תוכן עניינים:
אם אתה דומה לי, עד שאתה עומד ללדת קראת כל כך הרבה על תינוקות והריון שאתה מרגיש שאתה צריך לעשות איזשהו תואר כבוד במיילדות. אבל האם קראת על הזוהר הנחמד של ההחלמה לאחר הלידה? בכנות, חינוך עצמי למה לצפות מגופי שלי אחרי הלידה לא זכה לתשומת לב שמגיעה לו. אז אני מעודד אותך ללמוד מהטעויות שלי ולהבדיל בין הדברים הרגילים בנושא החלמת לידה שאינך צריך לדאוג להם, לבין הדברים שמצדיקים פנייה לספק שירותי הבריאות שלך (או ביקור במיון).
זה באמת מסתכם בשקט הנפשי שמגיע לכם. אתה סוחב את התינוק הזה כבר 37 - 42 שנים בערך. (מה? רק שבועות? זה לא נשמע לי נכון. זה בהחלט הרגיש כמו לפחות חמש שנים.) גופך עובד שעות נוספות והלידה כשלעצמה היא טרחה ארורה. היכרות למה לצפות כשאתם כבר לא מצפים זה ראש טוב, ובסופו של דבר זה יכול לחסוך לכם הרבה פאניקה או דאגה מיותרים.
בנוסף, הידע הוא כוח, כן! ולפעמים גופות פשוט כל כך מהנות ומוזרות עד שמעניין לדעת את הדברים האלה גם כשהם לא משפיעים עליך (כי אכן, לא כל הרצון הזה).
"אבל ג'יימי, " אתה אומר. "אין לי זמן לקרוא עוד ספרים או לדעת איפה להתחיל ללמוד על החלמה לאחר הלידה." ובכן אל תדאג, ידידי החדש. כיסיתי אותך:
דימום לאחר לידה שלך
זה היה אני יומיים אחרי שילדתי. תראה איך אני עדיין נראית די בהריון? זה מאוד נורמלי. רק בגלל שהתינוק בחוץ לא אומר שגופך פשוט יחזור אוטומטית לאופן בו היה לפני ההריון. הרחם שלך צריך להתכווץ בחזרה, יש לך עדיין המון נוזלים, ואני שונא לשבור לך את זה, לא כל המשקל שהעלית היה תינוק. אל תיתן לכתבי העת "איך קיבלתי את גופי חזרה" להטעות אתכם - יש לצפות להמשך להיראות בהריון אחרי שאינכם בהריון.
פיפי בוער לאחר לידה וגינלית
ג'יפיהאם גוגל עשה זאת בטירוף אחרי שהופתעתי בכאב כמה ימים לאחר הלידה? אולי. (כן.) אבל בין דמעות ונפיחות, זה נורמלי לחלוטין שהשתן שלך ישרוף את כל החלקים העדינים שלך כשאתה משתין. ההצעה שלי? נשען קדימה ו / או ריסס את בקבוק הפרי שלך בזמן שאתה משתין. מחליף משחק, אתם.
התכווצות
ג'יפיליתר דיוק, מלא על צירים! זוכר שאמרתי שהרחם שלך צריך להתכווץ לגודלו הרגיל? ככה מרגיש ההצטמקות הזו … וזה כואב לי! התכווצויות / התכווצויות אלה לעיתים קרובות יותר אינטנסיביות במהלך ההנקה ובדרך כלל חזקות יותר ובולטות יותר אם כבר ילדתם לפני כן. אל דאגה: גם אם הרחם שלך לא יתכווץ במשך מספר שבועות, לרוב תרגיש רק בהתכווצות למשך מספר ימים.
נפיחות
ג'יפיבמהלך ההיריון הראשון שלי, ממש לא חוויתי רגליים נפוחות, רגליים או קרסוליים … רק אחרי שילדתי. באותה נקודה, נראה היה כי כל הנוזלים שאשפז לי בבית החולים מלאים במהלך הלידה ונראו כאילו הם התיישבו בגפיים התחתונות ונבהלתי. אך גם מבלי לקבל נוזלים דרך הווריד, בצקת לאחר לידה שכיחה (תוצאה של עלייה בפרוגסטרון) והיא תתברר בעוד מספר ימים. אם הנפיחות נמשכת יותר משבוע, צור קשר עם נותן הטיפול שלך. אם הנפיחות מתרחשת רק בגפיים אחת ומלווה בכאב, התקשר מייד לרופא שלך, מכיוון שזה יכול להיות סימן לפקקת ורידים עמוקה.
עצירות
ג'יפיעצירות לאחר לידה יכולה להיות תופעת לוואי של הרדמה או משככי כאבים … או פשוט פחד פסיכולוגי עמוק לדחוף משהו מהפיסים התחתונים שלך שוב מכיוון שאלוהים אדירים, האזור הזה לא עבר מספיק ?!
נסו לא להתאמץ, אך יחד עם זאת אל תתאפקו יותר מדי, מכיוון שתגרמו רק ל"שחרור "הבלתי נמנע שלכם להיות הרבה יותר גרוע.
וזכרו: מרככי צואה הם חברכם.
טחורים
ג'יפיטחורים שכיחים בהריון מסיבות רבות של אי נוחות ונוראיות. אך גם אם נמנעתם מהם במהלך ההיריון, דחיפה במהלך הלידה יכולה להכניס אותם גם לחייכם. לכן, למרבה הצער, הממים עשויים להיות חלק מהנורמלי החדש שלכם לפחות למשך זמן מה.
איבוד שיער
ג'יפינשירת שיער לאחר לידה היא בעצם התאום הרע של מנעולי הריון Luscious. זוכר שהיית בהריון השיער שלך היה סופר עשיר ומפנק ועבה? תודה להורמונים שלך, כי הם גרמו לך לשפוך פחות ולגדול יותר במחלקת השיער. נשירת השיער לאחר מכן? תאשימו מערך הורמונים נוסף, מכיוון שאתם חוזרים לשפוך (כנראה יותר מהרגיל) ואתם כבר לא מגדלים יותר שיער ממה שבדרך כלל אתם עושים.
למרבה המזל, ברוב המקרים, שיערך יחזור לנורמלי בעיקרו תוך שנה או פחות. עד אז, אני מציע להשקיע במטאטא חסון וגלילי מוך.
