על פי מומחים, 9 גורמים מפתיעים

המופע החביב על בעלי הוא Hoarders ב- A&E. אני מסרב לצפות בזה כי זה כל כך עצוב וקיצוני - ואני בהחלט לא יכול להתמודד עם נבלות בעלי החיים. כמעט מאה אחוז מהזמן, זה לא רק בגלל שהם "לא מנקים", אך בדרך כלל אנשים אלה סבלו מטראומה כזו או אחרת ו / או סבלו מהפרעה נפשית הגורמת לנסיבות אגירה קיצוניות, ובתיהם הם הרבה מעבר "עמוסים "הבית שלך אולי לא עמוס ברמת הסוסים, אבל אם אתה מבחין שיש כל הזמן" דברים "המצטברים בכל מקום זה יכול להיות אחד מתשעת הגורמים המפתיעים האלה לעומס.

פלומה ביילי, מאמן מוסמך ומומחה לארגון מ- 5Miles, אומר לרומפר שרבים מאיתנו חיים במה שאפשר לכנות "הצטברות רעילה" בבתים שלנו. "כיצורים שבטיים אנו נוטים להיות יצורים של הרגל, עם התנהגויות מלומדות שאנו יורשים מהם ומשלימים אותם למשפחתנו וחבריך", היא אומרת. "אמנם זה יכול להיות רגיל, אך זה עשוי להיות פסיכולוגי. שינוי יכול להיות מפחיד, והיפטרות מהבלאגן היא סוג של זה - משימה מפחידה."

אני באופן אישי נהנה קצת מהבלאגן. זה גורם לבית שלנו להרגיש יותר ביתי והרבה פחות סטרילי, לדעתי. אני אוהב את "חי במבט", אני מניח. כמו כן, לא קשה להעמיס את הבית שלנו כיוון שהוא גובה 1, 200 רגל מרובע ויש לנו תינוק בן 9 חודשים, שני ביגלס, שני חתולים ובעלי ואני גרים תחת קורת גג אחת. אנחנו אוהבים לחיות בצורה מסוכנת. בעלי ואני גם זוג סנטימנטלי ואוהבים לשמור דברים לזכרונות ולרגשות. אז אני משער שהגענו לשניים מתוך תשע הסיבות עד כה ברשימה הזו.

1. סיבות סנטימנטליות

ג'יפי

דברה ג'ונסון, מומחית הניקיון של מרי מיידס, אומרת לרומפר, "לעיתים קרובות העומס יכול לבנות עבור אנשים שמייחסים ערך רגשי לחפצים. קשה להרפות מפריטים שאדם מחבר להם זיכרון, אך ישנם כמה סודות לפינוי העומק הזה. " ג'ונסון מציע לארוז את הפריטים הסנטימנטליים במכלי אחסון, לקבוע מגבלת זמן למשך כמה זמן תשמור על פריט, או אפילו לצלם את הפריטים הסנטימנטליים שאינך זקוק להם, והם עמוסים על שטחך.

2. דיכאון

ג'יפי

Rhea בקר, "מומחה Declutter" בבוסטון, מספרת לרומפר כי ב -17 שנות עבודתה בעסק של "decluttering" והתארגנות, היא ראתה המון מקרים שבהם מות ההורה עורר ירידה בטיפול העצמי, אשר מוביל לעומס - במיוחד עבור אנשים בגיל העמידה.

מומחה הניקיון סטפני קופר מ"ניקיון אנרגטי ", העובד במצבים של פירוק קיצוני, מספר לרומפר כי אחד מלקוחותיה סבל מדיכאון וסירב לעזוב את ביתו. אז הם נשארו בבית ופשוט אכלו הזדמנות לקחת כל ארוחה והבית היה מלא בארגזים.

שמירה על בית נקי ומאורגן בהחלט נכללת בקטגוריה של טיפול עצמי, ואם אתה מדוכא וזה לוקח את כל מה שאתה צריך אפילו להתקלח, איך אתה יכול להרגיש שאתה לוקח את הזמן להרים סביבך בית?

3. טראומה בעבר

ג'יפי

לבקר היה לקוח לפני שנים רבות שאמר לה שכשהייתה ילדה, אמה הייתה נכנסת לחדרה ומתגנבת. כתגובה, לקוחה הפכה לאגרה בבגרותה. "האמנו שזו דרך עבורה לקבל דברים ולשמור על שליטה בדברים שלה", אומר בקר.

פסיכולוגיה היום דיווחה שזה קורה מכיוון ש"צבירת 'דברים' ממלאת את החור הרגשי שהשאיר הטראומה ומאפשרת לאנשים להימנע מהתמודדות עם הכאב. מאוחר יותר הסרת פריטים אלה עלולה לעורר רמות חרדה גבוהות, במיוחד אם מישהו אחר נפטר מאלה. פריטים ללא אישור המחסן. " בנוסף, המאמר ציין כי "לאחרונה, מחקרים הראו כי אנשים הסובלים מתסמינים כאחד מסוג OCD והופעת תסמינים מאוחרים היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות לפחות אירוע חיים טראומטי אחד בהשוואה לאנשים הסובלים מ- OCD בלבד. והצורך האובססיבי לאיסוף ושמירה על חפצים חומריים עשוי לשמש כמנגנון התמודדות לצער, אובדן או לחץ פוסט-טראומטי."

