תוכן עניינים:
- הכן את כולם המעורבים
- מצא את המיקום שמתאים לך
- החליטו מי ניזון קודם
- תרגול טיפול עצמי
- להיות סבלני
- אסוף את צוות התמיכה שלך
- היה מעשי וגמיש
- קבע ציפיות עם הפעוט שלך
- זכור שיש לך את הזכות לשנות את דעתך
בין אם אתם מניקים או מניקים את ילדכם החמישי, הפעולה של קיום בן אנוש אחר בגופכם אינה קלה. אז דמיינו את האתגרים הייחודיים שעומדות בפני נשים כאשר מניקות יותר מתינוק אחד. בין אם זה בגלל שברכתם על תינוק שזה עתה נולד בעודך סיעוד פעוט, או שזה עתה שילדת כפולות, הנקה של יותר מילד אחד בבת אחת יכולה להיות לא פחות מסובכת. ולמרות שזה לא מתאים לכל אמא, כמה טיפים להנקה טנדמית שימושית עשויים לעזור לך לנווט במשימה מדהימה זו מעט יותר קלה.
ארגון הבריאות העולמי ממליץ לאמהות להניק את ילדיהן עד שהן בנות 2 ואפילו מעבר לכך אם הן מוכנות ו / או מסוגלות. כך שאם בירכתם ילד חדש ואחיהם הגדול עדיין ממלא יניקה, השימוש בגישת הטנדם עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר. גם אם גמלת את ילדך שהניק בעבר, ארה"ב מניקה מציינת שגם ילדים גדולים יותר שקצת גמלו או לא התעניינו בהנקה עשויים לרצות להצטרף אליהם כאשר האחיות האחות החדשות שלהם. ובעוד שכל העניין של "האכלת ילדים מרובים בגופך" יכול להיות קשה, עם עמדות הנקה הנכונות, ושלל תמיכה, זה רחוק מלהיות בלתי אפשרי. מכיוון ששדיים מגיבים בכך שהם מייצרים חלב רב ככל שהתינוקות שלך דורשים, אין צורך להילחץ אם גופך מייצר מספיק כדי לקיים יותר מילד אחד. עם זאת, אם אתה מבחין במחסור בחיתולים רטובים או מזוהמים, או שאחד מהתינוקות שלך מניקים נראה רעב מהרגיל, אתה עלול להפחית את ההאכלות לילד אחד בלבד בכל פעם עד למילוי הצרכים. וכמובן, אל תהססו לפנות לרופא המטפל.
בעוד הנקה טנדם אינה מיועדת לכולם, ויכולה לחוש מהמם לפעמים, רק אתה יכול להחליט מה מתאים לך ולילדיך. אם החלטת לנסות זאת, הנה כמה טיפים וטריקים שעשויים לעזור לך בחוויה הסיעודית הכוללת שלך:
הכן את כולם המעורבים
ג'יפיהצעד הראשון להנקה בהנקה הוא הבטחת מרחב נוח וכל ה"עוזרים "שתצטרך בכדי להפוך את ההאכלה ללא כאב ככל האפשר. כל דבר מאיתור הכסא הנכון, מציאת כריות התמיכה הנכונות ואיסוף כל מה שתצטרך כשאתה תקוע במצב ההנקה יכול לעזור לך להשיג את מטרת ההנקה שלך. למרות שמדובר בכל הדברים שבדרך כלל אתה מניק ילד אחד בכל מקרה, חשוב על כך שהוא מוכן להכיל פי שניים מהתינוקות.
קלי-אם מציעה שתכין גם את הפעוט שלך לאחות טנדם. כל מה לשיחה עם ילדכם על האופן בו אתם הולכים לינוק לאחר שנולד התינוק, להביט בתמונות של סיעוד טנדם יחד, יעזור לילדכם הגדול להתכונן לשינוי.
מצא את המיקום שמתאים לך
ג'יפייש המון עמדות להנקת טנדם, לכן חשוב להתנסות עד שתמצא מה עובד בשבילך. הריון Fit מציע מדריך שלב אחר שלב, המתאר את יסודות ההנקה בצורה תקינה, יחד עם תנוחות שונות כמו העריסה, הכדורגל ותנוחות הצדדיות. לאחר ששלטת במיקום של ילד אחד, ואתה בטוח ובנוחות, אתה יכול לנסות להוסיף את השני.
