9 דרכים מוכחות מדעית להרגיש מושכות יותר

כולם רוצים להרגיש מושכים ומבוקשים, לפחות מדי פעם. אין שום טענה בעובדה שזה גורם לך להרגיש טוב. אתה אפילו לא בהכרח צריך לדעת שאחרים מוצאים אותך מושך, רק ההרגשה כאילו היא לפעמים המשוכה הגדולה ביותר בכל מקרה. מכיוון שתחושת אטרקטיב יכולה להעניק לך דחיפה של ביטחון וכולם מרגישים לא מושכים מעת לעת, זה יכול להיות מועיל להפליא להכיר כמה מהדרכים המוכחות מדעית להרגיש אטרקטיביות יותר, כך שתוכל להעניק לעצמך את ההערכה העצמית הזו בכל עת שתוכל הייתי רוצה.

יש אנשים שיש להם סוג של ביטחון ללא מאמץ (ולא נגמר) שפשוט נובע מהם כמו קסם. אני טוענת שלרוב האנשים אין להם את זה, אפילו אם זה נראה כאילו הם כן. במקום זאת, יש דברים שהם עושים או חווים שיכולים להגביר את הביטחון שלהם, מה שאומר שיש גם דברים שאתה וגם אנחנו יכולים לעשות.

לפעמים זה יכול להיות קל להסתכל במראה ולראות את כל הדרכים בהן אתה מרגיש שאתה חסר, בדיוק כמו שזה יכול להיות קל להרהר במי שאתה או על מה שאתה עושה ולפעמים מרגיש שאתה עולה קצר. עם זאת, אימץ כמה מהטכניקות המגובות מדעית כדי לגרום לך להרגיש אטרקטיבי יותר, יכול לגרש את המחשבות או הרגשות האלה מהמחשבה שלך, ולהשאיר את כל הסובבים אותך ביראת ביטחון ללא מאמץ. זה מדע להציל שוב.

1. לבשו בגדים אדומים

קיט'ה / פוטוליה

רוצה להרגיש יותר מושך, אבל רק לעשות מאמץ מינימלי לעשות זאת? לזרוק קצת אדום. ביגוד אדום ושפתון אדום יכולים שניהם לגרום לך להרגיש (ולהיראות) מושך יותר, על פי המדע. מחקר משנת 2012 שפורסם בכתב העת Journal of Experimental Social Psychology מצא כי בדומה ל"מינים פרימאטים שאינם אנושיים ", גברים אנושיים מוצאים נשים שלובשות אדום מושך מינית. אנשים לעתים קרובות כבר מקשרים אדום עם תשוקה, אהבה וכדומה, אז למה לא לנסות לבדוק אם אתה מרגיש סקסי יותר או בטוח יותר בזמן שאתה לובש אותו?

2. דאג לשיניים שלך

דאש / פוטוליה

דרך קלה יחסית יחסית לגרום לעצמך להרגיש יותר מושכת היא לטפל היטב בשיניים שלך. על פי מחקר שפורסם בשנת 2012 בכתב העת PLoS ONE, שיניים או שיניים מצהיבות עם מרווח לא טיפוסי נתפסו כמושכות פחות משיניים ישרות, לבנות (או צבעוניות). זה יכול לעשות את ההבדל באיך שאתה רואה את עצמך גם כן, מכיוון שבאמת או לא, אנשים רבים מרגישים קצת מודעים לעצמם אם הם חושבים שהשיניים שלהם לא לבנות או שהחיוך שלהם לא בדיוק ישר.

3. היה קצת הרפתקן

באסטוס / פוטוליה

אהב אותם או שנא אותם, רכיבה על רכבות הרים יכולה, ככל הנראה, לגרום לך יותר למצוא מישהו מושך (מה שאומר שחברי הרוכבים שלך כנראה ימצאו אותך יותר מושך). מחקר שנערך ב -2003 פורסם בארכיון ההתנהגות המינית מצא שכאשר אנשים שלא היו קשורים לרומנטיקה רכבו על רכבות הרים, יש סיכוי גבוה יותר שהם ידרגו מישהו כמושך יותר מאשר לפני שהמשיכו לרכב. החוקרים לא מצאו השפעה ממשית על אלה שרכבו עם בני זוג רומנטיים.