4. הרגלים רעים

ג'יפי

לדברי מומחה מרי-מיידס ג'ונסון, לרבים מאיתנו יש הרגלים רעים התורמים לעומס. וזה מתחיל במה שאתה עושה כשאתה נכנס לדלת. אנשים רבים פשוט מורידים את הנעליים ומשאירים אותם שם, זורקים מפתחות לרכב על שולחן "לתפוס הכל", זורקים מעילים ושקיות ספרים למקום היכן שהם יכולים למצוא מקום ופשוט זורקים דואר על השולחן. ג'ונסון מציע להחזיק ווים למפתחות, ז'קטים ותיקים לספרים, להחזיק פיתרון לאחסון נעליים איפשהו, ומיד לעבור בדואר כשאתה מקבל אותו - השליך את הדואר הזבל ויהיה לך מקום לדואר רגיל.

5. מבנה ביתי

ג'יפי

"העומס לפעמים מורכב פשוט על בסיס ההתקנה של הבית. העומס לא אומר בהכרח לזרוק את הכל, זה יכול להיות פשוט סימן לשילוב כמה רעיונות אחסון חדשים חוסכי מקום לביתך, " אומר ג'ונסון מ- Merry Maids.. היא מציעה לא להחזיק שולחן או מדף ליד הדלת כדי להפוך ל"תפוס הכל ", לקנות מראה שנפתח לאחסון תכשיטים ומוצרי שיער, להשתמש ברהיטים עם תא אחסון סודי, לעצב מחדש את שטח הארונות שלך, ולהשתמש בחללים לאחסון ש רוב האנשים מתעלמים. "לדוגמא, צמרות ארונות המטבח הם מקום נהדר להתגורר בו בפלטות גדולות."

6. נוחות

ג'יפי

המארגן המקצועי שריל סמית 'טוען כי העומס יכול לספק נוחות מסוימת לאנשים, והוא דומה לאותה תחושה. "יש תחושה של להיות מוקף על ידי הדברים שגורמים / לגרום לך להרגיש טוב, " היא אומרת לרומפר. "יכולות להיות התחושות שזכרונו של אותו פריט מעניק לך. אם אדם לא מרוצה ממצבו הנוכחי, מכל סיבה שהיא, הם מחליפים את 'העומס', תחושת הביטחון שלו."

7. אין מערכת

ג'יפי

ד"ר דיוואן פרחאנה, מנכ"ל Betternest, אומר כי העומס קורה כאשר אין לך מערכת יעילה שתעזור לך "באופן טבעי" להישאר מסודרת. "זה פחות קשור ל'לא לרצות לנקות ', אלא לא להגדיר את עצמך להצלחה לפני שהיא תתבלבל", היא אומרת לרומפר. "לדוגמא, ישנם פריטי אחסון רבים שניתן למקם אותם באופן אסטרטגי במרחב כדי לסייע במניעת העומס. כאשר לכל דבר יש מקום ללכת, הרבה יותר קל להישאר מסודר."

8. הכנה לאפוקליפסה

ג'יפי

המומחה לפירוק קיצוני קופר אומר שהיה לה פעם לקוח בו התגוררו האנשים באחוזה לאפוקליפסה (כך לפחות הודיעו להם). "היה להם הכל, ואני מתכוון לכל דבר, התעטף בחדרים. הבית היה בלתי שמיש לחלוטין. הם היו בסדר עם זה ואפילו היו גאים בכמה דברים שיש להם. אכפת לך, הזוג הזה התחיל את ההכנות שלהם לפני 20 שנה …"

9. חוסר זמן

ג'יפי

כנראה הסיבה הנפוצה ביותר, לדעתי, ואולי לא מפתיעה. מכיוון שלרובנו יש זמן מוגבל בחיינו לעשות את כל מה שאנחנו רוצים או אפילו צריכים לעשות, פרחאנה אומרת שזה תורם למחזור לכאורה שלא נגמר. היא מציעה את שיטת KonMari הפופולרית. "שיטת KonMari, למשל, היא באופן ספציפי שיטה שהאפשרות למשתמשים לבצע את כל הפירוט וההתארגנות בהפעלה אחת. כשכל הבית או הדירה שלך מפולבלים לחלוטין, הרבה יותר קל להישאר מסודר מאשר לעשות זאת בחלקים."

ג'ונסון מ- Merry Maids מוסיף, "על פי הסקר שנערך לאחרונה ב- Merry Maids, 48 אחוז מהאמריקאים מסכימים שאם היו להם שעתיים נוספות ביום, הם היו מוציאים את זה בניקיון. ארגון וניקיון אינם תמיד בראש סדר העדיפויות בעסוק לוחות זמנים שכולנו עומדים בפנינו."

אבל אל תתייאש. ביילי אומרת, "כמו מדיטציה, ארגון דורש משמעת עצמית, שלא לדבר על סדרי עדיפויות. אנו מתעדפים את מה שחשוב לנו באמת, ולכן התחייבות לחיים נטולי עומס לא מתרחשת בקלות. עם זאת, הייתה תרבות מבורכת. משמרת. עכשיו מגניב שיש פחות עומס. " (מישהו KonMari?)

"לכן, למרות שזה דורש מאמץ כדי להגיע לתיקון השורש, יש שמחה בחיים ובבית פחות עמוסים ויעילים יותר. (אגב, זה תקף גם לנסיבות החיים שלנו, מערכות היחסים, וכו ') "אם אתה רוצה שזה יקרה, פשוט נשם עמוק והתחל.