9 סימנים שאתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית

כל מערכת יחסים באה עם פגמים. אחרי הכל, סיפורי אהבה מושלמים עם סיומות מהאגדות לא קיימים בחיים האמיתיים. אבל יש הבדל עצום בין לא מושלם לפוגעני, והכרת הסימנים שאתה נמצא במערכת יחסים פוגעת רגשית יכולה לעזור לך להימנע מכאבים אדירים בהמשך הדרך.

התעללות רגשית יכולה להיות מסובכת להגדרה, מכיוון שהיא יכולה להיות כה עדינה. לפעמים זה מסתתר כהומור, או אפילו כחיבה. אך על פי האתר לבריאות האישה, התעללות רגשית כוללת שפה או התנהגות שנועדו להפיל אדם אחר. פעמים רבות משתמשים במילים ומעשים משפילים כדי להשפיל אחרים ולזלזל בהם.

אמנם, זה יכול להיות מסובך לזהות, בין השאר מכיוון שהקווים שונים לכולם. רוב הסיכויים שהכרתם לפחות זוג אחד שנראה שהוא מתקשר בשום דבר מלבד מתגרים נעורים והקנטות - והם באמת שמחים עם זה. אבל עבור אנשים אחרים, העלבונות מסוג זה הם חותכים ואכזריים ולא שובבים. במצבים אלה כנראה שיש רק אדם אחד צוחק.

בעיקרון, אם מערכת היחסים גורמת לך להרגיש זבל, יתכן שקורה התעללות רגשית כלשהי. האם אתה מתעד את עצמך עלבונות לפני שנפגשת עם ה- SO? האם אתה מנסה להימנע מלומר את הדבר הלא נכון ולקבל את הטיפול השקט? אם אלה או כל סימנים אחרים למערכת יחסים פוגעת רגשית מתקשרים, אז הגיע הזמן לבצע שינויים דרסטיים במערכת היחסים. לאף אחד לא מגיע לחיות ככה.

1. הם מאשימים אותך בכל דבר

ג'יפי

אף אחד לא אוהב לשחק את משחק האשמה. אבל אם בן זוגך מאשים אותך כמעט בכל דבר, מבלי לראות את ההשלכות של מעשיהם שלהם, זה סימן רע, כפי שצוין על ידי HuffPost. מי רוצה לשאת באחריות לשינויים במזג האוויר, לתנועה פתאומית וכל השאר מעבר לשליטתו של אדם אחד?

2. הם מבקרים אותך ללא הרף

ג'יפי

בטח, המעט מדי פעם ביקורת בונה, המוצעת בצורה חביבה, יכולה להועיל. אך ביקורת חריפה ומתמדת נוטה להצביע על מערכת יחסים פוגעת יותר מבחינה רגשית, כך על פי האתר לפסיכולוגיה היום. אף אחד לא רוצה להיזרק כל הזמן.

3. הם תמיד בתקשורת

ג'יפי

האם ה- SO שלך מצפה ממך לענות מייד על טקסטים, שיחות ותקשורת אחרת? אם משתמשים בטקסטים מוגזמים כדי לשמור עלייך כרטיסיות, זה עשוי להיות סימן להתעללות רגשית, כפי שצוין על ידי Break The Cycle, ארגון לחינוך להתעללות בזוגיות ללא מטרות רווח. לרצות להשתיק את הטלפון שלך מדי פעם זו לא עבירה כלשהי.

4. הם מבודדים אותך

ג'יפי

זהו סימן להתעללות קלאסי, אך עדיין הרסני. הרחקת בן זוג מקשרים בריאים עם משפחה וחברים מקצרת את רשת התמיכה של האדם, כפי שצוין על ידי New Hope For Women, ארגון תומך באלימות במשפחה. בידוד כזה פועל רק להפסקת ההערכה העצמית עוד יותר.

5. הם משחקים משחקי Mind

ג'יפי

בחלק מהמשחקים אין מנצחים. על פי האתר לפסיכולוגיה היום, משחקי נפש, הדלקת גזים או התנהגויות אחרות יכולות להיחשב כסימני התעללות. אף אחד לא רוצה מערכת יחסים הגורמת לך לפקפק בשפיותך שלך.

6. הם קוראים לך בשמות

ג'יפי

עיכובים וקריאת שמות הם טקטיקות בהן משתמשים הפוגעים, על פי ההרחבה של אוניברסיטת מישיגן. זה די מזעזע להבין שיש מבוגרים שאפילו נוקטים בהתנהגויות האלה.

7. הם מענישים אותך

ג'יפי

האם בן הזוג שלך גורם לך להרגיש כמו ילד שלא מתנהג? אתה זקן מדי בשביל זה. על פי אתר הבריאות, אנשים שמתייחסים לבני זוגם כמו ילדים, ומענישים התנהגות רעה כביכול בהתאם, פוגעים. זה משפיל.

8. הם נותנים לך את הטיפול השקט

ג'יפי

לפעמים בריא לקחת צעד אחורה מוויכוח סוער ולאסוף את השכל שלך. אבל יש הבדל בין לקחת כמה דקות להתקרר ולהעניש את בן / בת הזוג בשתיקה. עם זאת, הטיפול השקט יכול להעניק לאדם תחושת שליטה שגויה במערכת היחסים, כפי שצוין בטיפול טוב. שלא לדבר על שתיקה נשקית הוא תירוץ מצטער לפתרון סכסוכים. אדם שאינו מספיק בוגר כדי לתקשר במילים, כנראה לא מצוי במערכת יחסים בריאה.