4. התרחק מהזרועות שלך

BillionPhotos.com/Fotolia

הפסיכולוג אלק בילל, דוקטורט. אמרה ל- Reader's Digest שנשים רוצות בני זוג שמצחיקות אותן בעוד גברים רוצים בנות זוג שצוחקות מהבדיחות שלהם. זה אולי לא נראה לך כל כך מתנפץ לאדמה, אבל ככל הנראה, אם כולם היו מספרים יותר בדיחות וצוחקים קצת יותר, הם היו מרגישים בטוחים יותר ואולי ימצאו את הסובבים אותם יותר אטרקטיביים.

6. עשה זמן לאימון שלך

יעקב לונד / פוטוליה

יש עוד סיבה לסחוט אימון אם אתה יכול. על פי מחקר שנערך בשנת 2012 על ידי בית החולים לילדים במכון המחקר במזרח אונטריו, בני נוער שהתעמלו אפילו מעט דיווחו שהם מרגישים מוכשרים יותר מבחינה חברתית ובטוחים יותר, למרות שבאופן פיזי הם לא נראו שונים באופן דרסטי. רוצים להרגיש בטוחים יותר? תניע את גופך.

7. חייכו עוד

ג'ולופים / פוטוליה

אני יודע, אני יודע, אני שונא שאומרים לי לחייך יותר, אבל כנראה שזה באמת משנה את ההרגשה שלך ואת האופן שבו אתה נתפס. פול אקמן, דוקטורט, פרופסור אמריטוס לפסיכולוגיה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו, אמר לאתר אופרה במאמר הנ"ל כי "כולנו מוצאים פרצופים מחייכים אטרקטיביים יותר מאלה." בונוס: מעבר לכך שתיראה יותר מושכת, חיוך יכול, למעשה, גם לעזור לסמן למוח שלך שגם אתה מרגיש טוב, מה שיכול להגביר את מצב הרוח שלך - ואת הביטחון שלך.

8. תמיד היה טוב לב

djile / פוטוליה

שמעת שהחבר'ה הנחמדים מסיימים אחרון וכל זה, אבל מבחינה מדעית, אין להכחיש שתפיסת טוב לב יכולה להשפיע על עד כמה מישהו ימצא אותך מושך - והיא עשויה שלא להשפיע על הדברים באופן שאתה חושב. על פי מחקר משנת 2014 שפורסם ב"אישיות והבדלים פרטניים ", כאשר הוצגו לאנשים תמונות מלוות בתכונות אישיות חיוביות, הם מצאו אותם מושכים יותר, ואילו כאשר הוצגו להם תמונות מלוות בתכונות אישיות שליליות, הם מצאו אותם פחות מושכים. לעיתים רחוקות, אם בכלל, זה כואב.

9. שמלה לנוחות - וביטחון

ג'יפי

זה לא אומר בהכרח שכולם צריכים פשוט ללבוש מכנסי טרנינג מפונפנים וחולצות טריקו ישנות, אבל יש לעשות מקרה להתמקדות בבגדים שאתה מרגיש טוב בהם, ללא קשר לגודל או לסגנון הספציפי. מקגוניגל אמר לאתר אופרה במאמר שהוזכר בעבר כי הדרך בה אתה רואה את עצמך יכולה להיות מושפעת מדברים כמו אי נוחות. אם אתה מרגיש לא בנוח בבגדים שאתה לובש, בדרך כלל אתה לא תרגיש בטוח או מושך. בחר את הגודל למעלה או לדבוק בסגנון, בכל סגנון, שיגרום לך להרגיש שאתה יכול לכבוש את העולם. האושר והביטחון שלך שווים את זה.

בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :

צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.