13 דברים יומיומיים שהורגים את המין שלך מבלי שאתה יודע זאת

בכל פעם שיש לי יום מלחיץ במיוחד, כל מה שאני רוצה לעשות זה להתחבר מחדש עם בן זוגי ברגע שהוא חוזר מהעבודה. אבל לפעמים החרדה שאני חשה והג'אנק פוד שאכלתי כדי להרגיע את העצבים גובה מחיר שלילי בכונן המיני שלי. כל מה שאני רוצה לעשות זה לבזבז קצת זמן ברגיעה עם בן זוגי, אבל במקום זאת אני נופל קורבן לדברים היומיומיים שהורגים את החשק המיני שלך.

אם אי פעם הרגשת אותו דבר, כאילו איזה כוח מסתורי מתעסק עם הליבידו שלך, אז אתה לא לבד. על פי מניעה, ישנם דברים רבים ומפתיעים שיכולים להרוג את החשק המיני שלך אפילו בלי שתבינו זאת. "לכל אחד מגיע חיי מין בריאים ומספקים, אך כל כך הרבה גורמים קטנים בחיי היומיום יכולים לגרום לדחף המין שלך לטנק", אמר הגינקולוג ד"ר שנוז רוסטמובה.

אל תבינו אותי לא נכון. זה בסדר גמור אם לא בא לכם מצב רוח לילה או יומיים, אבל טיוטה ממושכת יכולה להיות דגל אדום. היעדר חיי מין מביא למתח בינך לבין בן / בת זוגך, כמו גם להותיר אותך מרגיש מותש ונזל. להימנע מהצרות הפוטנציאליות, הנה 13 דברים יומיומיים שיכולים להשפיע על הליבידו שלך, וכיצד להחזיר את חיי המין שלך.

1. אתה משנה את בקרת הלידה שלך

GIPHY

על פי מאמר המניעה האמור לעיל, מחקר מאוניברסיטת סטירלינג מצא כי כל שינוי באמצעי מניעה יכול לגרום לדחף המיני שלך לעבור בגלל תגובה לשילוב ההורמונים, ולגרום לך פחות להימשך לבן / בת הזוג שלך. אם אתה מבחין בשינוי, דבר עם הגינקולוג שלך על סוג של מניעת הריון שתפעל הכי טוב.

2. אתה אוכל את האוכל הלא נכון

GIPHY

אי אכילת המזונות הנכונים עלולה להרוג לחלוטין את החשק המיני שלך מכיוון שהם יכולים להגדיל או להוריד את רמות הטסטוסטרון ואת האסטרוגן שלך, אשר ממלאים תפקיד מפתח בשמירה על הליבידו הבריא, על פי Eat This, Not That !. חלק מהאשמים שאולי מורידים את הרצון שלך להכניס את בן / בת הזוג לחדר השינה כוללים אוכל מעובד, סודה דיאטה, סוכר, גבינה, מרק משומר, מעדני בשרים וסויה.

3. אתה לוקח תרופות נגד דיכאון

ג'יפי

לפי הכושר לגברים, דבר אחד שיכול להרוג את החשק המיני שלך הוא אנטי דיכאון. זה נובע מתרופות המשמשות להפחתת טסטוסטרון (כמו אלו המשמשות לטיפול בסרטן הערמונית אצל גברים), מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRIs כמו paroxetine and fluoxetine), ומעכבי ספיגת מחזור של סרוטונין ונוראפינפרין (SNRIs כמו venlafaxine)), ליתיום, בנזודיאזפינים, נוגדי יתר לחץ דם, תרופות לב וכלי דם ותרופות להורדת שומנים כמו ג'מפיברוזיל.

4. אתה לא ישן טוב

GIPHY

על פי מחקר משנת 2015 שפורסם בכתב העת Journal of Sexual Medicine, נשים שמקבלות יותר שינה יש למעשה רמות גבוהות יותר של תשוקה מינית ועוררות טובה יותר למחרת. רק שעה נוספת של שינה פירושה עלייה של 14 אחוז בסבירות שאישה תפעל בפעילות מינית עם בן זוגה, על פי ה"אני ". אז אם אתה לא מקבל מספיק שוטי ולא מרגיש סקסי, נסה ללכת לישון שעה קודם.

