9 סימנים שאתה מנהל רומן רגשי וצריך לחשוב מחדש על מערכת היחסים שלך

זה מתחיל די בתמימות. אתה חולק קשר עם מישהו - בין אם זה בן / בת זוג לעבודה, החבר הכי טוב או חבר / ה מקוון - ואתה מעורר ידידות, כשהוא גורר בזהירות את הקו של רק חברים ועוד משהו. אבל לפעמים, הקווים מטושטשים וזה הופך להיות קל יותר לחצות את זה. למרות שזה אפשרי לחלוטין לטפח חברויות ומערכות יחסים מחוץ לזוג הרומנטי שלך, זה אפשרי לחלוטין גם להחליק לרומן רגשי. אבל איך אתה מספר? האם יש סימנים ספציפיים לכך שאתה מנהל רומן רגשי? בהחלט יש כאלה.

אתה לא יכול לחשוב שלנהל רומן רגשי זה סיכון או נזק כמו לנהל רומן פיזי, אבל זה בהחלט יכול להיות. שוחחתי עם יועץ הזוג גרג פולר, שאמר שרומן רגשי לפעמים יכול להיות כואב יותר מאשר פיזי. "בחברה של ימינו, אנשים במערכות יחסים מחויבות מוצגים בפנים עולם של הזדמנות לרמות את בני זוגם ובן זוגם, יהיה זה רגשית או פיזית", אומר פולר. "לפעמים, פרשיות רגשיות יכולות לפגוע אפילו יותר בזוגיות מאשר פרשיות בעלות אופי גופני." כיועצת זוגית, פולר ראה את כל ספקטרום מערכות היחסים, ואומר שלעתים קרובות בני זוג יכולים להיות מופתעים שהם עברו רגשית אפילו בלי להבין. כדי למנוע מעצמך להיכנס לפרשייה רגשית, חפש את שלטי האזהרה עליהם מדבר Fuller למטה, לפני שהחברות שלך תרחיק מדי.

1. אתה מתלבש להרשים אותם

"אחד מסימני האזהרה הראשונים הוא לרצות להיראות טוב עבור האדם האחר", אומר פולר. נכון, זה לא רק שיר של סלינה גומז. זה דבר אמיתי שקורה כשאנשים רוצים פתאום להרשים אנשים אחרים. "כשאתה מנסה להיות אטרקטיבי לראוי למישהו מלבד בן זוגך, זו בעיה." אפשר בהחלט לטעון שאתה לא צריך להתלבש כדי להרשים אף אחד מלבד עצמך, ובכל זאת, פולר אומר את זה בזהירות רבה יותר התמקדות במראה עצמו יכולה להוות אזהרה מוקדמת.

2. אתה רוצה לשמור על השיחות שלך פרטיות

אם אתה מוצא את עצמך מוחק הודעות טקסט והודעות דוא"ל, זהו דגל אדום. "אתה לא אמור להרגיש צורך להסתיר שיחות שאתה מנהל מחוץ לזוגיות שלך, " אומר פולר. "אם כן, הגיע הזמן להתחיל להתבונן בתמונה הגדולה יותר. מדוע אתה מרגיש ככה? מדוע אתה רוצה להסתיר את בן הזוג שלך מהשיחה הספציפית הזו? האם יש לך תקשורת עם קו פתוח בינך לבין בן / בת הזוג? אלה הם כל השאלות החשובות לשאול את עצמך אם אתה מגלה שאתה מנהל שיחות אתה מעדיף לשמור על פרטיות עם מישהו אחר."

3. אתה יוצר הזדמנות לבד

"יצירת תרחישים או תירוצים שבהם אתה יכול לבלות לבד עם אדם אחר זה אינו רק לא הוגן לבן / בת הזוג שלך, אלא גם מזיק למערכת היחסים שלך, וסביר להניח, לשפיותך", אומר פולר. בין אם אתה מוצא דרכים להיתקל באדם הזה, להסתובב איתו אחד על אחד, או לשים איתם זמן איכות מעל זמן האיכות עם בן / בת הזוג שלך, פולר אומר שזה לא בריא לא רק למערכת היחסים שלך, אלא גם לך. "במקום להבין כיצד לבלות יותר זמן עם האדם הזה, אתה צריך להרחיק את עצמך מהם."

4. המחשבות שלך נשלטות על ידי אותם

"אם הוא או היא האדם הראשון שאתה חושב עליו כשאתה מתעורר, זה אמור להיות סימן ברור לכך שאתה בשטח מסוכן", אומר פולר. "זה יכול להיות קשה לדחוף את התרגשותך ואפשרות משלך, אבל במקרה זה זה הכרחי." חולמת בהקיץ על אדם שהוא לא בן הזוג שלך? זה מתכון לאסון.