החליטו מי ניזון קודם
ג'יפיהריון בכושר מציע לאמהות שמתכננות להניק טנדם להתחיל בהאכלת התינוק תחילה, כך שנענה על צרכיהן התזונתיים המיידיים, לפחות עד שהקולוסטרום שלך נעלם. אם אתה מאכיל תאומים, קח תור כדי ששני התינוקות יקבלו הזדמנות ראשונה להאכיל והמשיכי להניק אותם בנפרד כדי שתוכל להעריך אם אחד מהילודים שלך מתקשה להאכיל.
תרגול טיפול עצמי
ג'יפיזה אולי לא נראה כמו הרבה להוסיף ילד נוסף לשגרת האכלה שלך, אך הקפד לצרוך מספיק קלוריות כדי לענות על צרכי ילדיך המניקים. חשוב גם שתשתה הרבה מים ותתן לעצמך שפע הפסקות. הנקה של טנדם היא מתישה, אך הפעוט שלך לא יניק כל שעתיים שלוש כמו הרצון שלך שזה עתה נולד.
אם יש לך תאומים, הקפיד על המשמר לדאוג לעצמך. תן לעצמך רשות לבקש עזרה אם אתה זקוק לה.
להיות סבלני
ג'יפימציאת עמדות שעובדות וקבלת שני הילדים לתפס כראוי, יכולה וכנראה שתנקוט בפועל. קל להתסכל כשאתה לא מסמר אותו מייד, ובמיוחד כשילדיך רעבים. תרגול מוקדם ופעמים רבות מגביר את הסיכוי הטוב ביותר שלך להצלחה. אבל שוב, לך על עצמך בקלות אם לוקח זמן להגיע נכון.
אסוף את צוות התמיכה שלך
ג'יפיגם אם אין לך קבוצות של לי-לה-צ'ש להצטרף באופן אישי, הן מציעות שפע של תמיכה בהנקה באופן מקוון. השתמשו בכל העזרה שתוכלו לקבל מבית החולים ומהרופאים, מחברים ומשפחה, ולעולם אל תפחדו לדבר כשאתם זקוקים לתמיכה או לעידוד. הריון בכושר מזכיר לאמהות מיניקות כי אפילו לא כל המיילדות או OB-GYNS מעודכנות לגבי היתרונות והבטיחות של הנקה טנדם, לכן חשוב שתמצא ספק שיוכל לתת לך את המידע והתמיכה הדרושים לך.
היה מעשי וגמיש
ג'יפישוב, לוקח זמן להניק את ההנקה. קבע את עצמך ציפיות מציאותיות, והיה גמיש ביחס לתזמון ולוחות זמנים. המפתח הוא לאפשר לילדיכם זמן רב ככל שיהיה להם צורך לינוק. הדברים עולים והתכניות משתנות, אז היו מוכנים להסתגל.
קבע ציפיות עם הפעוט שלך
ג'יפימקובל שילדך הגדול יותר "מודאג" מהתדירות בה אחיהם הצעיר יונק. זה עשוי לעזור לקבוע מגבלות זמן לפעוט שלך ו / או רק להקל על הזנת טנדם בזמנים ספציפיים, כמו בשעות השינה והמתנומה, כך שתוכלו לנהל את הציפיות של ילדכם הגדול.
זכור שיש לך את הזכות לשנות את דעתך
ג'יפיאם אתה מנסה להניק טנדם וזה מכריע מדי, או גורם לך יותר לחץ ממה שאתה צריך, דעי שיש שיטות אלטרנטיביות שיעניקו לך את מרחב הנשימה שמגיע לך. כן, ילדיכם עדיין יאוכלו היטב. כן, מותר לך לתעדף את הצרכים שלך, במיוחד בנוגע לבריאות הנפש שלך. אין דרך "נכונה" או "לא נכונה" להאכיל את ילדיכם, כל עוד הם מוזנים.
בדוק את סדרת הווידיאו החדשה של רומפר, יומני דולה של רומפר :
צפו בפרקים מלאים של יומני דולה של רומפר בפייסבוק צפו.