5. עלית לאחרונה במשקל

GIPHY

על פי Shape, עלייה במשקל עשויה להרוס את חיי המין שלך - אך לא מהסיבות שאתה חושב. סביר להניח שאתה עדיין נראה מצוין ובן הזוג שלך להוט לעסוק אתך, אך סוגיות של ביטחון עצמי וספק לגבי האטרקטיביות שלך עשויים להוציא אותך מהרגע ולהשפיע על החשק המיני שלך.

6. יש לך המון מתח

GIPHY

על פי מאמר המניעה הנ"ל, לחץ עלול להוות בעיה רצינית עבור החשק המיני שלך מכיוון שהוא מכביד על הרגשות שלך ושומר על דעתך במקום אחר.

"מתח הוא אחד הרוצחים הגדולים ביותר במצב הרוח שאני רואה בתרגול שלי, " אמר רוסטמובה למניעה. "כקלינאנית אדבר עם מטופל כדי לנסות לחשוף מקור מתח, וכן אדון בפתרונות הפוטנציאליים לבעיה."

7. אתה מתעמל יותר מדי

GIPHY

אי התעמלות מספקת יכולה להוריד את החשק המיני, אך כך גם ניתן להתעמל יותר מדי, על פי המאמר שצוינה בעבר לגברים. למרות היות הכושר עוזר לאנשים להרגיש סקסיים, פעילות גופנית מוגזמת יכולה למעשה להוביל להפרעה דיסמורפית של הגוף, אשר יכול להכניס את גופך למצב דמוי קטבולי שישפיע באופן שלילי על החשק המיני שלך.

8. יש לך בעיות יחסים

GIPHY

בעיות קשרי מערכת יחסים עלולות להקשות על נשים להיכנס למצב של יחסי מין, על פי המאמר העצמי הנ"ל. לא רק ההתמודדות עם תלאות היא סוגיה, אלא שאורך הקשר יכול להשפיע גם על החשק המיני שלך. תואר התשוקה של האישה גבוה יותר מוקדם יותר במערכות יחסים, ויכול להתרכך ברגע שתחושת ההתאהבות דעכה.

9. אתה לא מניח את הטלפון החכם

GIPHY

על פי המאמר שצוין קודם לכן, הדבקה לסמארטפון שלך יכולה להתעסק בכונן המיני שלך.

"מחשבים ניידים וטלפונים חכמים פשוט מסיחים את דעתכם אחד מהשני", אמרה ל"שייפ "מטפלת בנישואין ובמשפחה מורשים. "כמעט בלתי אפשרי להביא את הראש למקום הנכון למין כאשר לפני שתי שניות הגבת להודעת דוא"ל מהבוס שלך."

10. אתה מדלג על המים

GIPHY

כולם יודעים ששתיית מים היא רעיון טוב, אבל האם ידעת שהתייבשות אכן יכולה להיות רעה לליבידו שלך? על פי מאמר המניעה האמור לעיל, אי שתיית מים מספקת עלולה לגרום ליובש בנרתיק, מה שמקשה על קיום יחסי מין כואבים ואורגזמות. שים לעצמך מטרה של שתיית שישה ליטרים של מים ביום, וזה אמור לעזור לדחף המין שלך לחזור אחורה.

11. אתה אוהב פורנו

GIPHY

אם אתה צופה בפורנו ובהמשך מאונן יותר מדי יתכן ויהיה לך גירוי יתר של דופמין, על פי המאמר הנ"ל. בסופו של דבר זה עשוי להקשות על המוח שלך להגיב לרמזים מיניים מצד בן / בת הזוג, ותקשה להפעיל אותו בלי להפעיל פורנו.

12. אתה שותה, מעשן או עושה סמים

GIPHY

על פי המאמר העצמי שהוזכר לעיל, שתיית יותר מדי אלכוהול, עישון ניקוטין ושימוש בסמים אחרים עלולים לגרום לדחף המין שלך לצלול. מחקרים שפורסמו בכתב העת לרפואת מין הראו כי הניקוטין יכול להוביל לירידה בחשק המיני. בינתיים, תרופות כמו הרואין יכולות לעכב אורגזמה אצל גברים ונשים כאחד ולהשפיע לרעה על החשק המיני שלך.

13. אתה פלירט

ג'יפי

המון זוגות עוסקים בפלירטוטים לא מזיקים עם אחרים ועדיין חוזרים הביתה בשמחה, אבל זה לא תמיד המקרה. על פי המאמר שצוין לעיל, Shape, ניהול רומן רגשי יכול להזיק למערכת היחסים שלך ולדחף המיני שלך מכיוון שזה לוקח זמן ואנרגיה רחוק מבן / בת הזוג שלך.