תוכן עניינים:
- זה לא תמיד קל לכולם מייד
- אתה צריך לשתות הרבה מים
- אתה צריך לנוח לעתים קרובות ככל האפשר
- אתה צריך לאכול הרבה יותר מהרגיל
- אם אינך יכול להאכיל ישירות, שאיבה וביטוי ידיים הם ההימורים הטובים ביותר שלך
- אתה צריך להשקיע באיזה קרם פטמות
- תרצה לבזבז זמן רב בעור לעור
- אתה צריך לשמור על הטלפון שלך טעון ושימושי
- ייתכן שתצטרך עזרה של יועץ הנקה
- מצא תמיכה בקבוצות אהובות וקבוצות הנקות
- כאשר הכל מסתדר, זה יכול להרגיש קסום באמת
הנקה יכולה להיות אחד החלקים הטובים ביותר באמהות, או שזה יכול להיות סיוט. בסופו של דבר, לפעמים, ולא משנה כמה תתאמצו להתכונן לטקס המעבר הזה עם תינוקכם, זה לא תמיד מסתדר כפי שדמיינתם. יש לאמהות שזו תקופה קלה, ליתר ביטחון, אבל אחרות יתאבקו לינוק. זו הסיבה שההכנה היא שם המשחק, חברותיי, ומדוע אמהות חדשות זקוקות לעזרה בכדי לשרוד את השבועיים הראשונים של ההנקה (ואת שאר השבועות שלאחר מכן).
הייתי מוכן לחלוטין להניק את בני כמעט ברגע שהוא נולד. לפחות חשבתי שכן. הלידה של בני הייתה מסובכת והוא נולד חולה ומיהר לפגייה מיד אחרי שהבאתי אותו לעולם. כתוצאה מכך לא הייתה לי ברירה אלא לשאוב במקום ההנקה. לומר שאני זקוק לתמיכה באותם ימים זה יהיה אנדרסטייטמנט גס. הייתי כזה בלגן והפכתי להיות מקובעת מהאכלת ילדתי. זה הרגיש כמו הדרך היחידה שבאמת אוכל לעזור לו כשהוא היה בפגייה, כי פשוט להיות שם ולבהות בו לא התחשק מספיק. אז באמת דחפתי את עצמי בשבועות הראשונים האלה לשאוב כמה שיותר וכמה שיותר פעמים.
כשהצלחתי סוף סוף להניק, זה היה הרבה יותר קשה ממה שציפיתי. בגלל "ההתחלה הגסה" שלנו, ידעתי שאני לא מייצר מספיק חלב בכדי לקיים את ילדתי. אפילו לא קרוב. כל מה שנדרש בי לא כדי לבעוט בעצמי שוב ושוב, אפילו כשהבנתי שזו לא אשמתי. יכולתי להשתמש בכמה מהטיפים האלה כדי לעזור לי לעבור את אותם ימי ההנקה המוקדמים, ובתקווה שזה מגיע לאמא חדשה אחרת שם, שצריכה לשמוע גם אותה:
זה לא תמיד קל לכולם מייד
ג'יפיבעוד שההנקה הראשונה שלי הייתה מעט הצלחה, זה גם לא היה. הבן שלי תפס, בטוח, אבל ידעתי שהוא לא מקבל מספיק חלב. לקח הרבה זמן עד שלבסוף לקבל את זה, נסה ככל שיכולתי, לא הייתי מסוגל לייצר כמה שהייתי רוצה.
אתה צריך לשתות הרבה מים
ג'יפיכמובן, מאמות רבות יכולות לעזור לבעיות באספקת חלב אם שלהן פשוט לשתות יותר מים. לא שזה בהכרח יגדיל את ההיצע שלך, אבל ההנקה גובה מחיר על הגוף ויכולה להותיר אותך מיובש, מה שלא עוזר לתהליך.
אתה צריך לנוח לעתים קרובות ככל האפשר
ג'יפיכמה אמהות חדשות פשוט צריכות לקבל מנוחה רבה יותר על מנת להאכיל את התינוקות שלהן טוב יותר. לחץ עלול לגרום לבעיות באספקה, שלא לדבר על הנקה זה פשוט מתיש יתר על המידה, גם אם יש לך אספקת יתר. לא ייאמן מה אפילו כמה שעות שינה יכולות לעשות לאם מניקה.
