8 דרכים הסובלות מחרדה הופכות אותך למעשה לאמא טובה יותר

במובנים רבים, כמעט בלתי אפשרי להרגיש כאילו אימהות וחרדות אינן הולכות יד ביד. אתה הופך לפתע לאחראי לחלוטין על בן אנוש אחר, וכל החלטה שתקח יכולה להשפיע על רווחתם, כך שבמובנים רבים, זה יכול להיות מכריע. תאמינו או לא, עם זאת, ישנן דרכים רבות הסובלות מחרדה למעשה הופכות אתכם לאמא טובה יותר.

את רוב חיי ביליתי בחרדה לא מאובחנת. כשגדלתי, היו לי התקפי חרדה בשעות הלילה המאוחרות, מדמיינת את כל הדרכים שההורים שלי עלולים למות או מה יקרה אם הכלב שלי ייגמר בתנועה. היו לי סיוטים מכל הסוגים ולא יכולתי לישון בלי להדליק. למרות סימני האזהרה הברורים האלה, מעבר לנקודה קצרה עם פסיכולוג ילדים נותרתי לנהל את זה לבד. ברגע שהפכתי למבוגר, הפחדים האלה פשוט השתנו לגרסאות למבוגרים. דאגתי להורי עדיין, אבל עכשיו זה היה פחד להיות מחוץ למדינה כשהורי נפטר. דמיינתי את כל הדרכים בהן בן זוגי עלול למות ובסופו של דבר זה הפך למחשבות מתישות ופולשניות שהיו לי כאמא חדשה.

תאמינו או לא, אני חושב שהזמן שביליתי לדאוג להתמודד עם תרחישים שאינם קיימים הפך אותי לאם טובה יותר, בסך הכל. למרות שיש לי נטייה להיות אדם ריק מכוס וחצי, זה די נחמד להסתכל על דברים דרך עדשה מלאה עד חצי זכוכית. אז עם זה בחשבון, הנה שמונה דרכים הסובלות מחרדה למעשה הופכות אותך לאמא טובה יותר:

אתה מוכן יותר למצב חירום

בואו נודה בזה: להיות חרדה כאמא פירושה לדמיין את כל הדברים המחרידים שיכולים לקרות לך או לילד שלך. זה מבאס, אבל אני בטוחה שאם מישהו מהם אכן קרה, הייתם יודעים להגיב כי סביר להניח שכבר ביליתם שעות במשחקים בראשכם. אני יודע. אני חולנית.

אתה סביר יותר להבחין בסימפטומים של חרדה אצל ילדך

בזמן האחרון שמתי לב לבת שלי שואלת הרבה שאלות "מה-אם" בכל פעם שהיא מתמודדת עם לעשות משהו שהיא לא רוצה לעשות. ככל שהיא עצבנית יותר, כך האפשרויות מגוחכות שהיא חושבת. לא לקח לי הרבה זמן לגלגל את עיניי, לזכור כמה מהשאלות האלה הייתי שואל, בעצמי, כילד.

אתה סביר יותר לשים לב לאינסטינקט שלך ולקבל בדיקות לבעיות רפואיות

לפעמים, זה כלום. לפעמים אתה נשלח הביתה עם טפיחה על הכתף על ידי הרופא שלך ואתה מניח שהם מגלגלים את עיניהם כשאתה יוצא מהדלת. בלי קשר, יש סיבה שאמהות רבות כל כך מדברות על פיתוח חרדה רק אחרי שיש להם ילדים, ואני חושב שזה בגלל שאנחנו פשוט מתוכנתים לחשוב על התרחישים האפשריים שילדינו עשויים להתמודד איתם. למען האמת, אני די בטוח שזאת הייתה אמא ​​שהצליחה לבטא את הביטוי "עדיף לבטוח מאשר להצטער".

אתה תומך טוב יותר עבור ילדך

ברגע שאתה סובל ממחלה נפשית מכל סוג שהוא, נראה שיש איזושהי שכמייה שמתמקמת על כתפיך. אתה הופך באופן מיידי לעורך דין לבריאות הנפש, מכיוון שאתה לא רוצה שאחרים יחוו את הסטיגמה הנוראה שלרוב קשורה. הכפל את זה באלף כשמדובר בילד שלך.

גם אם ילדכם אינו סובל ממחלת נפש, תוכלו להיות מצוידים טוב יותר להמליץ ​​להם בכל תחומי החיים שלהם. בין אם זה מקבל חוות דעת שנייה מרופא או תשאול מורה, אתה רגיל להילחם בסטיגמה, שלצערנו, פשוט אומר שאתה רגיל להילחם.

אתה מסוגל לענות על "מה-אם-ילדך" של ילדך מכיוון שכבר חשבת על כולם

לאחרונה הבת שלי התחילה לשאול אותי שאלות על מוות וגסיסה. באופן טבעי, הנושא פנה למה שהיה קורה אם אמות, וזה היה נחמה באופן מוזר לדבר איתו על כל זה. מתן תשובותיה החיוביות סייע, במובנים מסוימים, להקל על חלק מהחרדה שלי מפני התמודדותה עם מותי, מכיוון שיש לי סיכוי למסגר את תגובתה בצורה חיובית.

אתה תמיד מוכן ללכת לכל מקום עם הילד שלך

מה אם הילד שלי יקרה תאונה? עדיף לארוז סט בגדים נוסף. מה אם הילד שלי יהיה רעב? עדיף לארוז כמה חטיפים, וגם קצת מים! מה אם נגיע לאן שאנחנו הולכים והם צריכים להשתין? עדיף לחפש חדרי אמבטיה. אתה רואה לאן אני הולך עם זה? זה אף פעם לא בסדר להיות מוכנים, גם כשחרדה גורמת לך להיות ככה.

אתה מפנה זמן לעצמך ולטיפול עצמי

חלק מהלימוד כיצד לנהל חרדה בהצלחה הוא ללמוד לטפל בעצמך, דבר שלא כל האימהות טובות בו. זה כבר מציב אותך צעד לפני כל האמהות האלה על סף שחיקה. כן, אתה!

אתה מתקשר לעתים קרובות יותר עם בן / בת הזוג

במקום לתת לדברים להצטבר ואז להתפוצץ אצל בן / בת הזוג, כאשר זה הופך להיות יותר מדי, אימהות עם חרדה נוטות הרבה יותר קו פתוח לתקשורת. זה די הכרחי להיות פתוחים וכנים עם בן / בת הזוג שלך, כשאתה מנסה לנהל את החרדה שלך, כך שהם יוכלו לעזור לך בכל דרך שתוכל.