תוכן עניינים:
- 1. היפטר מהטלפונים שלך
- 2. טקסט דברים פלרטטניים זה לזה
- 3. קח זמן לדבר ללא הפרעה
- 4. צאו לטיול יחד
- 5. גע זה בזה לעתים קרובות
- 6. זכרו יחד זיכרון משותף
- 7. לעבוד על פרויקט יחד
- 8. קראו בקול רם זה לזה
- 9. השקיע זמן בכוונה חוץ
אם היית אי פעם במערכת יחסים ארוכת טווח, אתה יודע שלפעמים אתה מתנתק מבן / בת הזוג שלך. אתה מוסח מהעבודה, עייף מגידול ילדים ונכרך בשגרת החיים. זה הכל נורמלי. אחרי הכל מערכות יחסים ארוכות טווח. אבל יש דברים שצריך לעשות כל יום כדי לשפר את האינטימיות ולעזור למערכת היחסים שלכם לעבור את כל הנקודות הגבוהות והנמוכות.
הצהרה מהירה: אני נשואה לאותו אדם כבר תשע שנים, ואנחנו רחוקים מהזוג הדוגמני. אנו עוברים זמנים של ניתוק מוחלט, וזמנים של תשישות טהורה מהחיים עם שני ילדים. אנחנו לפעמים נלחמים בהגינות (המטפל שלי היה כל כך גאה), ולפעמים לא כל כך הוגן (לייקים).
אינטימיות מסוימת - מינית וגם לא מינית - הגיעה באופן טבעי אלי ובעלי, בעוד שחלקו דורש מאמץ מודע. כשאנחנו לא עייפים ושחוקים על ידי אתגרים בחיי היומיום, אינטימיות מודה לנו אמנם. בפעמים אחרות, עלינו לעבוד בזה.
החדשות הטובות הן שיש דברים שכל הזוגות יכולים לעשות מדי יום כדי לשפר את האינטימיות. להלן תשעה רעיונות פשוטים, לא הוקיים ולא יונקים בזמן, לנסות עם בן / בת הזוג כדי לעזור לשניכם להישאר מחוברים.
1. היפטר מהטלפונים שלך
GIPHYאף אחד לא מציע להיכנס לפה לחלוטין. זה לא בשנת 1995. עם זאת, מכשירי טלפון שפועלים באמצעות תקשורת יכולים באמת לשפר את הקשר של בני הזוג זה עם זה.
"הדבר היחיד שאתה יכול לעשות עם בן / בת הזוג שלך כל יום הוא להניח את הטלפונים, לרדת מהאייפד ולדבר על היום שלך", אמר מטפל היחסים איימי הרטשטיין לבמסטל. "זה לא צריך להיות עמוק או מסובך, אבל אתה צריך לשבת ולהתחבר כל יום. אחרת קל לאבד אחד את השני ואת הקשר שלך."
2. טקסט דברים פלרטטניים זה לזה
GIPHYאני יודע שרק הצעתי לך להיפטר מהטלפונים שלך, אבל לא לגמרי. שליחת הודעות פלרטטניות וקצרות זו לזו פעם ביום יכולה לעזור לכם לשמור על קשר עם בן / בת הזוג. אתה יכול לכתוב "אני אוהב אותך" או "אתה כל כך חם", או "אני אסיר תודה לך". לעזאזל, רק אימוג'י מבעלי משמח אותי. זה עוזר לנו להישאר מחוברים בשעות עבודה ארוכות ואפילו באזורי זמן שונים.
