תוכן עניינים:
- חכה עד שהם יהיו בני 6 חודשים להכניס מוצקים
- הפוך את "Under One, Just For Fun" לחוק הזהב החדש שלך
- התחל עם מוצקים פשוטים ומזינים
- סמכו על כך שהתינוק שלכם יודע כשהוא מלא
- זכרו: סבלנות היא המפתח!
- זה בסדר לתת לתינוק שלך לעשות בלגן
- אל תמתחי את עצמך
מעבר התינוק שלך למזון מוצק הוא אבן דרך גדולה ומרתקת, אבל זה גם יכול להיות מלחיץ. מהניסיון לאמוד אם התינוק שלך אכל מספיק מזון, ועד להתאמה מדויקת מתי ואיך להכניס מוצקים לתזונה שלהם, לכאורה יש מידע רב להורים ללמוד ללא משאב ברור לרכישת כל זה בקלות.
למרבה המזל, המוחות הנפלאים של חברת Happy Family Organics הבינו שצריך להיות דרך טובה יותר לחנך ולתמוך בהורים שיש להם שאלות על האכלת התינוק שלהם, וזו בדיוק הסיבה שהם יצרו את הצ'אט המאושר המאושר שלהם בשמחה. הצ'אט מגייס את עזרתם של מומחי הנקה ודיאטנים רשומים לחלוק תמיכה בזמן אמת וייעוץ מעשי בכל שלב במסע האכלה. בנוסף, כולן אמהות עצמן, מה שמקל עליהן לדבר הרבה יותר על כל שאלה שעלולה לצוץ. התחל צ'אט חי עם מנטור מאמא שמח כאן לתמיכה בהאכלת תינוקות!
כדי להוכיח עד כמה המומחים המאושרים של Family Family Organic מועילים, ביקשנו מהם לשתף את מה שהם רוצים שכל האימהות החדשות ידעו על מעבר למוצקים. קרא את העצות המדהימות שלהלן ולהרגיש אל תהסס לפנות אליהם לקבלת עצות בשידור חי בשעות 8 בבוקר עד 20:00 בערב שעון המזרחי שני עד שישי, ו 8 בבוקר עד 16:00 שעון מזרח בשבתות וראשון.
חכה עד שהם יהיו בני 6 חודשים להכניס מוצקים
"אני רואה הרבה אמהות חדשות שדואגות אם התינוק שלהן צריך להתחיל מוצקים לפני גיל 6 חודשים", אומרת המורה המאושרת המאוהרת ג'יימי ווינדרו, MS, RD, CSSD, LDN האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לתינוקות לחכות עד גיל 6 חודשים להכניס מוצקים, אך ווינדרו מסביר כי הורים מסוימים מרגישים נוטים לנסות מוצקים מוקדם יותר. "הם רואים את הקטנטן שלהם בוהה באמא ובאבא במהלך הארוחות, וזה נראה כאילו התינוק יכול פשוט להוציא את האוכל ממש לידיים! אמנם התעניינות באוכל זה תכונה טובה, זו לא הסיבה היחידה להתחיל מוצקים אם הם צעירים מגיל 6 חודשים. " Windrow ממליצה לבדוק סימנים אלה לפני תחילת מוצקים:
- התינוק בן 6 חודשים
- יכול לשבת עם תמיכה
- התינוק שוקל יותר מפי שניים ממשקל הלידה שלהם
- בעל שליטת ראש טובה ויכולה להפנות את הראש מהכף (אם משתמשים בכזה)
- יכולים להזיז את לשונם קדימה כאשר נוגעים בשפתיים שלהם
הפוך את "Under One, Just For Fun" לחוק הזהב החדש שלך
למרות שתינוקך מפתח מערכת יחסים חדשה לחלוטין עם מזון מוצק, חלב אם או פורמולה צריכים להישאר כמקור התזונה העיקרי שלהם בשנה הראשונה, מה שהופך את מטרתך למוצקים פשוט לעזור לתינוקך לפתח קשר חיובי עם אוכל. "בחודשים הראשונים, המטרה להאכיל את התינוק היא להכיר להם מגוון רחב של טעמים ומרקמים שיעזרו לפתוח את החך של התינוק לשנים הבאות", מסבירה המנטורית המאושרת המאושרת רחל גרגנו, דיאטנית מוסמכת ומומחית הנקה מוסמכת.
