תוכן עניינים:
- 1. סיר מיידי בקר קוריאני
- 2. קערות בוריטו עוף מייד
- 3. עוף סיר אורז מיידי וזהב
- 4. עוף כוסברה דבש מעושן סיר מיידי
- 5. טורטליני נקניק נקניק קרם מיידי
- 6. סיר מיידי בשר סטרוגנוף
- 7. מק מיידי גבינה עוף באפלו וגבינה
- 8. סלט קינואה שלוש שעועית ים תיכוני
כשגדלתי, אמי הייתה שולחת אותי לבית הספר עם ארוחות הצהריים הטובות ביותר בשק, שלם עם פתק אוהב תחוב. עכשיו בתי הבכורה עדיין בגן, כך שלמזלי לא הייתי צריכה להתחיל לארוז ארוחות צהריים, אבל אני יכול לומר לך שכשמגיע הזמן, אין מצב שאחיה בדוגמה הכוכבת של אמי. בין עבודה מלהטטת, ילדים, לבין החיים בכלל, הרעיון לארוז ארוחות צהריים מדי יום נראה מדהים למדי. אם אתם באותה סירה, אל תדאגו, יש כמה מתכוני בית ספר אדירים להפליא בחוץ שיעשו את המשימה בהישג יד לאין שיעור.
הודות לסיר המיידי, נעלמו הימים שבהם צריך לחתוך את הקרום מחמאת בוטנים וג'לי, או להסתמך על בשרים מעדניים כדי לספק קצת חלבון. מכשיר זה יכול באמת לרומם את מה שאתה מחליק לארגז הצהריים (המבודד) של ילדך. יש לי אפילו חברה שעושה "נתח ארוחות" עם אחת משכנותיה - הן כל אחת מכינה מתכון סיר אינסטנט ומעניקה אחת לשנייה מחצית. ככה, ארוחות הצהריים של ילדיהם מקבלות מגוון רב יותר. עם אסטרטגיה חכמה כזו, אולי ארוז ארוחות צהריים לא צריך להיות כל כך גרוע.
לכן, בלי להתייחס יותר להלן, הנה שמונה מנות סופר קלות וטעימות במיוחד שילדיכם יאהבו לשלוף בשולחן ארוחת הצהריים. (הערה: תרצה לוודא שלקידדו יש קופסת אוכל טובה ומבודדת בכדי לשמור על כמה מהם חמים.)
1. סיר מיידי בקר קוריאני
ניתן להכין במתכון בקר קוריאני טעים מעוגיות ועוגות בכמויות גדולות, ומשמש אותו בשלל דרכים שונות לארוחות צהריים בבית הספר במשך כל השבוע. חשבו: קערות בקר עם אורז, טאקו בקר ואפילו מחוון בקר. כל שעליכם לעשות הוא לזרוק פרי קל, כמו תפוח או בננה, כדי להפוך אותו לארוחה מאוזנת.
2. קערות בוריטו עוף מייד
אני אוהב את המתכון של קערת הבוריטו העשירה הקלה המיידית הזו מהעיפרון מספר 2, מכיוון שהוא אורז המון טעמים נהדרים לקערה אחת קלה לאריזה. עם זמן בישול כולל של 17 דקות בלבד, זה מהיר ומוציאים ממנו לא מעט ארוחות צהריים (כלומר, אם לא תגנבו לעצמכם כמה!)
3. עוף סיר אורז מיידי וזהב
אתה יודע שמתכון טוב כאשר הוא טעים אפילו יותר למחרת. מתכון העוף והאורז המוזהב הזהב העשוי מביש טוב מצופה מכין שאריות נהדרות, כלומר הוא מושלם גם לארוחות צהריים בבית הספר. בנוסף, הוא כולל הרבה ירקות, כמו גזר, פלפלים ואפונה, כך שתוכלו להרגיש טוב שאתם נותנים לילדכם אפשרות לארוחת צהריים בריאה.
4. עוף כוסברה דבש מעושן סיר מיידי
מתכון עוף כוסברה דבש מעושן פשוט, Instant Pot פשוט, מבית קפה המטבח של מל, הוא תכליתי כמו שהוא טעים. זה מכין עוף מגורר סנסציוני שתוכלו להשתמש בו על טאקו, כריכים, קערות אורז ועוד. זהו מצרך ארוחת צהריים אחד בבית הספר שילדיכם יבקשו ממנו שוב ושוב.
5. טורטליני נקניק נקניק קרם מיידי
מתכון טורטליני נקניקי לב מלא זה מתכון מבשר Meatloaf ומלודרמה הוא "אכלן בררן". הוא כולל רוטב עגבניות שמנת מדהים שגם ילדים שלא אוהבים רוטב עגבניות יאהבו. אם אתה אורז את מנת הפסטה הזו לארוחת צהריים בבית הספר, אתה יכול לסמוך על כך שהקידו שלך יישאר מלא עד ארוחת הערב.
6. סיר מיידי בשר סטרוגנוף
מתכון סטרוגנוף זה של סיר סיר מיידי מבית ציפוי טוב אינו טעים, הוא גם בריא. זה לא משתמש במרקים משומרים, ובמקום זאת קורא דברים כמו חלב מלא יוגורט יווני ופטריות קרמיני טרי. עם זמן הכנה של 10 דקות בלבד, תוכלו להקציף את ארוחת הצהריים הביתית הטעימה הזו עבור המלומד הקטן שלכם באותה פרק זמן שיידרש להכניס מעט חמאת בוטנים וג'לי. זה #winning !!
7. מק מיידי גבינה עוף באפלו וגבינה
מק וגבינה תמיד יהיו פריט הצהריים החביב על הילדים, אבל מתכון סיר האינסטנט של מאפל וגבינה זה מבית Meatloaf ומלודרמה באמת ברמה הבאה. זה שמנת, גבינה, ובזכות רוטב הבופלו, מעט חריף. הבעיה היחידה היא, אולי תצטרך להכין תוספת מכיוון שכל ילד בשולחן ארוחת הצהריים ירצה קצת.
8. סלט קינואה שלוש שעועית ים תיכוני
מתכון סיר-חלב שעועית שלוש-שעועית ים-תיכוני ארוז עם חלבונים וירקונים משני אפונה והתרמיל שלהם כל כך בריא, קל וטוב, שתרצה להכין אותו כל שבוע. אני אוהב את הרעיון להגיש אותה עם ביצה קשה כדי לסיים את ארוחת הצהריים בבית הספר.