3. קח זמן לדבר ללא הפרעה
GIPHYבעולם מושלם הייתם יכולים לדבר פנים אל פנים כל יום, אבל לפעמים זה לא יכול לקרות. לא משנה איך אתה מדבר - בטלפון, בסקייפ או ב- Facetime, - למצוא זמן לדבר במשך 10 דקות יעזור לך להרגיש קרוב יותר. כפי שצוין באתר ההיכרויות E-Harmony, שיחה חופשית תאפשר לשניכם למצוא נושאים שיש להם את היכולת לפתוח משהו מיוחד עבור שניכם באופן ספונטני. בנוסף, פסיכ סנטרל ציין שאתה יכול לתזמן שיחות ארוכות יותר לשבוע שלך כמו שהיית בערב תאריך. לעזאזל, אתה יכול אפילו לשלב את השניים.
4. צאו לטיול יחד
GIPHYכשלבעלי ואני נולדנו שני תינוקות מתחת לגיל שנתיים, היינו מבלים אותם בטיולון כפול ויוצאים לטייל כי זו הייתה הפעם היחידה שהם יהיו שקטים ורגועים. לפעמים ההליכה נמשכה רק 30 דקות - פחות אם ילד אחד קיבל מצוקה - אבל זה יצר קרבה. עכשיו הילדים שלנו בגיל בית ספר ואנחנו מדברים על איך אנחנו מתגעגעים לטיולים האלה.
5. גע זה בזה לעתים קרובות
GIPHY"הקפידו להמשיך לגעת ולחבק אחד את השני, במיוחד באופן לא מיני", אומר סטיב מק'גו, פרופסור חבר לסקסולוגיה קלינית. הוא מציע לזוגות להקפיד לתת זה לזה עיסויים אינטימיים במשך כעשר דקות בכל בוקר (לפני שנשחקתם מהיום). "זה בעצם עיסוי 'מגע חושני' שלא מסתיים בפעילות מינית", הוא מסביר. "זה טוב מאוד להגדיל חיבה וקשר."
6. זכרו יחד זיכרון משותף
GIPHYחיבור לזיכרונות משותפים הוא דרך פנטסטית לשפר את האינטימיות ולשמור על ניצוצות, על פי הפוסט הנכתב E-Harmony. אתה יכול לדבר על הדייט הראשון שלך, הפעם הראשונה שקיימת יחסי מין, או הפעם הראשונה שפגשת את ההורים של בן / בת הזוג.
7. לעבוד על פרויקט יחד
GIPHYבין אם זה פרויקט אמנות או אירוע התנדבות, עבודה על משהו ביחד יכולה להיות מהנה. אם אתה עושה קצת עבודה על הפרויקט שלך כל יום אתה קרוב יותר למוצר הסופי אחד לשני.
8. קראו בקול רם זה לזה
GIPHYקראתי לילדים שלי בקול לפני השינה. זה זמן האיכות שלנו להתכרבל, להשמיע קולות מטופשים ולאהוב אחד את השני. כך ניתן לומר גם על מבוגרים שקוראים בקול רם יחד. בעלי נכנס לרומנים גרפיים, ואני בעצם נכנס לכל סוג של מילה שנכתבה. כך או כך, כשאנחנו שוכבים במיטה ומשווים ציטוטים או חולקים קו עוצמתי או מצחיק, זה יוצר חיבור.
9. השקיע זמן בכוונה חוץ
GIPHYהפניית זמן עד כה לעצמך תעזור לך להיות מחובר לבן / בת הזוג. בילוי לבד עוזר לך להקשיב לקול הפנימי שלך, להיות אינטרוספקטיבי, מהורהר ולחשוב בעצמך, על פי הפסיכולוגיה היום. אינך יכול לקיים מערכת יחסים בריאה עם אף אחד אחר, עד שתלמד לנהל מערכת יחסים בריאה עם עצמך.
אינטימיות היא לא תמיד משהו שמגיע באופן טבעי גם עבור הזוגות הכי אוהבים. זה נורמלי לחלוטין שיש שלבים של ניתוק. אבל, אם זוגות מתחייבים להיות מודעים לזמנים אלה ולהמשיך להתאמץ, הם יתקשרו שוב תוך זמן קצר ויתחזקו יחד.