5. אתה משווה אותם לבן זוגך

כאשר הדברים מתקשים, יכול להיות קל מדי להשוות את בן / בת הזוג למישהו שאתה מכיר רק ברמת השטח. "השוואה של הזוגיות או בן הזוג שלך עם מישהו מבחוץ זה סימן לבעיה גדולה יותר", אומר פולר. "אם אתה מוצא את עצמך מחפש פגמים במערכת היחסים שלך, או אם מערכת היחסים ביניכם פגומה ואתה אידיאליזציה של מישהו אחר מאשר בן / בת הזוג שלך, אתה צריך לבדוק מה אתה עושה את זה." להשוות מישהו שאתה במערכת יחסים עם מישהו שאתה לא בקשר איתו זה כמו להשוות תפוחים לתפוזים. הם פירות שונים לחלוטין, ולא ניתן להשוות אותם בכלל.

6. אתה רוצה לשתף אותם קודם כל

קיבלת קידום. המאמר שלך מתפרסם. אחותך מתחתנת. מיהו האדם הראשון שאיתו אתה רוצה לחלוק התרגשות? "אם אתה פונה למישהו שאינו האחר המשמעותי שלך שתשתף איתו דברים, בין אם הם טובים או רעים, אתה צריך להעריך את מערכת היחסים שלך עם האדם הזה, " אומר פולר. "במערכת יחסים בריאה אתה רוצה לחלוק קודם כל את הטוב והרע עם בן / בת הזוג, ולא צד שלישי."

7. אתה מתעלם מאחרים בשבילם

"אם אתה נמנע מחבריך, או גרוע מכך, בן / בת הזוג שלך, כדי לבלות עם האדם הזה, רוב הסיכויים שאתה נמצא עמוק בתוך רומן רגשי עם האדם הזה, " אומר פולר. "התעלמות או דחיית האנשים שיודעים אותך הכי טוב יכולה להיות סימן לכך שאתה מבלה יותר מדי זמן עם האדם הזה, ושאתה נמנע מחברויות ומערכות יחסים איתנים על מנת להשתתף באחד שיכול לסכן אותך בסכנה. " האם החברים שלך יודעים על הקשר שלך עם אדם זה? בן / בת הזוג שלך? פולר אומר שאם אתה שומר את זה בסוד, אתה צריך לשחרר אותו בשטח לפני שהדברים יגיעו רחוק מדי.

8. אתה סומך עליהם

מספרים לאדם זה סודות על בן / בת הזוג שלך? מהלך לא טוב. "אם אתה מרגיש כאילו אתה צריך לסמוך על מישהו מחוץ למערכת היחסים שלך, במיוחד אם זה קשור למערכת היחסים שלך, אז אתה צריך לשקול לפגוש מטפל. שיתוף מידע על מערכת היחסים שלך עם אנשים מבחוץ, רק יעכב את ההסתברות להתקדם עם שלך שותף בצורה בריאה ", אומר פולר.

9. אתה מפנטז עליהם

הסימן הבטוח מספר אחת שאתה מנהל רומן רגשי? הפנטזיות שלך. בטח, פנטזיה מינית פה ושם מעולם לא פגעה באיש, אבל כמה פנטזיות הולכות ומעמיקות. "אם הפנטזיות שלך חוזרות, או אם אתה מפנטז ליצור חיים עם אדם זה, חצית קו", אומר פולר. כשאתה מעורב רגשית עם מישהו, יש נטייה להניח את האדם הזה על הכן ולהתייחס אליו כחסר פגמים. "קל לפנטז על מישהו שאתה לא חולק איתו חיים, ולא קל להודות שעשית את זה."

אם אתה מוצא את עצמך באחד מהמצבים הללו, ואינך מצליח לנגב את הנטיות שלך באיבו, פולר ממליץ לחפש מטפל, ואפילו לפנות לבן זוגך לדון בטיפול זוגי. "עבור זוגות רבים, מועיל שמישהו יקל על השיחה", אומר פולר.

זה יכול להיות מפחיד להודות שיש לך ספקות, או שאתה מרגיש מידה מסוימת של אומללות, אבל במקום לקבור את הרגשות האלה ולהתמודד עם עצמך עם אדם אחר, דבר עם בן / בת הזוג. פנה לעזרה. תהיי כנה עם עצמך, עם בן / בת הזוג שלך וכל מי שמעורב / ה, ואת / ה והמערכת / יחסים שלך / ת יהיו טובים יותר עבורו.