9 דברים שכל זוג בוגר עושה לפני השינה כדי להישאר חזק

המעבר משלב ירח הדבש של כל מערכת יחסים לשלבים ה"אמיתיים "של מערכת היחסים יכול להיות קשה, בלשון המעטה. עם זאת, אם אתם זוג בוגר המסור לגדול יחד, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות בכדי להפוך את המעבר לדי ללא כאב. לדוגמא, ישנם דברים שכל הזוגות עושים לפני השינה בכדי להישאר חזקים, שאמנם קטנים ולכאורה לא חשובים, יכולים לעשות את ההבדל הגדול בכל מערכת יחסים רומנטית.

כשבני ובן זוגנו עברנו לשלב ה"אמיתי "של מערכת היחסים שלנו (AKA מתוך אותו" ירח דבש "מפואר ונטול מאמץ), נאבקנו עם סוגיות מסוימות - לעתים קרובות יותר מאשר לא, תקשורת. ניהלנו חיים עמוסים להפליא ובקושי הספקנו להתראות או לדבר אחד עם השני. כשהתחלנו לשים לב למתח על מערכת היחסים שלנו, לקחנו את הזמן לדבר על זה ולחשוף מה באמת קורה, ועל מה שאנחנו צריכים לעבוד עליו (ביחד ולחוד) כדי שנתחזק במערכת היחסים שלנו אהבה. בדרך כלל, הזמן הזה עמד לרשותנו ממש לפני השינה.

כתוצאה מכך, החלטנו להפוך את מפגשי התקשורת הללו לפני השינה לחלק מהשגרה היומיומית שלנו, כדי שלא נחווה את אותם המאבקים שוב ושוב. כמובן שכל מה שעשינו לפני השינה הוא כל מה ששני אנשים יכולים לעשות במהלך היום. עם זאת, עבורנו, השינה הייתה האופציה הטובה ביותר. הובטח לנו להיות בבית; מובטח לבלות באותו החדר ובדרך כלל מובטח להיות לבד. אז עם זאת, הנה רק כמה דברים שכל זוג מבוגר עושה לפני השינה כדי לשמור על עצמם חזקים ובאותו דף יחסים.

הם מתכרבלים

חיבוק יכול להוביל לפעילות חושנית ומינית, אך (ובדרך כלל כשאתה הורה חדש ומותש לחלוטין) זה לא תמיד צריך. לפעמים חיבוק הוא פשוט דרך קלה ונוחה להרגיש קרוב לבן / בת הזוג.

אם אתה רוצה לקבל את כל "המדע" עם זה, תמיד יש את הבונוס הנוסף שההתרפקות בדרך כלל מגדילה את האושר הכללי שלך, על ידי שחרורו של אוקסיקונטין, הורמון "הרגשה טובה". זה win-win, חברים שלי.

הם מנסים צורות אחרות של מגע לא ארוטי

לפעמים פשוט נעים לגעת בי ולא לצפות שמשהו "יקרה". על פי הפסיכולוגיה היום, נגיעה בצורה לא ארוטית מספקת את הצורך במגע פיזי שנמצא מלידה, צורך שלכל אחד יש.

אז קדימה, קח עשרים דקות נוספות כדי להתכרבל או לתת עיסוי לא ארוטי. זה יעשה לשניכם המון, נחוץ מאוד, טוב.

הם שואלים על ימי אחד של השני …

החיים יכולים להיות עסוקים עד כדי גיחוך ופשוט לבצע צ'ק-אין עם בן / בת הזוג לאורך כל היום יכול להיות קשה, אם לא בלתי אפשרי. עם זאת, שניכם בחרתם לשתף חיים משותפים, לכן חשוב ששניכם תדעו מה קורה זה עם זה ויעזרו להם אם הם זקוקים לעזרה או תמיכה או פשוט למישהו להקשיב.

לשאול את בן / בת הזוג משהו פשוט כמו "אז איך היה היום שלך היום?" בואו נדע שאכפת לכם, שהם עדיין בעדיפות ושלא משנה כמה עסוק היום שלכם, לעולם לא תהיו עסוקים מדי עבורם. (ולהיפך, כי גם אתם חשובים.)

… ולשניהם אכפת באמת

כמובן, פשוט לשאול זה לא מספיק. שניכם צריכים להקשיב זה לזה, ולהיות מושקעים באמת בתשובה שבן הזוג נותן (ועליכם לצפות שבן הזוג שלכם יתעניין באמת בתשובה שלכם). אין טעם לדבר עם מישהו שלא שם לב. בשלב זה אתה יכול לדבר עם קיר, נכון? אף אחד לא רוצה לקיים יחסים עם קיר.

הם לוקחים הפסקה ממדיה חברתית

המדיה החברתית באמת יכולה לאכול הרבה מהזמן והאנרגיה שלנו. המיקוד שלנו יכול להשאיר במהירות את המתרחש סביבנו עד כדי כך שאנחנו כבר לא "נוכחים" בשיחות שלנו. על ידי הנחת הטלפונים שלנו והפסקת זמן ממדיה וטכנולוגיה חברתיים, אנו מאפשרים לעצמנו את הזמן להתמקד באמת בבן הזוג שלנו, בצרכים שלהם, וכמובן, גם בצרכים שלנו ובבקשות שלנו.

הם מדברים אם משהו מפריע להם …

אם משהו מטריד אותך או את בן / בת זוגך - בין אם זה משהו שקרה בעבודה, בבית, עם הילד שלך, או מחוץ לבית עם חבר או בן משפחה - אתה צריך לדבר על זה ולא לתת לו להצטבר ולהמשיך להטריד אותך. שיחה על נושאים בזמן שהם עולים עוזרת להפחית את הלחץ ומבטיחה כי בעיות קטנות, לא יהפכו לבעיות גדולות ומאיימות מאוד.

… והם ממיינים אותם לפני שהם הולכים לישון

מניסיוני, השארת נושא פתוח או לא פתור כששכבת לישון, רק מחמיר. לא רק שאתה מתעורר עדיין נסער, כי שום דבר לא השתנה, היה לך זמן לחשוב יותר מדי על הבעיה, רק להוסיף לכל כאב או לחץ או תסכול או כעס שכבר הרגשת.

אם אתה ממיין סוגיות אפשריות לפני שאתה הולך לישון - ולא משנה מה השעה - שתיים תרגישי הרבה יותר טוב בבוקר בידיעה שדיברת על הנושא, קיבלת את הזמן בנפרד כדי לרענן את הנפש והגוף שלך, ורגועים יותר לדון בנושא עוד אם עולה הצורך.

התפלל (אם אתה דתי)

כנוצרית מתאמנת, אני חושב שחשוב מאוד להתפלל כל הזמן, אבל במיוחד לפני שאתה הולך לישון וכשאתה קם בבוקר לראשונה. זה נותן לך הזדמנות כזוג להתמקד ולרכז את עצמך באלוהים ובאהבתך זה לזה להתחיל את יום החופש שלך ולסיים את היום שלך בנימה חיובית יחד, כאחד.

כמובן שלא כולם דתיים או מאמינים בכוח גבוה, אבל אם כן, התפילה היא דרך נהדרת להתכנס ולהרגיש מחוברים.

תגיד "אני אוהב אותך"

לשלוש המילים האלה יכולות להיות כל כך הרבה כוח ומשמעות מאחוריהן (אם אתם באמת מתכוונים להן, כמובן).