9 דברים קטנים זוגות שמחים עושים לפי איש מקצוע

למרות שלא כל מערכות היחסים קלות בריזות, נראה שלזוגות מאושרים זה קצת יותר קל, לא? אני חושב שהמטרה בכל מערכת יחסים היא להיות מאושרת. אושר הוא המקום בו כל מערכות היחסים הטובות מתחילות - זה הניצוץ שגורם לך לנהל מערכת יחסים, ולהישאר במערכת יחסים. אבל מדוע זוגות מסוימים שמחים מאחרים? לדברי יועצת הזוגיות אליזבת גרהאם, ישנם דברים קטנים שזוגות שמחים עושים שעוזרים להם להרגיש מחוברים, אהובים ושומעים כל יום.

אם אתה מוצא את עצמך במערכת יחסים שנאבקת, גרהאם ממליץ לעיין ברשימה זו כדי לבדוק אם יש רעיונות שתוכל להתאים למערכת היחסים שלך כדי ליצור תחושה טובה יותר של רווחה בינך לבין בן / בת הזוג. למרות שלא כל מערכות היחסים אמורות להיות, רובן דורשות מעט שומן במרפק כדי להישאר מאושרות לאורך כל השנים. "על ידי מלאי את הדברים הקטנים הבאים שעושים זוגות מאושרים ושילוב של כמה מהם בשגרה היומיומית שלך עם בן / בת הזוג שלך, אתה תקדם סביבה שמחה יותר לשניכם, " אומר גרהם. על ידי יצירת הרגלים יומיומיים שמביאים לך שמחה, אתה תהיה בדרך למערכת יחסים מאושרת יותר עם בן / בת הזוג שלך, ואת / ה מאושר יותר / ה.

1. הם עושים צ'ק אין

"צ'ק-אין עם בן / בת הזוג לאורך כל היום מאפשר להם לדעת שאתה חושב עליהם", אומר גרהאם. "לדעת שבן הזוג שלך עומד בראשם הוא מעורר מצב רוח מיידי." בין אם זה טקסט מהיר, אימייל, שיחה או פנים אל פנים רגע באמצע היום, קופצים לחיי בן זוגך כדי להגיד שלום, שאתה אוהב אותם, או לראות איך הם עושים יבהירו את היום שלהם, בתורו להבהיר את שלך.

2. הם מראים את הערכתם

גדול או קטן, כאשר בן הזוג שלך עושה משהו בשבילך, חשוב להראות את הערכתך. "תודה פשוטה עוברת דרך ארוכה", אומר גרהאם. למרות שאתה יכול להראות את הערכתך בדרכים אחרות, חשוב להכיר מילולית במאמצים של בן זוגך מעת לעת. "שותפים שאומרים תודה שמחים יותר."

3. הם יוצרים כיף

במקום לסמוך על הכיף שבאים אליהם, זוגות מאושרים יוצרים את הכיף שלהם. לדברי גרהאם, זוגות שיוצרים כיף זה עם זה קשורים זה לזה. "ככל שאתה יותר ויותר בן זוגך יוצרים יחד, כך תהיה מלוכד יותר, " היא אומרת.

4. הם לא מזיעים את הדברים הקטנים

אף זוג לא מושלם. לכולם יש את נקודות השפל שלהם, רגעי הדיסוננס שלהם, הימים הרעים שלהם. "זוגות שלומדים לא להתייחס לכל דבר קטן בסוגיה הם לעתים קרובות יותר מאושרים יותר", אומר גרהאם. ניטיקינג, לדברי גרהאם, יכול להיות הדרך המהירה ביותר להרוג אושר בזוגיות. "להישאר רגועים ולקחת את זמנך לחשוב על דברים זה מרכיב מפתח בכל מערכת יחסים." במקום להצמיד לדברים הקטנים שבן / בת הזוג שלך עשויים להפריע לך, הלמידה לשחרר אותם תועיל למערכת היחסים שלך, וגם למצב הנפשי שלך.

5. הם נותנים מקום אחד לשני

אף זוג לא יכול לבלות כל שנייה בכל יום ביחד, לפעמים אתם זקוקים למרחב האישי שלכם. "אם אינך יכול להתחבר כאשר בן הזוג שלך זקוק למרחב, עליך ועל בן / בת הזוג למצוא דרך לספר אחד לשני כשאתה זקוק לזמן פנוי, כך שתוכלו להצעיר את צרכיך ולהגשים לבדך מבלי שיהיה לך לסמוך על בן הזוג שלך לכל דבר, "אומר גרהאם. היא מוסיפה שחשוב שלזוגות יהיה האינטרסים שלהם והם יוכלו לבלות לבד כדי להיות מסוגלים להיות מאושרים יחד.

6. הם לא שומרים על ציון

שותפים שעושים דברים אחד לשני מבלי לצפות למשהו בתמורה הם מאושרים יותר, לפי גרהם. "באמצעות מחוות וחביבות אתה בונה מערכת יחסים חזקה יותר", היא אומרת. "אבל כשאתה לא מצפה למשהו בתמורה, ולעשות דברים בגלל שאתה רוצה לעשות אותם, יש לך סיכוי הרבה יותר טוב להיות מאושר." במקום לשמור על ציון של מי עשה מה למי האחרון, נסה לא לשמור על ציון ולראות איך מערכת היחסים שלך מרחיקה.

7. הם מקשיבים

קל לשמוע בעיה ורוצה לפתור אותה, אך במערכת יחסים, יותר מפיתרון בעיה, הקשבה חשובה. "פשוט להקשיב לבן / בת הזוג שלך, באמת להקשיב להם, יכול לגרום לשניכם להיות מאושרים יותר", אומר גרהאם. כשאתה מקשיב לבן הזוג שלך בלי לנסות לפתור משהו, יש לך סיכוי טוב יותר לשמוע את מה שהם אומרים לך. כשאתה מרגיש שנשמע במערכת היחסים שלך, אתה הרבה יותר מאושר בטווח הרחוק.

8. הם מדברים דברים

התעלמות מבעיה רק ​​מחמירה אותה. "הפגיעות עם בן / בת הזוג חשובה לבניית אמון במערכת היחסים שלך, " אומר גרהאם. "זוגות שסומכים זה על זה מאושרים יותר ביחד." כשאתה סומך על מישהו אתה דואג פחות כל כך הרבה פחות. שיחה עם בן / בת הזוג באופן גלוי וכנה, אם כי לא תמיד קל, תעודד תחושת אושר גדולה יותר במערכת היחסים שלכם.

9. הם יוצרים טקסים יחד

גדול או קטן, קיום טקס עם בן / בת הזוג יכול להביא לשניכם שמחה. בין אם מדובר בליל תאריכים שבועי, משחק שאתה משחק, או משהו שאתה עושה מדי יום ביחד, כמו לצאת לריצה או לקחת את הכלב לטיול, קיום טקס עם בן / בת הזוג שלך יכול ליצור תחושת אושר גדולה יותר, לדברי גרהאם. "שיש משהו שאתה יודע שאתה יכול לסמוך עליו עם בן / בת הזוג זה נחמה, " היא אומרת. לפעמים, הדברים הפשוטים ביותר הופכים אותך למאושר ביותר.