התחל עם מוצקים פשוטים ומזינים
"קחו בחשבון שחך הוא צפחה נקייה בכדי ללמוד ולהעריך את הטעם הטהור של המזונות מבלי להזדקק לטעמים נוספים כמו מלח או סוכר", אומרת האמא מאנטור אנדי שוורץ, M.Ed., RD, CLC.
שוורץ מעודד אמהות חדשות לתת לתינוקן התחלה בריאה ככל האפשר כאשר מחליטים אילו מוצקים להאכיל אותן. "הכירו את הקטנה שלך לפני פעם עם ירקות. זה יציג את החיך שלהם מוקדם לטעם הייחודי של ירקות עשירים מזינים, אשר הוכח כמשפר את התפתחות הטעם שלהם למזונות חדשים רבים אחרים בעתיד."
סמכו על כך שהתינוק שלכם יודע כשהוא מלא
"כאמהות, לפעמים אנו חוששים שהקטנטנים שלנו לא אוכלים מספיק, אבל תינוקות טובים לדעת את רמזי הרעב והמלאות שלהם", אומר גרגנו. בידיעה שהרגלי האכילה של תינוקך יכולים להשתנות לכאורה מיום ליום, גרגנו מזכיר לאמהות להימנע מכפיית מזון על תינוקך, מה שעלול לגרום לאסוציאציות שליליות למוצקי אכילה. "נסה פשוט ללכת עם הזרם. הציע אוכל אחד, או מגוון קטן של אוכלים בכל ארוחה ותן לתינוק להחליט מתי הספיקו. מיומנות חשובה זו של ויסות עצמי היא אחת המטפחות לשנים הבאות!"
זכרו: סבלנות היא המפתח!
אליסון טננבאום, אליסון טננבאום, אומרת אליסון טננבאום כי "התינוק יכול להחליט לקבל מזון עד 20 פעמים עד שיחליט לקבל אוכל, אז אם הם יוצרים פרצוף ונראה שהם לא אוהבים את זה, אל תוותר על הצעת האוכל. RD ו- Happy Mama Mentor, שממליץ לנסות את אותו אוכל בסגנון בישול אחר לנסותכם הבאה.
זה בסדר לתת לתינוק שלך לעשות בלגן
עובדה מהנה: תרצו להתנגד לנגב את הפנים של התינוק שלכם אחרי כל זוג עקיצות, שכן הריח של האוכל שלהם ממש עוזר להם בטווח הרחוק. "תינוקות לומדים לאכול ברוב החושים שלהם. הם קודם כל מסתכלים על אוכל, נוגעים בו, מריחים אותו ואז מקווים לטעום אותו", מסביר ווינדרו. במיוחד במהלך השנה הראשונה של התינוק, Windrow מעודד אתכם להפוך את אכילת המוצקים החדשים והצבעוניים לחוויה מהנה לתינוקכם.
אל תמתחי את עצמך
זכור כי זוהי אבן דרך מהנה עבורך ולתינוקך, אז אל תהסס להתייחס אליו ככזה. "הקמת סביבת האכלה נינוחה וגישה עכשיו עבורך ולתינוק שלך תועיל לך לשנים הבאות", ממליצה ג'נל פאנק, RD ו- Happy Mama Mentor. בנוסף, פאנק אוהב להזכיר להורים שחלק גדול מהלימוד התינוק שלך על מוצקים הוא פשוט להיות מודל לחיקוי עבורם. "גם אם התינוק שלך רק מתחיל מחית, היא יכולה ללמוד כל כך הרבה על ידי צפייה באוכל! נסה ליהנות מארוחות יחד כדי שתוכלו להוות מודל לחיקוי בהרגלי אכילה בריאים."