אתה צריך לאכול הרבה יותר מהרגיל
ג'יפישוב, אתם תזדקקו לאנרגיה. אולי אפילו לא תבינו על כמה אנרגיה תסתמכו בשבועות הראשונים של אושר פוטנציאלי לאחר הלידה. אז הצטיידו בחטיפים ואכלו ארוחות גדולות ומלאות לב. אתה והתינוק תצטרך את זה כדי להסתדר. בנוסף, אכילה של אוכלים מזינים עשויה לעזור לשמור על תנודות במצב הרוח (מי לא ראה רעב לפרסום של Snickers?), הנוטות להיות תכופות יותר בימים שלאחר הלידה.
אם אינך יכול להאכיל ישירות, שאיבה וביטוי ידיים הם ההימורים הטובים ביותר שלך
ג'יפיאם אתה מתכוון לסיים את זה בשבועיים של ההנקה, תצטרך להבין שיש דברים נוספים שאתה יכול ועליך לעשות כדי לשמור על זה. נאלצתי לשאוב ללא הפסקה כדי להמשיך ולספק אספקה לתינוק. בנוסף, אם אינך מסוגל להאכיל את תינוקך מכל סיבה שהיא, תצטרך להיות מסוגל לשאוב או לבטא יד כדי שהציצים שלך לא יתנדנדו או יתפתחו דלקת בשד.
אתה צריך להשקיע באיזה קרם פטמות
ג'יפימאמות מניקות חדשות צריכות לדעת שעור סדוק ועוד דברים כואבים לא נעימים קורים כשאתם מניקים, במיוחד בהתחלה. אמהות רבות משתמשות במנולין כדי להגן על ליפותיהן, ואילו אחרות פשוט מריחות מעט חלב אם.
תרצה לבזבז זמן רב בעור לעור
ג'יפיעור לעור הוא דרך מצוינת לקשר עם הרך הנולד, אך הוא גם מסייע בתהליך הרפיון! בנוסף, זה פשוט מרגיש ממש ממש נחמד, כך שזה יעזור לך להירגע ברגעים שבהם אתה מתקשה.
אתה צריך לשמור על הטלפון שלך טעון ושימושי
ג'יפיאני לא יודע איך אמהות נהגו לטפל בטכנולוגיית סאנס. בימינו, יש לנו מזל (אולי אפילו # מבורך?) שיש לנו כל כך הרבה בידור בהישג ידנו בזמן ההנקה. צפה בתכניות המועדפות עליך. תתעדכן בהודעות דואר אלקטרוני. צלם סלפי. שחק משחק. תתקשר לסבתא שלך. הכל תוך כדי האכלת תינוקך! ותסמכו עלי, תרצו לעשות את כל זה ועוד אחרי הפעמים הראשונות.
ייתכן שתצטרך עזרה של יועץ הנקה
ג'יפיאין בושה לקבל עזרה. למעשה, לעיתים קרובות זה חיוני כשאת אמא חדשה מיניקה. יועץ הנקה יכול לעזור לקבוע כיצד הכי טוב לעזור לך להאכיל את ילדך. הם יכולים גם להפנות אותך לרופאים או לקבוצות תמיכה לקבלת עזרה נוספת.
מצא תמיכה בקבוצות אהובות וקבוצות הנקות
ג'יפיכשהנקתי את בני, נשענתי חזק על בעלי ועל אמי. הם היו כל מה שהיה לי. אבל בדיעבד, הלוואי והייתי הולך לפגישה מקומית של ליגת הלה-לך או קבוצת תמיכה אחרת בהנקה. יכול להיות שזה עודד אותי להמשיך לנסות בארבעה חודשים.
כאשר הכל מסתדר, זה יכול להרגיש קסום באמת
ג'יפיכדי לעבור את השבועות הראשונים של ההנקה, כל מה שאתה באמת צריך לזכור זה חוויה מיוחדת וקצרת חיים באמת. אתה קובע כמה זמן תיניק, ובאיזו תדירות (מכיוון שתמיד בקבוקים הם אופציה אם לא מתחשק לך להמשיך להניק). במיוחד כשאתה נאבק, אם אתה באמת רוצה להמשיך לנסות, רק זכור כי יהיו מקרים של שמחה טהורה בזמן האכלת התינוק שלך, ואלו רגעים יקרים שלא תוכלי לשחזר אחר כך או לדחות. תחכה שם, אמא! יש לך את זה.
צפו בסדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
yHSuSgYI
בדוק את כל סדרות יומני הדולה של רומפר וסרטונים אחרים בפייסבוק ובאפליקציית ההמולה ברחבי Apple TV, Roku ו- Amazon Fire TV.
