תוכן עניינים:
- מכיוון שהמדע אומר שהפסקות טובות למוח שלך
- מתי שלא במהלך היום היינו מסתובבים וקוראים מגזין?
- או לשבת על ספסל ולשחק בטלפון שלנו?
- אולי שמעת שהליכה מתאימה לך?
- ארוחות אל פרסקו עדיפות על בר גרנולה ליד שולחן העבודה
- ההפסקה תציע סיכוי מועיל מאוד לנקות את הראש
- אתה תהיה מסוגל להיכנס למשפחה שלך למשך זמן ארוך יותר מדקה או שתיים בכל פעם
- אנשים זקוקים לאור יום ולא כולם זוכים לחלון
מה יש לשבת ליד שולחן העבודה שגורם לרצון לקום ולהתרחק ממנו? סיפור אמיתי: הייתי צריך לקום כמו ארבע פעמים מאז שהתיישבתי לכתוב את היצירה הזו. וזה לא בגלל שאני לא רוצה לכתוב את זה; עידו! אבל זה בגלל שקשה לפעמים להתרכז, לא משנה כמה אתה מתעניין בדבר שאתה מנסה להתרכז בו. ומכיוון שכבר עשיתי הרבה עבודה היום, אני די מוכן להפסקה, כמו רוב המבוגרים אחרי שהם הכניסו כמה שעות (או כמה דקות, מה שלא יהיה, אני לא יודע החיים שלך) לעבודות שלהם.
משהו שחלקים שווים מאתגרים ומדהימים ביחס לבגרות הוא שרוב הזמן אין לנו מישהו אחר שיגיד לנו מתי ואיפה להיות איפשהו. אין לנו אחד מאותם שעונים אנלוגיים עגולים וקלאסיים עם יד שנייה אדומה שמתקתקת על הקיר שאנו יכולים לצפות בה, ואומרת לנו מתי נוכל לצאת החוצה להתנדנד ולשחק כדור. אבל לדעתי זה יהיה נחמד אם היינו מתכננים חלונות זמן במהלך יום העבודה שלנו בו אנו נדרשים לצאת החוצה ולפוצץ קצת אדים. אם זה נשמע קצת כאילו אני תומך בהכנסת הפסקה ליום העבודה הבוגר, זה בגלל שאני בהחלט מציע זאת. בדיוק זה. הנה כמה סיבות לכך שזה צריך להיות דבר:
מכיוון שהמדע אומר שהפסקות טובות למוח שלך
במילותיו האלמותיות של לבר ברטון, המארח של יצירת המופת של PBS, Reading Rainbow, "אתה לא צריך לקחת את המילה שלי על זה." ידוע למדי שלקראת הפסקות עבודה זה דבר חיוני עבור מבוגרים עובדים. בעיקרון, הם גורמים לנו לעבוד טוב יותר, ביעילות רבה יותר ואנו זקופים לחיסרון. מהנה! מה עוד ראיות שאתה צריך?
מתי שלא במהלך היום היינו מסתובבים וקוראים מגזין?
כלומר, אנחנו מבוגרים עם דברים בוגרים לעשות. יש סיבה שחברות בירה ואתרי נופש מפרסמות עם תמונות של אנשים אופקיים הנמצאים בשמש. כלומר, המגזינים שלי לא מתכוונים לקרוא בעצמם, וכולנו יודעים עד כמה סביר שנמצא יותר זמן פנוי בסוף היום. לא. סוף היום אינו מיועד לבילוי; זה לאכילה. או שינה. או אולי משהו אחר שתוכלו לעשות במיטה. אבל בעיקר אוכלים ושנים. לעיסוק הפנאי שלנו מגיע קצת זמן בחלק מהיום בו המוח שלנו לא נשחק לחלוטין.
או לשבת על ספסל ולשחק בטלפון שלנו?
זו לא אשמתי שכל הרמות החדשות הללו במשחקי הפאזל הניידים החביבים עלי ממשיכות להופיע.
אולי שמעת שהליכה מתאימה לך?
אני חושש ללבוש מד צעדים, כי אני יודע שהצעדים שלי לא היו מתקרבים להמלצה היומית של צעדים ליום. עם זאת, אם הייתי בהפסקה המובנית בתוך יום העבודה שלי? זה ישנה מעט את הדברים. סיפור אמיתי: פעם עבדתי במקום שמפגשי הליכה היו דבר, וזה נשמע נהדר חוץ מזה שלפעמים אנשים אחרים לא הצליחו לספר לך מראש, ואז היית בעקבים וזה יהיה נורא. אני מרגיש שאילו היו לנו הפסקה, שטויות מהסוג הזה לא היו קורות.
ארוחות אל פרסקו עדיפות על בר גרנולה ליד שולחן העבודה
אני הכל להפסקות צהריים. הם, למעשה, קרוב משפחה לא כל כך רחוק של הפסקות הפסקה. עם זאת, לעתים קרובות מדי הפסקות הצהריים הופכות לחטיפים מהירים ומעובדים בשולחן העבודה שלנו. אבל אם הארגונים שלנו דרשו מאיתנו להפסיק? פתאום כל יום יכול להיות כרוך בשעה שמח בחוץ. בום.
ההפסקה תציע סיכוי מועיל מאוד לנקות את הראש
אני מניח שתוכל לנסות לעשות מדיטציה בשולחן העבודה שלך, אבל זה מסתכן במבט מוזר של עמיתיך לעבודה, אז אני לא מאשים אף אחד שדילג על הרעיון הזה. כמו כן, זה פשוט מתקרב בצורה מסוכנת מדי לריפוף בפועל בשולחן העבודה.
אתה תהיה מסוגל להיכנס למשפחה שלך למשך זמן ארוך יותר מדקה או שתיים בכל פעם
בטח, הפלאים המודרניים של הטכנולוגיה מקלים על שמירה על קשר עם המשפחה במהלך יום עבודה, אך הטקסטים הקצרים או שיחות הטלפון המהירות הם רק קצה הקרחון. ההפסקה תאפשר לי למעשה לצפות בשמונים הסרטונים השמורים של בני בערך שיש לי בטלפון, או אפילו FaceTime אותו.
אנשים זקוקים לאור יום ולא כולם זוכים לחלון
ללא קשר לדעה שאולי יש לך לגבי שעון הקיץ ("זה מבאס ומטומטם!" "זה הכי טוב כי אור שמש!" - תודה על הקלט היקר, כולם בעדכוני החדשות בפייסבוק שלי), הבין שאור השמש והוויטמין D שהוא מספק טוב לבני אדם, כך שיש עוד נקודה להפסקה.
