9 דרכים ערמומיות שאתה מזדקן בטעות את עורך

יום אחד התעוררתי, הסתכלתי במראה וראיתי שני קמטים קלושים סביב פי. ואז ריסקתי את גבותיי וראיתי קווים זועמים מתהווים ו - מתנשמת ! - נשאר על מצחי. "מאיפה אלה הגיעו, " תהיתי בקול. "ומתי לעזאזל קיבלתי את הכתמים האלה על החזה והגב שלי?"

כמובן שידעתי מה קרה. הזדקנתי (כמו כולכם. אל תנסו להכחיש את זה.) ובמשך כל 29 שנות חיי, הזדקנתי בטעות את עורי. בתכנית הדברים הגדולה אני נראית טוב למדי בגילי. לפחות זה מה שאנשים אומרים לי. אבל רק העובדה שאנשים אומרים שאני נראית "טוב לגילי" היא מעורערת וקצת מעליבה - ורמזה ש"בשלב המתקדם "שלי בחיים, הייתי יכול להראות הרבה יותר גרוע.

אין לי לאף אחד ולאף אחד להודות מלבד גנים טובים, לאור המאמצים המצטערים שלי במניעה נגד הזדקנות. אם כי, עשיתי מאמץ כלשהו לשמור על עור צעיר למראה. הפסקתי להשתזף אחרי התיכון ומעולם לא הרמתי סיגריה. אני גם די טוב להוריד את האיפור לפני השינה. אבל הטעויות והפיקוחים הקטנים ביותר הם שבסופו של דבר מזדקנים את עורם מוקדם יותר ממה שהם היו רוצים. להלן כמה דברים שחוזרים בעור בעורפכם (ודרכים קלות להפוך אותם).

1. אתה מדלג על קרם הגנה בעונות החוץ

אני נוהגת ללבוש קרם הגנה אם אני יודע שאהיה בשמש כל היום, אבל אני לא חושבת על זה בחורף (או בסתיו או באביב). ובכל זאת, לדברי טורי חוליחאן, אסתטיקאית בסלון אחד על אחד ברינבק, ניו יורק, זו הטעות הכי גדולה של טיפוח העור 20 ומשהו שנשים עושות.

"קרניים אולטרה סגולות הן האויב הגדול ביותר שלנו, והן נוכחות כל השנה", היא אומרת. "הם גורמים לרדיקלים חופשיים לייצר, ופוגעים בחלבון וב- DNA שלנו בתאים שלנו. כשאנחנו לא מגנים מפני שלושת סוגי קרני ה- UV, בסופו של דבר אנו מקבלים קמטים, כתמי נזק לשמש ועור עור."

העצה שלה? השתמש בקרם הגנה! ולא רק בקיץ, אלא בכל עונות השנה. היא ממליצה על קרם הגנה מספקטרום רחב החוסם קרני UVA ו- UVB, במיוחד אם אתה משתזף (אם כי, מן הסתם, עליך להפסיק להשתזף כדי למנוע סרטן עור.)

Cle de Peau Beaute קרם הגנה מפני UV, SPF 50, 120 $, בדוק את זה

2. אתה משתמש במוצרי פנים לבקרת שמן

אם אתה עדיין משוטט בקטע למניעת הפצעונים בבית המרקחת (למרבה הצער אקנה אינו רק בעיה בגיל ההתבגרות), חדר האמבטיה שלך מצויד ככל הנראה בשטיפות פנים, בקצף פנים ומסכות לשליטה בשמן. אבל מוצרים אלה עשויים להזדקק את עורך מהר יותר ממה שאתה מבין.

"שמן משמש כמחסום טבעי לעור שלך, למרות שכולם חושבים שהוא האויב שלך", מסביר בוליהן. "מעט שמן יעזור להגביר את הלחות, להילחם בקמטים ולהפחית את הדלקת. ושמן גם עוזר לקולגן שלך ולגמישות להישאר נחמד ויציב."

היא מציינת כי ויטמין C יהיה החבר הכי טוב שלך בתיקון הנזק ללא השמן, אך מציעה גם להשתמש בשמן ירך ורד, בשמן ארגון, ובכל מוצרים עם ויטמין E, שמן קוקוס או שמן דומדמניות שחורות.

סרום ויטמין C, 11 $, אמזון

שמן רוז היפ, 14 דולר, אמזון

3. אתה לוקח מקלחות ממש חם

אני האשם הגדול של הטעות הזו, אבל מסתבר שהמקלחות החמות מדי שלי פוגעות ללא ידיעת בפנים. "מקלחות חמות יכולות להפשיט את עורך מלחות חיונית ושמנים בריאים, " אמר הווארד מוראד, רופא עור שבסיסו בקליפורניה. הוא ממליץ להשתמש במים חמים ולא חמים - שאני מניח שאוכל לחיות איתם.

4. אתה מדפדף על שינה

יש אנשים שרואים מחסור בשינה ספורט תחרותי, המצמדים את ארבע עד שש שעות הערמומיות על חזהם כאות כבוד. לרוע המזל העור (והגוף והמוח שלך) זקוקים לשינה. ושום כמות של נודניקי תפיסה לא יכולה למחוק את הקמטים הקבועים הנגרמים מעשור של כל הלילות.

