תוכן עניינים:
- ללבוש בגדים שמתאימים
- המשך לנשום
- לצאת לארוחת צהריים
- קח את הדברים לאט
- מיון חכם באמצעות דואר אלקטרוני
- להיפגש עם הבוס שלך
- הישאר ער
- מצא שגרה חדשה
- עזוב את העבודה בזמן
היום הראשון בחופשת הלידה יכול להיות אכזרי. יש עקומת למידה כשאתה מנסה להקל על התנופה של הדברים, וכתוצאה מכך אתה מרגיש מחוץ לאלמנט שלך (לפחות אני עשיתי) לזמן מה. אתה מתגעגע נואשות לתינוק שלך ולכל זמן הנטפליקס המכרבל, לומום יום וחולצה ללא חולצה. עליכם ללמוד שגרה חדשה העונה על כל צרכיכם. זה מבאס. בכדי לגרום לו למצוץ קצת פחות, אני ממליץ לכל אמא לעשות כמה דברים ביום הראשון שלה בחופשת הלידה.
מבחינתי לחזור לעבודה אחרי חופשת לידה פירושו לעמוד בפני תיבת דואר נכנס ענקית מלאה במיילים (שמחציתם היו מעורבים סופגניות בחדר ההפסקה), להיפגש עם הבוס שלי לגבי התאמות שרציתי לבצע בלוח הזמנים של העבודה ולעומס העבודה שלי, להבין נסיעה חדשה, טיפול בילדים, שאיבת חלב אם, ביצוע פעולות כשהתחשק לי לנמנם או לבכות, ולנסות לצאת מהמשרד לפני שנסגרה מעון יום. בהחלט לא לחלשים.
היו כמה דברים שעשיתי לעצמי באותו היום הראשון. בגדים חדשים שמתאימים לגופי החדש וצרכי השאיבה, איפור, קפה מהחנות האהובה עלי בדרך לעבודה, וארוחת צהריים במסעדה הפקיסטנית ברחוב ממשרדי. לקחתי גם קצת זמן להרהר באילו שינויים רציתי לבצע בלוח הזמנים שלי, בתפקידי העבודה ובחלל המשרדים כדי לספק את צרכיי כאם עובדת. בסופו של דבר, פשוט ניסיתי להישאר יציב ולא להיות מוצף מעוצמת הכל. אז עם זאת, הנה כמה דברים שעבדו עבורי כדי להפוך את היום הראשון שלי נסבל.
ללבוש בגדים שמתאימים
אני ממליצה מאוד להשיג לעצמך בגדים חדשים. סביר להניח שגופך עדיין מעוצב מעט שונה מאשר לפני שגידלת אדם, ובכן, כולם מרגישים הכי טוב בבגדים שמתאימים. פשוט תגידו לא לבגדים צמודים מדי.
כמו כן, טוניקות וחותלות נמצאות ברגע זה וקל לשאוב אותן. אמור כן להרגיש בנוח ונראה מדהים.
המשך לנשום
הקדשתי קצת להתאפר ולעשות את השיער שלי כדי להראות ולהרגיש מדהים ביום הראשון שלי בחזרה.
לצאת לארוחת צהריים
זוכרים את המקום בו הייתם פעם עם חבריכם לעבודה? לך לשם. אם אין לך זמן, הזמינו את ההמראה. מגיע לך.
קח את הדברים לאט
GIPHYאתה לא צריך לשתות את האוקיאנוס. קח את הדברים לאט. ערוך רשימות מטלות וביצע קצת תכנון ועדיפות פרויקטים עם הצוות שלך כדי לוודא שאתה עובד בצורה חכמה יותר ולא קשה יותר.
מיון חכם באמצעות דואר אלקטרוני
אם כבר מדברים על חכמה, העצה שלי היא לחלק את סקירת הדוא"ל לנתחים של 2-3 שעות ביום הראשון שלך חזרה ולא יותר. ראשית, בדוק דוא"ל מהשבוע האחרון כדי לראות מה דחוף או רגיש לזמן שצריך לבדוק ולפעול עליו תחילה. לאחר מכן, חפש לפי נושא ומחק את כל ההודעות על סופגניות, ארוחת צהריים או עוגה בחדר ההפסקות ובדיחות (אלא אם כן אתה זקוק לצחוק). לאחר מכן, התבונן בכל בקשות לפגישה. לבסוף, התחל מתחילת חופשתך והניח את הדברים בתיקיות לפי נושא. תודו לי.
להיפגש עם הבוס שלך
GIPHYזה רעיון נהדר לתאם צ'ק-אין עם הבוס שלך, גם אם אתה לא חושב שמשהו עשוי להשתנות בחיי העבודה שלך. ניהלתי משא ומתן בהצלחה על לוח זמנים חדש שיאפשר לי לעבוד מהבית במחצית העבודה ולעבוד יומיים במשרד. זה עזר לנו ללהטט באחריות לטיפול בילדים, בעבודה ובבית, ובכנות, הייתי עובד טוב יותר כאשר הייתי מסוגל לבלות יותר זמן עם בתי.
הישאר ער
קפה זה החיים. חסך שינה הוא אמיתי. מצא את כל מה שאתה צריך כדי לעבור את יום העבודה מבלי להירדם (או לפחות לנסות לא להיתפס).
מצא שגרה חדשה
GIPHYהיום הראשון שלך לעבודה הוא היום הראשון שלך לנורמלי חדש. אני ממליץ לחשוב על שגרת חיים חדשה ולבצע ריצה יבשה עם מעון יום ליפול ולהרים את העבודה שלך יום לפני שאתה חוזר.
(יכול להיות שזו תקופה נהדרת לצאת לקניות או לעשות את השיער או סתם לעשות קצת זמן לבד.)
עזוב את העבודה בזמן
אל תחוש בלחץ להישאר מאוחר או לצאת מאוחר כדי להגיע למעון יום בזמן לאיסוף. הגדר אזעקה בטלפון או ביומן שלך כדי להזכיר לך להתקדם בזמן (או להעיר אותך מתנומת השולחן אחר הצהריים שלך).
זכור, יש לך את זה. אתה יכול לעשות הכל לגמרי. אני מאמין בך.
