תוכן עניינים:
- לבשל ארוחה בריאה
- שחק משחק מסיבות למבוגרים בלבד
- כוריאוגרף ריקוד
- להכין (ולאכול) גלידה ביתית
- מארח לילה ספא
- לקיים יחסי מין בלי לנסות להכין תינוק
- צפה בסרטים מכיוון שההתמדה אמיתית
- צור ומתרגל מנטרה חדשה
יש המון מאמרים שנכתבו לאמהות מצוות כיצד לבלות את הסילבסטר, אבל מה עם נשים שמנסות להרות? המשאבים הדרכים לבלות את הסילבסטר כשאתה מנסה להרות הם רחוקים ומעטים בין. למה? אולי זה בגלל שהתרבות שלנו לא ממש יודעת איך לדבר על עקרות, או על האתגרים, עבור חלק מהנשים, שמגיעים להריון. בנוסף, בטוח לומר שאיש לא רוצה לנהל שיחה לא נוחה על בריאות האישה בלילה הכי סוער של השנה. אבל מה עם הנשים שעוברות את העליות והמורדות הרגשיים של ניסיון להרות? איך אנחנו אמורים להתמודד עם החיים, והמאבק להפוך חדש, בראש השנה?
מעולם לא חשבתי שאהיה אחת מאותן נשים שנאבקות עם ההתעברות. (מה בכלל מתכוונת אחת מאותן נשים ? על פי איגוד הפוריות הלאומי, 7.4 מיליון נשים נאבקות כיום עם עקרות באמריקה.) המאבק הוא אמיתי. כמו דיכאון או התמכרות, האתגרים הקשורים לנסות להרות (TTC) הם גרועים יותר במהלך החגים. בשבועות האחרונים פרצתי בבכי כשראיתי תינוק לובש כובע מיני סנטה. אני שומעת חדשות על חברים אחרים שנכנסים להריון, ואני מוצאת את עצמי נלחמת במאבק הקנאה ההוא ומרגישה כמו מפלצת כדי להרעים את שמחת מישהו אחר. עם זאת הגעתי לכאן, שתי הפלות והרבה ניסיונות אימהות כושלים אחר כך, אני כאן. זה מבאס.
אז, שנה טובה, נכון? אם שנאת את ראש השנה כאדם רגיל, נסה זאת כשאתה TTC. חלק ממני הוא מלא תקווה: עם השנה החדשה מגיעה הזדמנות חדשה לגרום לחלומות שלי להתעורר. חלק אחר ממני הוא ישר מרים ופוחד: מה אם זה לא יקרה לי? מדוע כולם ואמם בהריון? למה לא אני?
כדי לעבור את הסילבסטר, אני משער שעלי למצוא מדיום שמח בין שני מצבי הנפש הנ"ל. אני לא רוצה להתקשר בשנה החדשה עם רגשות חרדה מפני דברים שאינם בשליטתי. אני גם לא רוצה להתעלם מהפחד המתיש הזה כי שנת 2017 לא תביא לי תינוק. אם השנה הזו לימדה אותי משהו, זה שרגשות המילוי לא נותנים לאף אחד שירות.
מה אוכל לעשות? משחק ילדה במסיבה לא פוגע באקורד הנכון, אבל זה לא אומר שהיוגה בחצות הלילה היא האופציה היחידה שלי. להלן דרכים לבלות את הסילבסטר כשאתה TTC. אה, ואם את באותה סירת מסיבות כמוני, ילדה, את לא לבד.
לבשל ארוחה בריאה
GIPHYבישול עם חברים יכול לעזור לפתוח בדיאלוג על המתרחש בחיים שלך. אמנם אני לא משדר את סטטוס ה- TTC לכל מי שנמצא במסלול שלי, אבל מצאתי שדיבורים על הניסויים שלי עזרו לנרמל את כל התהליך הזה. איזו דרך טובה יותר לשבור את השקט מאשר על ידי שבירת לחם, נכון?
