תוכן עניינים:
- 1. תן אמבטיה חמה כל לילה לפני השינה
- 2. הניחו בד כביסה חם על בטנו של תינוקכם
- 3. תן לתינוק שלך עיסוי
- 4. הכניסו את התינוק שלכם לתנועה לפני השינה
- 5. השתמש ב- "Caric Carry" בעת הנדנדה
- 6. החתלו את התינוק שלכם למיטה
- 7. קבל קצת רועש
- 8. תן לתינוק שלך מוצץ לפני השינה
- 9. קח פסק זמן אם אתה מתוסכל
כל מי שאי פעם טיפל בתינוק קוליק יודע כמה קשה להרגיע אותם. הבכי התמידי יכול לגרום להורים להרגיש שהם עושים משהו לא נכון ולעיתים הם חסרי אונים. שלא לדבר על עייפות. לא קשה להסתפק בעיניים עצומות כשיש לך ילוד בבית, קוליקי או לא. אבל, אין ספק, תינוקות קוליקיים בהחלט יכולים להקשות על שינה ממש קשה לכל המעורבים. למרות שזה יכול להיראות כמו מצב חסר תקווה, זה לא, מכיוון שיש שגרות לפני השינה לתינוקות קוליקיים שעובדים למעשה.
כשמנסים טכניקות שינה שונות, חשוב לזכור ששום דבר שהורה אינו עושה או אינו עושה תורם לקוליק התינוק. זו לא אשמתך. זו לא אשמת התינוק שלך. יש תינוקות שהם פשוט קוליקיים, והרופאים לא לגמרי בטוחים מדוע. בדרך כלל, המעי הגס מתפתח כבן שבועיים, ובסופו של דבר הוא נעלם מעצמו בסביבות שלושה או ארבעה חודשים, על פי דיווחי Web MD. האתר הרפואי מפרט כמה תיאוריות לגבי הגורמים לקוליק הכוללים מערכת עיכול לא בשלה, גז, רגישות יתר לאור או לרעש ומערכת עצבים מתפתחת.
מכיוון שרופאים אינם בטוחים לחלוטין מה גורם לקוליק, אי אפשר לרפא. אבל לא ניתן לטפל בתינוק קוליק. אפשר להרגיע אותם ולהרגיע אותם לישון. כל תינוק שונה, כך שתצטרך לנסות כמה טריקים לפני שתמצא מה הכי מתאים לתינוקך. אולם מציאת שגרת שינה לפני תינוק קוליקי שעובד למעשה יכולה ללכת דרך ארוכה לקראת אושר ומנוחה נחוצה לכולם. להלן תשעה דברים שכדאי לנסות.
1. תן אמבטיה חמה כל לילה לפני השינה
חשבו כיצד ניתן להשתמש באמבטיות חמות להרפיית מבוגרים. אותה חשיבה חלה כאן לגבי תינוקות קוליקי. על פי אתר התינוקות מרכז, מים חמים עשויים להירגע ואולי להסיח את דעתו של תינוק קוליקי אם הם נמצאים באמצע פרק בוכה. האתר מציין גם שאם יש לך זרבובית יד, זה עלול להרגיש טוב על גבו של התינוק. ובדיוק כמו בספא למבוגרים, צליל המים הזורמים עשוי לעזור להרגיע ולהירגע של תינוק קוליקי, ולהגדיר את כולם לכמה זיפים מבריקים.
2. הניחו בד כביסה חם על בטנו של תינוקכם
אם אין לכם זמן לאמבטיה, מגזין הורים ממליץ להניח מטלית רחצה חמה על בטנו של תינוקכם. אתה יכול אפילו להניח לך את התינוק שלך, עם הבד החם שמונח ביניכם. רק היזהר מהטמפרטורה, כי מה שמרגיש לך בסדר אולי לא לתינוקך.
3. תן לתינוק שלך עיסוי
העיסויים מרגישים טוב לרוב כולם על פני כדור הארץ ותינוקות אינם יוצאים מהכלל. מרכז התינוקות מדגיש כי עיסוי עדין באמת יכול לעזור להרגיע את התינוק. התינוקת הקוליקי שלי אהבה עיסויי בטן, וברגע שהבנתי שהיא נרגעת בכל פעם ששפשפתי את בטנה, הפכתי את זה לחלק משגרת השינה שלנו. האתר המליץ להורים באמת לשים לב כיצד התינוק שלהם מגיב לעיסוי. לפעמים עיסוי יכול להוות גירוי רב מדי לתינוק רגיש מאוד.
