8 פעמים בהן אתה צריך לשים לב להרגלי השינה של ילדך

תינוק ישן הוא החלום של כל הורה, אך לא כל כך לעתים קרובות שהחלומות הללו מתגשמים. אפילו כשהם עושים זאת, הרגלי השינה שלהם אינם תמיד אידיאליים. לאמיתו של דבר, לפעמים יש מקרים בהם אתה צריך לשים לב במיוחד להרגלי השינה של ילדך, מכיוון שהם עשויים להוות אינדיקציה לכך שהם מתרחשים יותר מאשר רק בעיות שינה.

כולנו מודעים מדי לכך שמחסור בשינה משפיע על ההורות, אך רבים מאיתנו, גם אני, כלל לא מודעים לאופן שבו דפוסי השינה השונים משפיעים על ילדים. ילדים זקוקים למנוחת לילה שלמה בדיוק כמו ההורים, למעשה. תינוקות זקוקים לכמויות שינה שונות בהתאם לגילם. בעוד שכל תינוק או ילד הם ייחודיים, עדיין קיימים הנחיות שינה שיש לשים לב אליהם בצורה הטובה ביותר. כל דבר שהוא מחוץ לתחום של מה שנחשב ל"נורמלי "עשוי לזכות בביקור אצל הרופא של ילדכם כדי לדון האם צרות השינה שלהם היא שלב זמני, או משהו שגורם יותר לדאגה.

בין אם אתה ישן רכבת או שינה משותפת או "זועק" או גרסה כלשהי משלושתם, ישנם זמנים מסוימים שבהם אתה באמת צריך לשים לב להרגלי השינה של ילדך. שמונה הפעמים הבאות עשויות פשוט להיות תוצאה של ילדכם שגדל ומשתנה, אך עליכם לעצור ולהפסיק בכל מקרה, רק כדי להיות בצד הבטוח.

כשהם ישנים יותר מדי לגילם …

ילד שישן יותר ממה שנחשב לנורמלי אולי נשמע מדהים, אבל למעשה זה יכול להיות דגל אדום. יכול להיות פשוט שהם נמצאים בפיצוץ צמיחה (כשידוע שילדים ישנים יותר) או שזה יכול להיות שיש להם משהו אחר שקורה. זה יכול להיות משהו פשוט כמו מחלה, או שזה יכול להיות משהו שצריך להתאים בתזונה שלהם. אם הפעוט או התינוק שלך ישנים מעבר למה שנחשב ל"נורמלי "(בדרך כלל 12 שעות בלילה), או עד כדי כך שכישוריהם המוטוריים הגולמיים מתפתחים מעט לאט מהממוצע, אולי תרצה לדבר עם רופא.

… או כשהם ישנים מעט מדי לגיל

הסימנים לכך שילדכם אינו מקבל מספיק שינה נע בין היותו סדוק ביותר באופן קבוע, במיוחד בשעות אחר הצהריים, ועד לעיניים נופלות, להיות דבוק ונזקק במיוחד, מתקשה לשתף ולחוות היפראקטיביות. כמובן, כל ילד עשוי להציג תסמינים אלה במידה מסוימת לפעמים, אבל אם הם מראים אותם על בסיס קבוע יכול להיות שקורה משהו. כמה עיכובים התפתחותיים והפרעות חושיות יוחסו מדוע ילדים לא מקבלים מספיק שינה, ולכן עדיף לבדוק זאת כדי שילדכם יוכל לקבל את הטיפול הנכון להם הם זקוקים מוקדם ככל האפשר בחייהם.

כשהם מתעוררים לעיתים קרובות

תינוקות אמורים להתעורר לעיתים קרובות במשך כל הלילה לאכול. לאחר שילדך נחשב לפעוט, הוא צריך להתעורר בתדירות נמוכה יותר. כמובן שהתעוררות באמצע הלילה פשוט קורה לפעמים (או פעמים רבות, תלוי בילד שלך). פעוטות עלולים להרטיב את המיטה או ליפול מהמיטה או סתם לחלום חלום רע. אם זה קורה על בסיס קבוע, זה עשוי לזכות בתשומת לבך. אם ילדכם מתעורר בשיעול לעיתים קרובות, זה יכול להיות סימן לכך שיש להם אסטמה או ריפלוקס חומצה, ושניהם מטופלים בקלות כאשר מאובחנים.

כשהם עייפים במיוחד לאורך כל היום

ילד עלול להיות עייף לאורך היום ממספר סיבות. יכול להיות שהם התעוררו באמצע הלילה או שלא הספיקו לישון מספיק, או שזה יכול להיות שיש להם משהו שקורה כמו אנמיה או מחסור בברזל שמשפיע על האנרגיה שלהם. נסו לשים לב כמה מנוחה הם מקבלים בלילה, ואם הם ישנים טוב אבל עדיין מתעוררים עייפים, ואז דברו עם הרופא שלהם על זה.

נחירות

אדנואידים מוגדלים או שקדים מוגדלים הם הסיבה הנפוצה ביותר לנחירות בקרב ילדים, אך דברים אחרים, כמו דלקות נשימה, דלקות בסינוסים, אלרגיות או אפילו דום נשימה בשינה עלולים לגרום להם לנחור. אם הנחירות של ילדכם קיצוניות ועקבית, בקרו אצל הרופא המטפל בכדי שיוכלו למצוא את גורם השורש. הטיפולים בכל האמור לעיל הם בדרך כלל די פשוטים.

סיוטים

למרות שסיוטים שכיחים למדי בקרב ילדים (ומבוגרים), ישנם מקרים בהם אתה צריך לשים לב לסיוטים של ילדך. אם יש נושא חוזר, הם נותנים אותם ערים או שהם מתרחשים לאחר אירוע טראומטי, יש לטפל בנושא.

רוב הסיוטים של הזמן הם רק עוד אינדיקציה לכך שהמוח של ילדכם צומח ומתפתח (כמו גם הדמיון שלהם) אך אם הם מקבלים קיצוניות או תכופים, כדאי להתייעץ עם רופא.

הליכת שינה

הליכת שינה נפוצה באופן מפתיע גם בקרב ילדים בגילאי שלוש עד שבע. לאמיתו של דבר, עד 30 אחוז מהילדים מסתובבים בשלב מסוים בחייהם. זה לא שההליכה עצמה מעידה על סוגיה, שכן הסכנות בסביבה שהילד מסתובב בהן. אם ילדכם מסתובב ליד מדרגות, חפצים חדים או מכשולים אחרים העלולים לפגוע בהם, יתכן ויהיה צורך לנקוט בצעדים בכדי להבטיח את שלומם במקרה בו הוא עושה סהרור בלילה.

כשמשהו פשוט נשמע מפניהם

כמו בכל היבט הבריאותי של ילדכם, מעי ההורה הוא תמיד אינסטינקט טוב לעקוב אחריו. אם ילדכם פשוט נראה "כבוי" בדרך כלשהי, כדאי לשים לב להרגלי השינה שלהם ולהתנהגויותיהם כשהם ערים. אם הם נראים רדומים או מצוברחים במיוחד או שהם אינם משגשגים בדרך כלשהי, סביר להניח שתהיה הראשון לשים לב לכך.

אם וכשאתה עושה זאת, פשוט תבקר אצל הרופא שלהם בכדי להתייחס לחששות שלך. תמיד עדיף להיות בטוח מאשר להצטער כשמדובר ברווחתם של ילדינו, ולא רק שילדכם יישן טוב יותר בלילה כשבריאותם תורמת, גם אתם.