תוכן עניינים:
- לביבות חלבון שוקולד
- בולונז ספגטי טבעוני
- חומוס מרק אורז
- מתכון הסנדוויץ 'PB&J המושלם
- גבינת קשיו ופיצה בזיליקום
- קציצות טרייאקי טבעוניות
- מאפינס מדבירי קישואים
- פאי הרועה החביב
תאר לעצמך עולם שבו פתאום נעלמו פירות וירקות מהצלחות של אפילו האוכלים הזבובים ביותר במשפחתך. ולא, אני לא מדבר על התגנבות של כפיות תרד וגזר לפידו כשאתה מפנה עורף. אנחנו מדברים על מצב מועדון צלחות נקיות מלא, כשכל המשפחה טורפת כל ביס בארוחת הערב הבריאה שלהם. נשמע כמו ארץ פנטזיה? ובכן, זה לא חייב להיות. שילוב מתכונים מבוססי צמחים בסיבוב הארוחה הרגיל של משפחתכם הוא דרך מדהימה לרגש את כולם מאכילת פירות וירקות נוספים. כל מה שאתה צריך זה קצת עזרה ממומחי התזונה האורגנית מבוססת הצומח ב- Amazing Grass. בעזרת הרולודקס שלהם של מתכונים טעימים על בסיס צמחים שכל המשפחה בטח תאהב, כל החבורה תעלה על רכבת האוכל הצמחית עוד לפני שהם יוכלו לשאול מה ארוחת הערב הלילה.
כדי להתחיל, מצאנו שמונה מהמתכונים הצמחיים הכי טעימים, טעימים לחלוטין. ניסיתי אותם, ואני מאמין. ואתה יכול להאמין שכאמא לשני בנים מתחת לגיל 4, אני לא אומרת את זה בקלילות; היה עלי לחוץ למצוא פירור בודד בסוף הארוחה, אפילו מהקטן והמהומה ביותר בחבורה. תהנה!
לביבות חלבון שוקולד
האם אנחנו צריכים לומר יותר? כשמשפחתכם מתכנסת לארוחת הבוקר של יום ראשון, תרגישו טוב לדעת שהם שואפים סופרפוד חלבון דשא מדהים בטעם חמאת הבוטנים השוקולד, עם 20 גרם חלבון על בסיס צמחי כדי לתדלק את היום המהנה שלהם. שניות, בבקשה!
בולונז ספגטי טבעוני
אתה יודע מה לאהוב בקלאסיקה האיטלקית הזו של עגבניות משומן? הכל. יש לו טעם ממש כמו המקבילה הטורפת שלו, ועם זאת הוא מבוסס על 100% צמחים. עומק הטעם מגיע משילוב עדין של בצל, שום, גזר ופטריות - והאם הזכרנו שהוא סופר לבבי ועמוס בסיבים תזונתיים? בבקשה.
חומוס מרק אורז
כל משפחה זקוקה למרק רוצח למתכון הנשמה, וגרסת החומוס הזו מבית My Plant Based Family מתאימה להצעת החוק בצורה מושלמת. זו גרסה ארוזת ירקות של מרק עוף קלאסי עם מרק ירקות וחומוס. מילוי חלבונים ונטול גלוטן, המתכון הזה מחמם את הנפש הוא איפור מוגדר שוב ושוב.
מתכון הסנדוויץ 'PB&J המושלם
איזה ילד לא נהנה מכריכי PB&J מיושנים וטובים? האפשרות המושלמת לארוחות צהריים מהירות ומשפחות בדרכים, גרסה זו אורזת אגרוף נוסף. הוא כולל Super Super Berry Green Superfood מדהים - מלא בירקות, פירות וירקות אורגניים - כדי לשים ספין מזין במועדף הקלאסי.
גבינת קשיו ופיצה בזיליקום
אם אתה חושב שפיצה היא חסרת טעם בלי גבינה "אמיתית", ברור שלא ראית מה הגאונים ב- The Friendly Fig מצליחים. גבינת הקשיו טעימה מאוד כמו ריקוטה והיא הדרך המושלמת להשיג את החלבון שלך כשאתה מפיל על פיצה בדרגה א '.
קציצות טרייאקי טבעוניות
הבנים הרעים האלה קיבלו מרקם וטעם של קציצות, אבל הם למעשה מיוצרים עם סייטן - אוכל נטול חלבון ובשר. הם נהדרים לצד אורז וירקות ויכולים להיות עצמאיים כאוכל אצבעות טעים. קבלו את המתכון המלא ב- Yep, It's Vegan.
מאפינס מדבירי קישואים
מלא במתיקות ללא הסוכר, המתכון הטבעוני הזה עמוס בטוב ירוק שאתה יכול להרגיש טוב עם האכלת המשפחה שלך. קישואים מגורדים וסופרפוד ירוק דשא מדהים מקוריים הם כלי הנשק הסודי כאן - סד מלא פרוביוטיקה, פירות, ירקות, ועשבי דגנים כדי לחזק את מערכת החיסון. אה, וגם, הם טעימים להפליא.
פאי הרועה החביב
פאי רועים מבוסס צמחיה מאהבה ועדשים טעון עדשים כדי להשאיר את משפחתך מרוצה. הוא כולל גם בצל, גזר וקישואים, לסיבוב מזין במיוחד במועדף כל אמריקאי.