4. הכניסו את התינוק שלכם לתנועה לפני השינה
לא משנה באמת איך אתם עושים זאת, כל עוד אתם עוברים דירה. מאמר באתר המכון להתפתחות הילד אומר כי תנועה עשויה להזכיר לתינוקך שהוא נמצא ברחם, וזה יכול להיות מנחם. הנדנדה שקניתי לתינוק שלי הייתה מצילה חיים. זה התנדנד ורטט, והיה היחיד דבר שיגרום לה להירגע. אם היא הייתה ממש בררנית לפני השינה הייתי מכניסה אותה לנדנדה להתחיל להזיז אותה ברגע שהיא ישנה. מלבד נדנדות תוכלו לנסות טיולון טיול לפני השינה או אפילו נסיעה ברכב כדי להרגיע את תינוקכם. לפעמים פשוט נדנדה את תינוקך בזרועותיך בעדינות יכולה לעזור.
5. השתמש ב- "Caric Carry" בעת הנדנדה
בעיקרון אתה מחזיק את התינוק שלך כמו כדורגל. שלטתי בהחזקה זו בשלב מוקדם כאשר רופאת הילדים שלי הציעה זאת מכיוון שנראה שהיא מרגיעה את התינוק הצבעוני כמעט מייד. הייתי מטלטל את התינוק שלי במצב הזה לפני השינה. בין הנדנדה למצב זה עשה את העבודה.
הדרך הנכונה לבצע "נשיאת קוליק", על פי Web MD, היא למקם את התינוק שלך כך שהבטן שלו נמצאת על הזרוע שלך, והראש נתמך בנוכל הזרוע או בכף היד שלך. הצבת תינוקך במצב זה יכולה לסייע בהקלת הגז.
6. החתלו את התינוק שלכם למיטה
כשאחות הראתה לי איך לנדנד את התינוק שלי, חשבתי שזה נראה לא נוח לתינוק. אבל Web MD ציין כי כשהוא עטוף בחוזקה, מחקה את התחושה הזו של להיות שוב ברחם. האתר הציע כי החתלה צריכה להיות צמודה מספיק כדי שהתינוק לא יוכל לנענע את זרועותיו או רגליו חופשיות. ברגע שהתינוק בפיג'מה, אתה יכול לנדנד אותם, לנדנד אותם (או כל מה שתעשה אחר כך) ולהניח אותם איפה שהוא ישן.
7. קבל קצת רועש
דפיקות בתופים זה כנראה לא רעיון טוב. אבל רעש לבן נמוך ומתמיד עשוי לעזור. השתמשתי במאוורר בחדר השינה של התינוקת שלי בכל לילה. לא כיוונתי אותה ישירות אליה, כיוונתי את זה. אבל נראה שהרעש המשעמם שמר על תפקידה ונרדמה במשך תקופות ארוכות יותר.
8. תן לתינוק שלך מוצץ לפני השינה
יש הורים שמתנגדים לחלוטין להשתמש במוצצים וזה בסדר. אבל, אם אתה פתוח להטבות שלהם, אולי תרצה לחשוב על לנסות זאת. על פי אתר ילדים בריאים, מוצצים יכולים לעזור באמת בהרגעה של תינוקות שרוצים למצוץ כל הזמן. זה כולל תינוקות קוליקיים. באתר נכתב כי התינוק שלך לא יהיה תלוי בהם לנצח. אתה רק צריך לוודא שאתה מציע מוצץ בזמנים הנכונים (כלומר לא כשהתינוק שלך רעב.)
9. קח פסק זמן אם אתה מתוסכל
התמודדות עם תינוק קוליקי בכל לילה יכול באמת להגיד מחיר להורים. אני זוכר שהגעתי למצב שהייתי כל כך נסערת שהייתי בוכה בעצמי. בשניה שנשברתי, הבנתי שאני צריך פסק זמן. אם בעלי היה בסביבה, העברתי לו את התינוק. ואם הוא לא היה בסביבה, הנחתי את התינוק שלי בעריסה שלה במשך כמה דקות תוך כדי שהלכתי והתקררתי. בעיקרון בכיתי בארון שלי. לאחר בכי הניקוי חזרתי לתינוק הצוואר שלי והצלחתי להרגיע אותה.
הורים המתמודדים עם תינוקות קוליקיים רק מנסים לעבור את זה. הם שורדים על מעט שינה (וכנראה מעט סבלנות). ניסיון לשגרה שונה לפני השינה יעזור לך להרגיש שאתה מנסה משהו, כל דבר, שיעזור לתינוקך. שרק לנסות לבד יכול ללכת בדרך כשאתה מוטרד מהתחושה האיומה של חוסר אונים. החדשות הטובות הן שזה יעבור בקרוב. אתה תישן שוב וכך גם התינוק שלך.