"הגוף והעור שלך מתחילים לתקן את עצמם כשאתה ישן, וכמובן שלא רבים מה- 20 משתפים מספיקים", אומר בוליאן. "לעתים קרובות תעלו את המועדון והמוזיקה הרועשת, והיו רומן עם ספר והמיטה שלך." משחקי הכס עדיין יהיה שם מחר, אז כבה את הטלוויזיה והכה בשק, למען עורך.

5. אתה שותה יותר מדי קוקטיילים

"אל תבינו אותי לא נכון - כוס יין אדום לרוב לא כואבת, ולמעשה עושה את גופך ועורך בצורה טובה, " אומר חוליחאן. "אך ככל שמתבגרים, העור שלך מתחיל לאבד את היכולת לשמור על מים. שמירה על לחות, כלומר הימנעות מדי אלכוהול, נותנת לך את הזוהר הצעיר, הרענן, הטל, ומסייעת בהגברת הקולגן והאלסטיות שאנו מאבדים באופן טבעי עם הגיל."

מעבר לחות, אלכוהול יכול לגרום לדליפות זעירות בכלי הדם שלנו, מה שמוביל לעור נפול ונפוח. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, ההדלפות הללו מתגברות כשאתה שוכב - אז הימנע משתיית אלכוהול תוך שלוש שעות מרגע השינה.

בשורה התחתונה: חתכו את האלכוהול ושתו מעט מים ארורים! אתה לא נהיה צעיר יותר.

6. אתה גר בעיר

אין פירוש הדבר שמגורים עירוניים הם טעות - היכולת להעביר כל דבר ממש לדלתך בשתיים לפנות בוקר היא הטבה אדירה - אבל זה כנראה גובה מחיר בעור שלך. על פי חברת קוסמופוליטן, לנשים שגרות באזורים עם תנועה גבוהה יש פיגמנטציה של 20 אחוז יותר מגברות שכפריות.

אם אתה גר בעיר, או אי פעם דרכה רגל אחת, זה די ברור מדוע. אתה יכול להרגיש את פליטת האדים והאדים המשתקעים על עורך (שלדברי קוסמופוליטן הורס את השומנים והחלבונים בעורנו), והפיח והכימיקלים המתמשכים גורמים לדלקת, רדיקלים חופשיים וכתוצאה מכך קמטים וכתמי גיל.

זה לא אומר שאתה צריך לארוז ולעבור דירה. דרמטולוג ז'נט גרף הציע לקוראי קוסמופוליטן להשתמש במברשת פנים מתנדנדת (כמו הקלריסניק) כדי לפתוח את נקבוביות החיים בעיר שלנו.

Clarisonic Mia 2, 149 $, אמזון

7. אתה מדלג על חדר הכושר

יש משהו חופשי להסתכל במראה ולומר, "אתה יודע מה? אני פשוט לא "אחד מאותם אנשים" שנהנה להתעמל. אז אני לא מתכוון לעשות את זה. "אבל מה אם אותם מפגשי כושר מיוזעים היו יכולים לגרום לך להיראות צעיר יותר? האם זה יניע אותך לחזור לסיבוב האופניים?

על פי מחקר קנדי, פעילות גופנית משפרת את נעוריות הרכב העור שלנו. במחקר, החוקרים גילו כי אנשים בגיל העמידה שהתעמלו לעתים קרובות היו בעלי עור שנראה קרוב יותר למישהו צעיר בעשרה עד 20 שנה, וכי פעילות גופנית עשויה אף להפוך את הזדקנות העור אצל אנשים שהתחילו להתאמן בהמשך החיים.

אז במילים אחרות, קבל את הכושר לחדר הכושר. העצמי שלך בן 40 יודה לך ביום מן הימים.

8. אתה טורף כל קאפקייק

יש מדע קול מאחורי הקשר של קמטי סוכר, לפי מגזין Elle. כשאתה לועת משקה ממותק או אוכל ערמת עוגיות, כל עודפי הסוכר נקשרים לחלבונים, כולל החלבונים בעורנו: אלסטין וקולגן. (זה קורה באופן טבעי עם כל מזון שמתפרק לסוכר, כמו פחמימות ופירות, אך סוכר מזוקק מעמיס על המערכת שלנו מהר יותר.) ככל הנראה אז אלסטין וקולגן מתנגשים בסוכרים, "הם הופכים ללא צבעיים, חלשים ופחות גמישים; זה מופיע על פני העור כקמטים, שקיקים ואובדן זוהר."

זה לא אומר שאתה צריך להפסיק סוכר לנצח. אבל לא יזיק לצמצם את הפינוקים המתוקים אחר הצהריים.

9. אתה בוהה בטלפון שלך

מעבר לפזיזת העיניים ובדיקת הפנים, למסכים השפעה מפתיעה נוספת על תהליך ההזדקנות, במיוחד אצל אנשים צעירים מגיל 18 - קמטי צוואר.

זה שנקרא "צוואר טק" ו"פני סמארטפון "על ידי פורבס, וזה מה שקורה כשדור שלם מבלה שעות לא מרושעות בטלפון כשהוא מביט כלפי מטה. כפי שסיפר ד"ר כריסטופר רולנד פיין, רופא עור מייעץ בקליניקה בלונדון, לוול סטריט ג'ורנל. צוואר הטק - קמטים וקמטים באזור הרחבה של הצוואר - נגרמים כתוצאה מהפחתת הצוואר לטקסט או לסוג וזה מחמיר. על ידי חשיפה לשמש.

אז סנטר! לא רק אלה ישמרו על צווארך ללא כאבים, אלא שהוא גם ימנע קמטים לא רצויים.