תוכן עניינים:
אם אתה חושב שכל הכאב וחוסר הנוחות שאתה חווה במהלך ההיריון איכשהו נעלם באורח קסם ברגע שהתינוק שלך מגיע, יש לי חדשות רעות עבורך. אתה יכול לצפות לחוות כאב באזור התחתון שלך לאחר הלידה, מכיוון שהדברים יחזרו לשגרה שם למטה. אז בזמן שאתה מטפל בתינוק החדש שלך, תצטרך לדאוג גם לעצמך. זו הסיבה שאולי תזדקק למספר רעיונות לביצוע DIY בכאב לאחר לידה.
על פי הבריאות היומיומית, התכווצויות רחם יחד עם כאב וגרד באזור הנקבים, על אף שכיחותן, עלולות לגרום לדברים לא נוחים לאמהות טריות. אי נוחות זו יכולה להימשך בכל מקום בין שלושה לשישה שבועות לאחר הלידה (או יותר), תלוי איך הועברת והאם חווית קרע בנרתיק או לא, על פי מה שצפוי. למרבה המזל, ישנן הרבה תרופות טבעיות שיכולות לספק לך הקלה ולא יפריעו ליכולתך להניק או לטפל בתינוק החדש שלך.
חפיסות קרח, אמבטיות סיטז חמות ותה שחור הם רק כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות בכדי להעניק לגברת לגבירותכם הקלה מסוימת בזמן שתתאוששו מכל ההרס שנמנע באופן בלתי נמנע על הנקבה מכל הדחיפה ההיא. שוחח עם הרופא שלך על אילו שיטות עדיפות לעזור להקל על הכאב שלך. ובזמן שאתה בבית החולים, הקפד להצטייד בכמה רפידות.
1. Ice Ice Baby
ג'יפיקרח יכול לחולל פלאים כדי לעזור להפחית את הכאב והדלקת שנשים רבות חוות לאחר לידה. כפי שהורים ציינו, הצבת חבילות קרח חד פעמיות בתחתונים למשך 20 דקות בכל שעה יכולה לספק הקלה בכאב. תוכלו למצוא את אריזות הקרח בבית החולים, אספקה רפואית או חנות סמים.
2. לחות
ג'יפיאימהות טריות רבות סובלות מכאבי ראש בשבועות הראשונים לאחר הלידה. על פי הבריאות היומיומית, כאבי ראש אלה יכולים להיות תוצאה של התייבשות, במיוחד לאמהות מניקות. בזמן שאתה מטפל בתינוק, אל תשכח לשתות הרבה מים כדי לשמור על עצמך לחות.
3. מקום תה
ג'יפיכפי שהורים ציינו, התכונות הדלקתיות של התה השחור יכולות לסייע בהקלה על כאבים בפרינאום הנגרמים כתוצאה מטחורים וקרעים. האתר הציע לך שקיות תה תלולות ולהניח אותן ישירות על עורך או על כרית כדי להעניק לעצמך קצת נוחות. התרופה המדהימה הזו פועלת גם לריפוי פטמות כואבות.
4. שב באמבטיית סיץ
ג'יפיעל פי מה שצפוי, אמבטיית סיטץ חמימה - בה ירכיים וירכיים שקועות - יכולה לעזור להרגיע כאבים. יש להשרות 20 דקות מספר פעמים בכל יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. המים לבדם יעשו את העבודה, אך תוכלו להוסיף שיבולת שועל או עשבי תיבול להקלה מהכאבים והגירודים הנגרמים לעיתים קרובות כתפרים, כפי שהציעו הורים.
5. תרגילי קיגל
ג'יפיאתה בטח כבר יודע מדהים שהתרגילים הסודיים הללו מיועדים לשרירי האגן שלך. על פי נתוני בייבי סנטר, תרגילי קיגל יכולים לעזור להאיץ את הריפוי ולהחזיר את טונוס השרירים לרצפת האגן שלך לאחר הלידה.
6. מכשפה לוז
ג'יפיעל פי ההריון והתינוק, לוז מכשפות הוא תרופה טבעית נהדרת לכאבים וטחורים לאחר לידה, יש להחיל רפידות ספוגות לוז מכשפה שאינו אלכוהולי על נקב העצבים שלך בכדי להקל על כאבים וגירודים. אתה יכול גם להקפיא את הרפידות וללבוש אותם לנוחות נוספת.
7. שפריץ זה
ג'יפיכאב באזור הצבים עלול לגרום לאישיות של פיפי לא נוח. מלא בקבוק גמירה מפלסטיק במים חמים והתיז את עצמך שם למטה תוך כדי פיפי כדי להקל על אי הנוחות, כפי שהורים ציינו. אתה יכול גם להשפריץ את האזור לאחר שסיימת כדי למנוע גירוי מנייר טואלט. רק הקפד להימנע מלהשפריץ ישירות לנרתיק שלך. הוסף כמה טיפות של שמן עץ התה, שיש לו תכונות אנטי דלקתיות כדי לספק נוחות נוספת.
