9 אמצעי זהירות לנקוט בשליש השני, כך שתוכל להגיע למתיחה הביתית

אם תשאלו אמא באיזה שליש בהריון היא נהנתה יותר, יש סיכוי חזק שתגיד את השנייה. בדרך כלל אתה עובר במחלת הבוקר והתשישות של השליש הראשון, אבל אתה לא נוח כמו שאתה יכול להיות בשליש השלישי. באותה נקודה מתוקה של שליש האמצע, רמות האנרגיה שלך בדרך כלל טובות והכאבים והכאבים שלך הם מינימליים. עם זאת, ישנם עדיין כמה אמצעי זהירות שיש לנקוט בשליש השני כדי לוודא שהוא יישאר מהנה עבורכם.

השליש השני נחשב בדרך כלל לשבועות 13 עד 27 להריון, על פי הורות. בנוסף להיותו הטרימסטר המהנה ביותר מבחינה גופנית, זהו גם זמן מרגש במיוחד לאמהות לעתיד מכיוון שככל הנראה תתחילו להרגיש את התינוק שלכם זז. שום דבר לא גורם למציאות של ההריון לשקוע כמו לבעוט בצלעות בשעה שלוש לפנות בוקר. למרות שזה בטוח גורם לך להוט לפגוש את תינוקך, אל תשכח להקדיש זמן לעצמך לפני שחייך ישתנו לחלוטין - השליש השני הוא זמן נהדר לבייבון, למשל.

להלן תשע אמצעי זהירות לשליש השני, כך שתוכל להפיק את המרב מהזמן הזה להרגיש טוב.

1. הישאר לחות

ג'יפי

כשאתה מרגיש נהדר בשליש השני, זה יכול להיות קל לשכוח שגופך עובד קשה כדי ליצור את התינוק שלך. חשוב לתת לגופך את הדלק הדרוש לו כדי לבצע את העבודה הזו, ולכן בייבי סנטר ציין שעליכם לשתות הרבה מים ולהישאר לחים היטב בשליש השני.

2. התאם את שגרת האימונים שלך

ג'יפי

טוב ככל שתרגיש עכשיו, תינוקך ובטנך עדיין צומחים במהירות ביום. יתכן שתצטרך לבצע כמה שינויים בשגרת האימון ככל שתתקדם בשליש השני כדי להישאר נוחים ובטיחותיים, על פי Healthline. הליכה, טיולי אופניים נייחים ושחייה הם כל האפשרויות הנהדרות לנשים הרות.

3. לבשו קרם הגנה

ג'יפי

אם אתה מנצל את הימים הנוחים של ההריון שלך כדי לבלות קצת בחוץ הגדול, אל תשכח להחליק על קרם הגנה. לדברי נשים בריאות, הורמוני הריון הופכים את העור שלך לרגיש יותר, כך שזה לא זמן מהנה לקבל כוויות שמש בטעות.

4. בדוק את התרופות שלך

ג'יפי

השליש השני אינו מהנה לחלוטין. על פי מה שצפוי, חלק מהנשים בהריון נגועות בגודש בזכות זרימת הדם המוגברת. אם האף שלך מתמלא, הקפד לבדוק עם הרופא שלך אילו תרופות אתה יכול לקחת להקלה מסוימת, אם כי גלולות רבות ללא מרשם רלוונטיות בדרך כלל.

5. חפש סימנים לסוכרת הריון

ג'יפי

על פי האיגוד האמריקני להריון, סביר להניח כי סוכרת הריון תופיע במהלך השליש השני. היזהר מתופעות כמו צמא קיצוני, עייפות וראייה מטושטשת, ויידע את הרופא שלך אם אתה חווה אותם.

6. קבע פגישה שיניים

ג'יפי

מעטים האנשים שנהנים מטיולים לרופא השיניים, אך היגיינת פה טובה במהלך ההיריון יכולה למעשה לעזור לשמור על בטיחותך ועל תינוקך בהתאם ל Baby Center. ניקוי השיניים ובדיקת החניכיים יכול לעזור במניעת זיהומים מסוכנים העלולים להתפשט לזרם הדם שלך ולהשפיע על ההריון שלך.

7. הזמן את מינויים לבדיקה גנטית

ג'יפי

על פי חברת Kids Health, הרופא שלך בדרך כלל יציע לך בדיקות גנטיות במהלך השליש השני, שיכולים לדעת אם התינוק שלך נמצא בסיכון למצבים כמו תסמונת דאון, ספינה ביפידה, או פנילקטונוריה. אמירת כן למבחנים אלו יכולה להכניס אותך למצב שאתה מוכן יותר להתמודד עם זה אם תינוקך נולד עם אחד מהנושאים הללו.

8. השגיח על המשקל שלך

ג'יפי

רוב הנשים יצטרכו לפרוק את בגדי ההריון בשליש השני, כאשר העלייה במשקל תתחיל להאיץ. לדברי ההורים, לרוב תרוויחו בערך קילו בשבוע במהלך השליש השני. אם הרווח שלך גבוה או נמוך משמעותית מזה, כדאי לך להיכנס לרופא.

9. תתכונן ללידה

ג'יפי

למרות שאתה רוצה שהתינוק שלך ימשיך להתפתח ולהתפתח עד לכהונה המלאה, הוא אכן מגיע לכדאיות במהלך השליש השני על פי משפחת היומיום. מכיוון שתמיד קיימת אפשרות שתינוקך יכול להיוולד מוקדם, כדאי שיהיה הכל בסדר - ארזו את תיק בית החולים, ישבו את מושב המכונית וודאו כי עריסה בנויה.