקטית עדיין מזין, ולרוב התינוקות לא אכפת להם."

מיתוס מספר 7: להיות כועס או לחוץ גורם לחמוץ חלב

אומנם לחץ וכעס אינם מהנים להתמודד איתם, אך הם מהווים חלק נורמלי בחיים ולעתים בלתי נמנע. למרבה המזל, התנסות במתח או בכעס לא מקלקלת את חלב אם ולא נותנת לו טעם חמוץ. "מתח בזמן הנקה יכול להפחית את האספקה ​​ולהפחית את האימונוגלובולין IgA (נוגדנים המועברים מאם לתינוק), אך אין שום הוכחה שאומרת כי הלחץ גורם לחלב אם לטעם חמוץ", אומר סגרא-דלי לרומפר.

מיתוס מספר 8: ילדים המורחבים על הנקות

זה לא נכון לחלוטין. משך הזמן שאמא מניקה הוא בחירה אישית לחלוטין, וכפי שמגדיר זאת המן, "אינך יכול לפנק תינוק / ילד בתזונה נכונה המותאמת לצרכיהם באותו הרגע."

האפקן מספרת לרומפר כיצד תהליך הגמילה יכול להתרחש באופן טבעי, ומה שהיא רואה כהתנהגות בפועל שיכולה לגרום ל"קלקול "של ילד. "כניסה לדרישות בלתי הולמות עקב יללות או התפרצויות זעם עלולה לקלקל ילדים. כאשר המטרה שלך היא להניק עד שילדיך יגדלו את הצורך, מושג המפתח כאן הוא שלילדים שלך יש צרכים שעונים על ידי צורה של תזונה ונוחות שהם רגילים אליהם, "אומרת הפקן. "אין שום נקודה בה חלב אם מאבד ערך תזונתי. תהליך הגמילה יכול להתרחש באופן טבעי כאשר הדיאטה של ​​הילדים מתגוונת והם מעודדים לפתח מגוון דרכים לחפש נחמה."

מיתוס מספר 9: אתה צריך "להקשיח" את הפטמות שלך לפני הנקה

בבקשה לא. "עור הפטמה לא 'מתקשה' ולא יוצר קליאה. זה דומה לרקמת שפתיים בכך שהיא פועלת בצורה הטובה ביותר כאשר היא נשמרת על ידי גמישות מספקת באמצעות לחות והידרציה כללית, ופציעות כמו סדקים מונעים או מטפלים במהירות, "אומר הפקן.

הנקה אכן נוטה להיות פחות כואבת לפטמות לאורך זמן, והפקן טוען שהדבר נובע מכמה סיבות, שאף אחת מהן איננה "הקשחת" הפטמות לפני ההנקה. "אצל אם בפעם הראשונה רקמות חיבור בתוך הפטמה מעולם לא נמתחו עד כדי כך, ולוקח זמן להתפתח גמישות", אומר הפקן. "הפטמות נעשות רגישות במיוחד במהלך ההיריון ואחרי הלידה כתוצאה משינויים הורמונליים המווסתים לאורך זמן, וככל שפי התינוק גדלים ושניכם שולטים בריח נוח, עליכם לגלות שכאבי הפטמה נסוגים."

מיתוס מספר 10: הנקה עלולה לגרום לבעיות שיניים

הסיבה לכך שהמיתוס הזה קיים אפילו נוגעת לתכולת הסוכר הגבוהה בחלב אם, אך טיפול שיניים נאות אמור להפסיק כל בעיה. "חלב אם עשיר בסוכר כדי לתדלק את המוח הגדול שלנו (למעשה, הוא המתוק מכל חלב היונקים). כל חומר מסוכר יכול לגרום לחללים אם מותר לו להתעכב סביב השיניים, וכל מי שראה את התינוק המניק שלו קופץ ומחייך חיוך חלבי לפני שהוא חוזר להאכיל יכול לראות שחלב יכול להתגבש סביב השיניים, "אומר הפקן. "כמובן שזה יותר סיכון לכל שיטת האכלה לתינוקות, ולא הנקה ספציפית. לכן רופאי שיניים ממליצים למחוק את החניכיים של התינוקות ולהבריש את השיניים לאחר שתיית חלב אם או פורמולה."

ההפך ממיתוס זה עשוי למעשה להיות נכון, מכיוון שישנן הוכחות לכך שהנקה יכולה למעשה לשפר את בריאות השיניים לאורך זמן. "בנוגע להנקה באופן ספציפי, ישנן עדויות לכך שבשנה הראשונה לחיים, לתינוקות שהניקו זמן רב יותר הייתה שכיחות נמוכה יותר של עששת מאשר תינוקות שהניקו במשך תקופה קצרה יותר, אך לאחר השנה הראשונה המחקר פחות ברור, "הפקן אומר.

מיתוס מספר 11: שתו הרבה מים בכדי לשמור על האספקה

"אספקת החלב אינה מושפעת מכמות המים שאתה שותה", אומרת סגראווה-דלי לרומפר. "הגדלת אספקת החלב תלויה בגורמים ביולוגיים כמו רקמות בלוטות מספיקות, ברמות תקינות של מספר הורמונים (פרולקטין למשל), וגורמים בריאותיים אחרים (BMI, גיל, PCOS ומחלות בלוטת התריס, רק אם נזכיר כמה), ותדירות ויסודיות סילוק חלב."

Segrave-Daly מציינת עם זאת כי להישאר לחות עדיין חשוב לאמהות ללא קשר לשאלה אם זה משפיע על אספקת החלב שלך. "אל תנסה להישאר לחות, כי גם הצרכים שלך חשובים, " היא אומרת.