7 חתיכות של עצות שינה ישנות מיושנות שעליך להתעלם מהן בגלל שפיותך

כל אמא תגיד לך שמספר מיתוסים על שיטות שינה עושים את הסיבוב. הם מונצחים בחברה ומובנים איכשהו במרקם של חיי היומיום. המיתוסים המוטעים והמזלזלים עובדתית בנוגע ללינה משותפת אינם יוצאים מהכלל. למרבה הצער, הורים חדשים מוצפים בשקרים אלה והם עשויים לתהות מה יש להם ראוי ומהו מיתוס? זה יכול להיות קשה לדעת, אבל יש כמה עצות שינה מיושנות שכדאי להתעלם מהן שהופקו על ידי מומחים פעם אחר פעם.

במילים פשוטות, שינה משותפת היא סידור שינה לפיו הורה או מטפלת ישנים באותו חדר בו התינוק שלהם. משפחות שונות ישנות יחד בדרכים שונות כולל חלוקת מיטות, סידור צדדיות ומיטות שונות אך באותו חדר, כפי שהוסבר בקלי אמא. לאחרונה, חלוקת המיטות נבדקת היטב ובטחונם מוטל בספק. על פי המקורות העומדים לרשותם, נראה כי מרבית הדאגות הנוגעות לשיתוף במיטה הושמו ממש בממצאים על ידי ממצאים וספרות מומחים. כמה ארגונים גדולים יותר עדיין נזהרים (יש שטוענים יתר על המידה) ומסרבים לתייג את זה כ"בטוח ", אך מי שעוסק בזה משבח את סגנון השינה.

כשמדובר בשינה משותפת אין שום דבר רע בכך שאתה עושה זאת, כל עוד אתה מציית להנחיות הבטיחות הכלליות וזה עובד עבורך ובני משפחתך. הביקורת והשיפוט שאתה עשוי לקבל בגלל שבחרת לתרגל אותה, היא בכנות, לא כאן ולא שם. בין אם אתה שוהה כרגע יחד ומבקש תוקף כלשהו ובין אם אתה שוקל את זה בעתיד, הנה שבע עצות מיושנות שעדיין מבצעות את הסיבובים שאתה כנראה צריך להתעלם מהם.

1. שינה משותפת אינה בטוחה

GIPHY

לא משנה היכן ילדכם ישן, ישנן הנחיות בטיחות כלליות שעל כל ההורים לקחת בחשבון. תמיד יש להניח תינוקות על גבם כדי לישון, על משטח יציב, ללא שמיכות, צעצועים או כריות, ובהיעדר עשן יד שנייה, כך על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. הנקה מומלצת גם כדרך להפחתת תסמונת מוות פתאומית של תינוקות (מוות בעריסה) אצל תינוקות.

אם אתה בוחר לשתף במיטה, ישנן דרכים לעשות זאת בבטחה כמוסבר בקלי אמא, שכוללות: לוודא שהמיטה מספיק גדולה, לישון את התינוק קרוב לאם המניקה, להימנע מכל הסמים והאלכוהול (כולל סיגריות), קשירת שיער ארוך כדי לא להיפתח סביב התינוק ולעולם לא לישון על ספה או פוטון. ארגונים גדולים רבים יצאו נגד חלוקת מיטות, אך לפי שעה המספרים והמדע אינם מגבים את הפחדים.

2. לישון יחד מרסקת את התינוק שלך

GIPHY

אתה לא תפגע פסיכולוגית בילדך או תפנק אותו על ידי שינה באותו החדר או באותה מיטה כמוהם, לפי אתר Ask Ask Dr. Sears. כפי שהוסבר באתר, נורמות אמריקאיות מוטעות הובילו אותנו להאמין במיתוסים האלה על שיתוף שינה. סירס כותב שזה טבעי שההורים ירצו להיות קרובים לתינוקות שלהם, כמו שזה טבעי שהתינוקות ירצו להיות קרובים להורים או למטפלים שלהם. יתר על כן יש לכבד קרבה וקשר זה ולא לשפוט אותו.

3. הנקה תוך כדי שינה משותפת גורמת לדלקות באוזניים

GIPHY

היה סמוך ובטוח, אתה יכול לשכב להנקה כשאתה ישן בשעות הלילה. לדברי קלי אמא, הרעיון שהנקה בלילה בזמן שכיבה גורמת לדלקת באוזניים אינה נכונה. לא משנה באיזה תנוחה אתה נמצא, הנקה חושבת שמפחיתה את התרחשות דלקות האוזניים.

4. שינה משותפת גורמת לילדך לישון איתך לנצח

GIPHY

שום דבר לא נמצא לנצח, ונראה שקצת קוצר רוח לחשוב שסידור שינה יכול להימשך עד הנצח. ילדכם יפסיק לישון איתכם כשאתם מוכנים, או כשהם מוכנים.

בדרך כלל, ילדים יתחילו להיגמל מהחלוקה במיטה בסביבות גיל 8 (אולי לפני כן), על פי הורות. אם אינך מעוניין להניח אותם במיטה שלך כל הזמן הזה אתה תמיד יכול להוציא אותם בעדינות. זה יכול להיעשות, זה פשוט לוקח קצת זמן בדרך כלל.

5. שינה משותפת שומר אותך ער

GIPHY

נמצא כי אמהות שישנות יחד (במיוחד אם הן חולקות מיטה) מתעוררות בתדירות גבוהה יותר, על פי המאמר הנ"ל בנושא שאל את ד"ר סירס. על פי ההערכות, יש מצב קל יותר של שינה לאמהות ותינוקות שישנים יחד, עם זאת, יש חשיבות שלשניהם קל יותר להירדם מכיוון שהם לא ערים מלכתחילה.

אם שצריכה לקום, ללכת לעריסה בחדר אחר, להאכיל את ילדה, לנסות לגרום להם לישון, לעזוב את החדר ולהקשיב לבכי התינוקת עשויה בסופו של דבר להיות ערה יותר בסך הכל ותקשה יותר ליפול בחזרה. ישן.

6. שינה משותפת מבטלת את חיי המין שלך

GIPHY

רק בגלל שאתה ישן משותף לא אומר שחיי המין שלך צריכים להתפרק. ישנן דרכים רבות ליצירתיות ביחס למין ואינטימיות ברגע שתינוק נכנס לחייכם. אם אתם ישנים יחד, אתם עשויים לשקול לקיים יחסי מין במיקומים שונים, לעשות זאת בשעות התנומות, לבקש ממישהו לבוא לצפות בתינוקכם, או להיות אינטימי בדרכים אחרות שאינן מיניות (אך קרובות). המיטה שלכם אינה המקום היחיד להעלות אותה, אז נסו לחבק מעט ספונטניות מינית.

7. שינה משותפת רע למערכת היחסים הרומנטית שלך

GIPHY

שינה משותפת לא הורגת רומנטיקה. אם אתה יכול לחשוב על דרכים להיות רומנטיים ולבלות עם בן / בת הזוג שלך מחוץ לחדר השינה, שינה משותפת לא אמורה להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג. שינה משותפת היא פשוט סידור שינה. אם הפעם היחידה בה אתה מרגיש מחובר לבן / בת הזוג שלך היא במיטה שלך, יתכן שתצטרך לבחון מחדש מה המשמעות של רומנטיקה עבורך ולמצוא דרכים אחרות לייצר אותה.

קבלת עצות בלתי רצויות זה לא כיף וזה גרוע עוד יותר כשהוא מיושן. במקרה של ספק, בדוק את העובדים שלך ושינה בצורה בטוחה ונוחה לך ולתינוקך.