באשר לתפריט, אכילת מזונות כדי לעזור לפוריות שלך עשירה בחלבונים, ברזל, אבץ, ויטמין C וויטמין D היא המפתח. אם חסר לך חומרים מזינים אלה, יתכן שלא תביצי. מזונות המכילים חומרים מזינים אלה כוללים ביצים, חלב, דגים, בשר וביצים. חשבו על כל הארוחות הטעימות עם המרכיבים הללו, וזה יספיק כמזון המסיבות שלכם.
שחק משחק מסיבות למבוגרים בלבד
GIPHYכרטיסים נגד האנושות, רצועות פוקר, חצים, אמת או מעז, דומינו - יש לך את שארית חייך לשחק עם הזנב על החמור. לחיות את זה עד שאתה עדיין יכול.
כוריאוגרף ריקוד
GIPHY"החזק מעמד", מ"סטארבוי "ל"זה זה מה שבאת", לשנת 2016 היו כמה קטעי ריקוד רוצחים. למשך הלילה, תשכח מ- TTC ושחרר את כוכב הפופ הפנימי שלך. אולפני ריקוד כמו חצאית בננה מציעים שיעורים המלמדים אותך צעדים כוריאוגרפיים לשיר האהוב עליך, בנוסף, אתה יכול לקבל סרטון של עצמך רוקד, כך שלא תשכח את המהלכים.
כל יום בריאות דיווחה שריקוד יכול להפחית מתח בגדול. אז, קבל את החוליה שלך והיכנס לגיבוש לברך ב 2017.
להכין (ולאכול) גלידה ביתית
GIPHYתמיד אני מוצא פרויקט דיבור מדהים להפגת מתחים. רק אל תתלחצו לנסות להכין גלידה ביתית. זה אמור להיות כיף, אנשים.
בנוסף, ד"ר חורחה א. צ'ווארו אמר להורים כי מנה אחת עד שתיים של מוצרי חלב מלא כמו גלידה יכולה לסייע בהגנה מפני פוריות בביוץ ולעודד את הורמוני המין האלה לתפקד כראוי. מרטיני מילקשייק, מישהו?
מארח לילה ספא
GIPHYבייבי סנטר ציין כי עבודת הגוף מורידה את הלחץ. המטפל בעיסוי קריסטי האתורן טען כי רפלקסולוגיה עשויה לעזור לנשים להרות, בשילוב עם גורמי אורח חיים אחרים. זה חלק אחד של TTC שאני לגמרי יכול לרדת איתו - עבודות הגוף.
הפכו את הסילבסטר לליל ספא והוסיפו לעצמכם מסכות פנים ועיצוב ציפורניים. בנוסף, נשים אינן היחידות שאוהבות להתפנק, אז אל תהסס להזמין את הגברים בחייך למסיבת הספא הזו.
לקיים יחסי מין בלי לנסות להכין תינוק
GIPHYמכיוון שאתה אחד קשה ומין מרגיש טוב.
צפה בסרטים מכיוון שההתמדה אמיתית
GIPHYזה אולי לא ערב הסילבסטר כשאתה בסופו של מטוס מסיבות, לוגם מבעבע ומתחכך במרפקים עם הרמת כוסית העיירה. קבל שאתה נמצא בשלב חדש בחיים (כן, אני מדבר כאן ישירות אל עצמי). אני חושב שחלק מהאתגר של TTC הוא שיש לך רגל אחת בחיים הקודמים שלך, והשניה לא ממש בסף של החדשה שלך. אחד. שלב. בשעה. זמן.
ליל הקולנוע בערב ראש השנה הוא לגמרי לגיטימי. מגיע לך הפסקה מהמסיבה.
צור ומתרגל מנטרה חדשה
GIPHYכאן אני מקבל את העידן החדש בעדינות. על פי ד"ר ויסוומיטר ג'י מהראג ', א מנטרה יכולה להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי. המטרה של מנטרה, או ביטוי מוחלט, היא לזמן שלום ולהביאו. עם זה אני יכול לרדת. שנה חדשה, מנטרה חדשה. ותמיד יש יוגה בחצות.
