תוכן עניינים:
כיסוי הפנים, הזרועות והרגליים בבלוק הגנה מפני השמש לפני הכניסה לחוף הים או לבריכה הוא למעשה טבע שני עבור אנשים רבים. אבל הכתמים המפתיעים שעליכם להסתובב בהם מפני קרינת שמש עשויים להזדקק למעט יותר תשומת לב. לוקח מספר דקות לוודא שהכל מכוסה יכול למנוע נזק קשה לעור בהמשך.
עכשיו אני לא מנסה להיות שרד או להפחיד אותך להישאר מחוץ לשמש לנצח. זה לא יהיה כיף. אך שמירה על עור מוגן בבטחה מפני נזקי שמש היא דאגה בריאותית לגיטימית. למעשה, מרבית המלנומות נגרמות כתוצאה מחשיפה לקרינת UV מהשמש, כפי שהוסבר על ידי קרן סרטן העור. מלנומות הן גידולים סרטניים הנחשבים לצורה המסוכנת ביותר של סרטן העור, כפי שצוין עוד על ידי הקרן לסרטן העור. במילים אחרות, השמש אכן מהווה איום ממשי, אך הגנה נאותה על העור יכולה לעזור מאוד.
למידע נוסף פנה רומפר לד"ר ז'נין דאוני, דרמטולוג מוסמך בלוח אצל Zwivel.com. היא סיפקה תובנה מדהימה על חלקי גופך שלעתים קרובות זקוקים לקצת יותר אהבה מצד ה- SPF. שקול את עצתה בפעם הבאה שתצא ליהנות מקצת שמש.
1. שפתיים
כל כך קל למרוח בקפידה קרם הגנה על כל גופך, רק כדי לשכוח את הפה. לא רק שכוויות שמש על השפתיים כואבות, אלא שהיא גם יכולה להיות מסוכנת. כפי שהסביר ד"ר דאוני, העור על השפתיים יכול להציג קרצינומה של תאי קשקש, נגעים לפני סרטן ואפילו מלנומה. מריחת מזור עם מקדם הגנה הוא חלק חכם במשטר ההגנה היומיומי שלך בעור.
2. הצוואר
זהו אחד המקומות שאנשים שוכחים מהם לעתים קרובות לחלוטין בעת יישום SPF. "אנשים בדרך כלל מורחים קרם הגנה על הפנים והגוף שלהם, אך לרוב אינם מזניחים למרוח אותה על צווארם, " אמר דרמטולוג קוסמטי ד"ר פול ג'רוד פרנק ב- The Cut. זהו אזור טוב לכיסוי כחלק משגרת ה- SPF היומית שלך.
3. בתי שחיה
עם כל יישומי הגילוח והדאודורנט, בתי השחי יכולים להיות אחד מחלקי התחזוקה הגבוהים יותר בגוף. אך הם נוטים להישכח בעת מריחת קרם הגנה, אם כי החלק בזרוע בהחלט תופס כמה קרניים. "בדרך כלל, חולים המגיעים למשרדי עם תלונות על התכהות עור באזור זה, וחוסר הגנה מפני השמש יכול להיות חלק גדול מהנושא הזה (בנוסף לדאודורנטים מעצבנים המובילים לתגובות עור), " אמר ד"ר דאוני. שים SPF על הבורות שלך, אנשים.
4. אוזניים
כל העור החשוף זקוק להגנת SPF וזה כולל את האונות שלך. כיסוי האוזניים בקרם הגנה הוא חלק מכריע משגרת ההגנה מפני השמש, כפי שהוסבר על ידי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. חבישת כובע ענק עוזרת גם כן.
5. קרקפת
ד"ר דאוני מדגיש את החשיבות של שימוש במריחת קרם הגנה על קרקפתך תמיד, בין אם יש לך שיער קצר, שיער ארוך או זמזום. "אחד האזורים הקטלניים ביותר לחלות במלנומה הוא הקרקפת, מכיוון שאנשים רבים אינם מודעים לקיומה או שאינם מבינים את חומרת הנגע כאשר הוא מופיע לראשונה מכיוון שהם אינם יכולים לדמיין אותו כראוי, " אמר ד"ר דאוני. בנוסף, הסוג השני בשכיחותו של סרטן העור, קרצינומה של תאים קשקשיים, נמצא לעתים קרובות על הקרקפת, כפי שהסביר ד"ר דאוני. החלת מסנני קרינה רחבים מגוונים של 30 SPF ומעלה לקרקפת שלך, או לבישת ביגוד מגן, היא חיונית.
6. עפעפיים
אל תשכח את העור שנחשף כשאתה ממצמץ. למעשה, 5 עד 10 אחוז ממקרי סרטן העור נמצאים סביב העפעפיים, כפי שצוין על ידי רופא העור ד"ר אריאל קאוואר בבריאות יומיומית. אם קרמים מסנני קרינה עוקצים את עיניכם, קחו בחשבון זוג משקפי שמש עוטפים.
7. כפתור בטן
מתי בפעם האחרונה אפילו חשבת על החלק הזה בגוף? קל לשכוח כשאתה מורח גם קרם הגנה מפני השמש. "אזור אחד שאתה עשוי להתעלם ממנו הוא הטבור (כפתור הבטן של AKA). בין אם אתה 'פני' או 'אודי', עליך תמיד להגן על האזור הזה, " אמר ד"ר דאוני. החלק עליו מעט קרם הגנה בפעם הבאה שתחשוף את הבטן בחוץ.
8. ראש רגליים
אל תשכח להגן על צמרות כפות רגליך בעונת הסנדלים. כפי שמתברר, עור כפות הרגליים חשוף לצורות של סרטן עור כמו מלנומה, כפי שהוסבר על ידי המכללה האמריקאית לכירורגיות כף הרגל והקרסול. בנוסף, כוויות השמש העליונות מכף הרגל כואבות כמו שום דבר אחר, והן גורמות לנעול נעליים כואבות במשך ימים ארוכים.
9. תחתית הרגליים
אם להיות כנה, מעולם לא שקלתי למרוח קרם הגנה כאן, אבל זה הגיוני לחלוטין. ד"ר דאוני, אמר כי "מלנומה אקרלית, סוג של מלנומה המתרחשת בגפיים, יכולה להיות קשורה לחוסר הגנה מהשמש בחלק התחתון של כפות הרגליים. למרות שזה לא החלק הקל ביותר בגוף לשמור עליו מוגן, מכיוון שהקרמים יכולים להתחכך בכפות הרגליים כל כך בקלות, חשוב לתת גם לרגליים קצת SPF. פשוט החלת קרם הגנה על הרגליים 15 עד 30 דקות לפני הכניסה לשמש יכולה לעזור. על ידי ביצוע העצות הבאות בנושא שיטות עבודה מומלצות ל- SPF, אתה ומשפחתך יכולים להישאר בטוחים בשמש כל השנה.
