תוכן עניינים:
- 1. עיין ברמזי הרעב שלהם
- 2. צמצמו את היציאות הציבוריות הגדולות
- 3. בגדי תינוקות
- 4. להחליק אותם
- 5. המשך לעור לעור
- 6. שמור על אור במהלך היום וחושך בלילה
- 7. השתמש ברעש לבן
- 8. לדעת לחלוק מיטה בבטחה
- 9. אל תשכח מטיפול עצמי
התינוק שלך גדל ומתפתח בתוך בטנו בקצב מדהים במהלך שלושת השלישיות להריון. אך הצמיחה המדהימה ההיא ממשיכה לאחר שנולד, ובקצב קדחתני במיוחד בשלושת החודשים הראשונים לחייהם. תקופה זו ידועה כשליש הרביעי והיא יכולה להיות מלחיצה גם לאם וגם לתינוק. כדי להקטין את הלחץ למינימום והבטיחות במקסימום, יש כמה אמצעי זהירות לנקוט בשליש הרביעי שיכולים לעזור לשמור על תינוקך מאושר ולהקל על חייו שלך מעט.
אחרי שביליתם שלושה שלישים להריון ברחם החמים והנעים שלכם, אין זה מפתיע שהתינוק שלכם עשוי להרגיש כאילו העולם החיצון קצת מכריע. לתינוקות (ולהוריהם) יש כל כך הרבה דברים לעשות, ללמוד ולהבין: כיצד לינוק כמו שצריך, מתי לישון, ואולי הכי חשוב, איך להרגיש בטוחים ובטוחים כאשר הם לא יכולים להיות בזרועות של אמא או של אבא.. למרבה המזל, ישנן דרכים קלות לעזור לתינוקך לעבור את כל המעברים הללו ולעבור את אותם חודשים ראשונים מלחיצים.
להלן תשע אמצעי זהירות שכדאי לדעת עליהם בשליש הרביעי המכריע בחיי התינוק שלך.
1. עיין ברמזי הרעב שלהם
תינוקות שזה עתה נולדו צעירים מכדי לצפות מהם לאכול על פי לוח זמנים. בשליש הרביעי, HuffPost ציין כי האכלת תינוקך לפי דרישה היא קריטית. לא רק שזה מוודא שהם בריאים ומוזנים היטב, אלא שהוא גם יכול להעניק להם נוחות מסוימת.
2. צמצמו את היציאות הציבוריות הגדולות
אתה לא צריך להפוך לשוכרת רק בגלל שיש לך יילוד. אבל אתה כן רוצה לשחק בזה בבטחה כשאתה מוציא אותם בפומבי. הורים ציינו שסביר להניח שתמנעו ממרחבים עמוסים וסגורים עד שתינוקך יהיה בן 8 שבועות, מכיוון שהם עלולים לאסוף חיידקים.
3. בגדי תינוקות
הלבשת תינוקות יכולה להיות דרך נהדרת לשחזר את הנעימות ברחם שתינוקך עדיין ככל הנראה משתוקק לה בשליש הרביעי, על פי בטן הבטן. בנוסף, זה יכול לעזור לך לעשות דברים נוספים ברחבי הבית מכיוון שהידיים שלך כל הזמן חופשיות.
4. להחליק אותם
החתלה היא דרך נוספת לחקות את הרחם לתינוקות, על פי האם והתינוק. זה יכול לעזור לשמור על תינוקך רגוע ולתת לו לישון בצורה בטוחה יותר.
5. המשך לעור לעור
ככל הנראה עשית מעט עור לעור מיד אחרי שילדת, אבל אתה יכול לשמור על זה הרבה אחרי שאתה עוזב את בית החולים. על פי הורות עדינה, לעור לעור יתרונות רבים, כולל ייצוב טמפרטורת הגוף וקצב הלב של התינוק שלך, וגורם להם להרגיש רגועים.
6. שמור על אור במהלך היום וחושך בלילה
התינוק שלך כנראה יזדקק לעזרה קלה בכדי להבין בלילה מהיום אחרי שבילה תשעה חודשים בערך בחשכת רחם. על פי נתוני מרכז התינוקות, תוכלו לעזור לתינוקכם לקבל לוח זמנים טוב יותר לשינה על ידי שמירה על אור הבית במהלך היום וחושך בלילה.
7. השתמש ברעש לבן
יתכן שהתינוק שלך ישן טוב אם יש לך קצת רעש לבן שמשחק בחדר הילדים על פי נתוני NPR. ד"ר הארווי קרפ אמר לאתר כי תינוקות מתרגלים לרעש ברחם, ולכן שחזור רמת צליל דומה יכול להיות מנחם.
8. לדעת לחלוק מיטה בבטחה
לפעמים התינוק שלך פשוט יסרב לישון בלעדיך לצידם. כשזה קורה, שיתוף במיטה עשוי להיות הדבר הטוב ביותר שלך, אפילו אם רופא הילדים שלך מזעזע את זה. למרות שזה טומן בחובו סיכון (תינוקות יכולים להיות נחנקים על ידי יותר מדי כריות או שמיכות או להיפגע על ידי מבוגר שמתגלגל אליהם), ניתן לעשות זאת בבטחה. על פי נתוני בייבי סנטר, על מנת לשתף בבטחה את המיטה, עליכם לוודא שאין מצעים רופפים, שלא שתיתם או נטלתם סמים וכי המזרן שלכם יציב ושטוח.
9. אל תשכח מטיפול עצמי
אמהות עוסקות בהרבה סוגיות משלהן בשליש הרביעי, וחשוב להשגיח על כל בעיה שתיתקל בהן ולקבל עזרה אם תזדקק לה. לדברי ההורים, סביר להניח שאתה מתמודד עם הרבה כאב, כאב, ואולי אפילו חרדה או דיכאון אחרי לידה. אם אתה זקוק לעזרה בהתמודדות עם אחד מהנושאים הללו, אל תהסס לבקש זאת. אתה והתינוק שלך יהיה טוב יותר עם זה.
